Iska97

Iska97
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
.... ZAPRASZAM NA NOWY POST Czasy z ang DIETETYCZNE NALEŚNIKI z kurczakiem♥♥♥ Pomysł na FIT obiadek ! ! ! Składniki ~ na naleśniki: ✔ jajko, ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej, ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%, ✔ szczypta soli, ✔ 2-3 łyżki mleka. Składniki pozostałe: ✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry, ✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki), ✔ serek wiejski, ✔ 3-4 pomidorki koktajlowe. Przygotowanie ~ naleśników: - wszystkie składniki połącz ze sobą, - rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek, - zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką, Przygotowanie: - wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę, - razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku, - na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie, Wartości odżywcze na 100g - 94kcal :) ...

3

64

Polecam sama próbowałam i wyszło bosko :P

zaczarowana32
zaczarowana32 <33333333333333
tengoganasdetix33
tengoganasdetix33 ;o nie umiem , hahhahaha xd
kasiek19
kasiek19 hohoo jakie śliczne ;3

34

82

Ktoś zaczyna ze mną ? :)

tysia_18
tysia_18 Martyna147 teraz to dopiero mnie zmobilizowałaś! ;D
grig0073
grig0073 ooo i mnie również :)
grig0073
grig0073 ale jeśli chodzi o pupę to wolę mel b i przysiady z obciążeniem, bo wtedy efekty są pewne :)

24

388

delikatne

ewca
ewca udało się http://img.zszywka.pl/1/0102/w_0628/moj-swiat/proba-zakonczona-powodzeniem-d.jpg
magda86230
magda86230 dlatego nap "niemal" ;) ale komu sie udało i biżuteria przetrwała próbe noszenia- gratu...

7

115

świetne ;)

Darrjus
Darrjus czyli wodospad, ja mojej zakończałem warkoczem albo można właśnie z obu stron zrobić na "ksi...
eniu200
eniu200 macie jakis link jak wykonanać na youtube?
asia445
asia445 http://www.youtube.com/watch?v=1zFRF4Pc8aw&NR=1&feature=fvwp tu jest podobne ;)

0

5

...

24

254

Lampiony

MrsFashion
MrsFashion po jakim czasie schodzi farba?..
YOLO_098
YOLO_098 Można klejem w sztyfcie wysmarować środek, posypać brokatem i wyjdzie taki sam efekt ? Prosze o s...

5

365

ćwiczymy płaski brzuszek

chomipl
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D

23

473

Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...

misia84
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?

5

146

6 podstawowych ćwiczeń które przynoszą najwięks...

milcia311
milcia311 te pierwsze i drugie na boczki xd
beatka1990
beatka1990 łeeee nie mam :P
biedrzykk
biedrzykk niekoniecznie najwi?ksze ;p

9

75

Jak szybko i skutecznie pozbyć się brzuszka na ...

jestemchujem
jestemchujem macie po tym zakwasy? bo ja np nie mam i zastanawiam sie czy dobrze robie.
Olinola
Olinola jak zaczęłam to na drugi dzień miałam, ale potem już nie
pati17832
pati17832 wykonywałam przez 30 dni codziennie i łączyłam z innym ćwiczeniami nie widziałam żadnych efektów

82

712

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

Bowie
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://

8

219

:).

VintageSun
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97
kakabum97 sprobujemy !:>

9

387

Krem jak z batoników Kinder Bueno - teraz możes...

nika8818
nika8818 "otwarło"? chyba OTWORZYŁO
donianika
donianika Obie formy są poprawne pseudopoloniści...
opca
opca Zrobiłam ten krem do babeczek :) Gościom smakowało :)