![Bardzo fajny obrazek, na pewno będę z niego korzystać przy ćwiczeniach ze sztangą. Co tam u Was? Ja niestety chora i z okresem. Podwójne kombo. Nawet sobie uczelnię odpuściłam, aby przeleżeć mój stan. Ale może uda mi się dzisiaj poćwiczyć w domu. Rzadko to robię, wolę pomęczyć się na siłowni, ale skoro opuściłam jeden dzień to chyba nie ma innej opcji. Polecacie jakieś ćwiczenia w domu? Kiedyś ćwiczyłam Mel B i Jillian Michaels ale na jeden raz wolałabym coś mocniej wycieńczajacego (max godzinę). Ktoś coś poleca? Dzisiejszy jadłospis był następujący: I śniadanie - Kanapka z serkiem philadelphia, łososiem, sałatą i pomidorem II śniadanie - Kanapka z szynką i pomidorem III śniadanie - Jabłko i brzoskwinia Obiad - Makaron z pieczarkami i kurczakiem (pycha - może wstawię potem zdjęcie ;] ) Kolacja - Serek Wiejski](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0502/ths_6277.jpg)
67
3
59
Bardzo fajny obrazek, na pewno będę z niego kor...
palinkapatrysia killer ewy chodakowskiej!
Black300 polecam fitness blender, na pewno znajdziesz coś dla siebie :)
Nellyanda te obrazki pokazują ze chudna dane partie ciala przy przysiadach czy w tych miejscach się mięśnie...
37
5
33
Kolejne wyzwanie :)
32
1
17
kocham plank <3 a wy ?
MaryEllen Trudno mi stwierdzić czy lubię, bo ciężko mi wytrzymać więcej niż 30 sekund, ale lubię ten ból, k...
