Obserwowani przez Joannap67 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 9 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
93 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
48 Obserwuję
4 Obserwują
2

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Upper Body & Cardio Workout - FAT BURNING EXERCISES | Rebecca Louise

Total Body Yoga - Deep Core - Yoga With Adriene

Yoga For Teens | Yoga With Adriene

Upper & Lower Back Workout - Strengthen Back Muscles with Yoga

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 214 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Zaproszenia na Komunię Świętą

Zaproszenia na Komunię

Zaproszenia na komunię

Komunia święta ❤

Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki!

efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej!

Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt)

od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu!

na instagramie znajdziecie moje jedzonko
@angelikaborucka

Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :)

Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level

Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 1688 · Obserwują ją: 3751

Ostatnio dodane:

Beauty

bride :)