KOCILENA

KOCILENA
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Brzeg
Jak przetrwać grillowy sezon bez wyrzutów sumienia i przybytku wagi?? Kliknij :) ćwiczenia cz.1 Kasza jaglana z cukinią Kiwi sok marchewkowy Składniki na 2 porcje: 50 g kaszy jaglanej bulion (objętość 2 razy większa niż kaszy) garść posiekanych orzechów pistacjowych 1 mała cukinia kilka kuleczek mozzarelli garść kiełków lucerny odrobina oliwy ząbek czosnku, drobno posiekany sól, pieprz Bulion zagotuj i wrzuć kaszę. Gotuj ok. 15 -20 minut - aż kasza wchłonie bulion. Cukinię oczyść i pokrój w półksiężyce lub w kostkę. Na odrobinie oliwy zeszklij czosnek i dodaj cukinię. Chwilę podgrzewaj, aż cukinia delikatnie zmięknie (ok. 5 minut). Mozarellę pokrój w kostkę. Ostudzoną kaszę wymieszaj z cukinią, serem i orzechami. Dopraw do smaku solą i pieprzem, posyp kiełkami lucerny. Źródło: aktywniepozdrowie.pl Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów Kefir gruszka Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów Składniki na 4 porcje: 6 łodyg selera naciowego garść wyłuskanych włoskich orzechów 4 liście sałaty jabłko z czerwoną skórką sok z cytryny 1 łyżeczka ostrej musztardy 2 łyżki oleju słonecznikowego Poł pęczka natki pietruszki Sól Selera naciowego obierz z wąsów i pokrój w plasterki. Orzechy drobno posiekaj. Umytą sałatę porwij, jabłko pokrój w cienkie plasterki i skrop sokiem z cytryny. Wszystkie składniki wymieszaj. Z łyżki soku z cytryny, oleju słonecznikowego, musztardy, soli i natki zrób sos i polej nim sałatkę. Źródło: aktywniepozdrowie.pl 515

Tablic
4 Zszywek
20 Ulubionych
53 Aktywność
» Obserwowanych
90 Obserwuję
3 Obserwują
1