Obserwujący użytkownika Kalka1 na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 782 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	k

Tablic
6 Zszywek
3476 Ulubionych
2575 Aktywność
» Obserwowanych
15 Obserwuję
0 Obserwują
94

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

,,,

,,,

,,,

,,,

Obserwuj

Zszywek: 1159 · Obserwują ją: 3576

Ostatnio dodane:

Kici kici

<333

cudne

Obserwuj

Zszywek: 496 · Obserwują ją: 479

Ostatnio dodane:

Anna Campbell - Gossamer Collection

cudo *.*

modelowanie twarzy

co jeść przed i po treningu ?

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Dziewczyny te? kochaj? motocykle :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Sochaczew Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Dokładnie ;)

;**

<33

Podoba się styl..? :***

Sandomierz Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

taa.

słoudkie <3.

kokardka

serce

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 487 · Obserwują ją: 435

Ostatnio dodane:

<3 <3

*_*

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Jamal - Peron [Official Music Video] LUBIĘ :)

LemON - Nice [Official Music Video] <3<3<3

LemON - Napraw [Official Music Video] <3

LEMON - AKE (official video)I LOVE <3

Obserwuj

Zszywek: 153 · Obserwują ją: 117

Ostatnio dodane:

organizery z puszek diy

Włochy Zevio VR Obserwuj

Zszywek: 185 · Obserwują ją: 142

Ostatnio dodane:

*.*

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 316 · Obserwują ją: 758

Ostatnio dodane:

xxx

złoto i brąz

Po więcej jesiennych inspiracji zapraszam na curleymiki.blogspot.com

Po więcej jesiennych inspiracji zapraszam na curleymiki.blogspot.com

Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

... bitch

chce.!

true

Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 237

Ostatnio dodane:

Kręcimy dziewczyny !!! Jak działa hula hop?

Przede wszystkim to świetnie ćwiczenie na modelowanie talii, ponieważ podczas kręcenia kółkiem intensywnie pracują wszystkie mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Ćwiczenia z hula hop można wykonywać również na innych partiach ciała, na przykład ramionach. Systematyczne ćwiczenia wzmacniają kręgosłup, modelują pośladki, pomagają również kształtować prawidłową postawę. To pozornie proste ćwiczenie jest dobrym sposobem na spalanie kalorii. Godzinny trening to około 420 spalonych kalorii.

Jakie koło wybrać?

Zacznij od koła z szeroką obręczą, takim łatwiej jest kręcić. Kiedy nauczysz się kręcić hupa hop w talii, pora przejść do kolejnego poziomu, jakim jest kierowanie wirującej obręczy od pasa w górę i w dół na biodra. To jednak nie wszystko. Kiedy uda się opanować trening ze zwykłym kołem, warto zaopatrzyć się w cięższe kółko, które ma masujące wypustki. Ono znacznie mocniej będzie stymulowało mięśnie do pracy. Zwykłe hula hop to wydatek rzędu 10 złotych, z wypustkami - około 40 zł (kupisz je w każdym sklepie z akcesoriami treningowymi). Jeśli to dla ciebie za mało - wybierz mniejsze hula hoop. Z nim trudniej jest ćwiczyć, bo mniejszym kółkiem kręcić trzeba częściej i intensywniej. Zobacz, jaki sprzęt pomoże w treningu w domu.!!

bziuumm :D A kto tak umie ??

Chudzinka :P Podoba wam się góra ? Czy ktoś wie gdzie można taką dostać ?? :)

Cellulite bye bye !! :)

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

xoxo

kokardka

gallantly.blogspot.com

dresses

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Pisanka ;)

Koszyk z jajka styropianowego:)

Pisanki zrobione z wstążek;)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

MIŁEGO DNIA!

<33

hahaa <3

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

ggg

Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

andrychów Obserwuj

Zszywek: 469 · Obserwują ją: 1350

Ostatnio dodane:

spodenki DIY nieskończone brakuje ćwieków.Jak myslicie w ktorym miejscu cwieki beda wygladaly najlepiej? :) Odpowiadajcie :)

:))

:))

:))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

D Obserwuj

Zszywek: 1724 · Obserwują ją: 651

Ostatnio dodane:

granat

ciepłe tonacje

tarta warzywna na pełnoziarnistym spodzie- po przepis kliknij w zdjęcie

Jagielnik z bananem na owsianym spodzie

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 258 · Obserwują ją: 518

Ostatnio dodane:

sweterkowe :D

GIF

GIF

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 768 · Obserwują ją: 417

Ostatnio dodane:

biały kombinezon

cudny

Poznań Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

GDYNIA Obserwuj

Zszywek: 4592 · Obserwują ją: 25625

Ostatnio dodane:

Szakszuka- pysznie i kolorowo

Muffiny jajeczne

<<~>> misio - film

śliczne

Obserwuj

Zszywek: 1355 · Obserwują ją: 653

Ostatnio dodane:

Puszysty FIT sernik na zimno z jogurtów greckich na kruchym spodzie

Neverland Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 425

Ostatnio dodane:

Moje wyzwanie na czerwiec! Życzcie powodzenia ;)
ilovebeautybody.blogspot.com

mmmm ;)

:DDD

:DD

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Before i after - co my?licie o takiej diametralnej zmianie fryzury?

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 665 · Obserwują ją: 490

Ostatnio dodane:

pastelowe hybrydy

Najlepsze ćwiczenia na talię jakich do tej pory próbowałam. Gdy pierwszy raz ćwiczyłam wydawało mi się niemożliwym, że takie rytmiczne machanie biodrami przyniesie jakieś efekty. A tu 7cm mniej w talii po miesiącu i potworne zakwasy dzień/2 dni po.

Tajemnica idealnego nieładu rozwiązana!

fajne

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1105 · Obserwują ją: 4114

Ostatnio dodane:

***___ ***

Od dawna mi "chodzi&qu...

Brodnica Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

#nails

Sposób na kanapkę ★

paznokcie # nails

Rzym Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

ombre ?

Obserwuj

Zszywek: 365 · Obserwują ją: 710

Ostatnio dodane:

Tylko dla dorosłych! [Brutalna]

...♡

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

olsztyn Obserwuj

Zszywek: 1210 · Obserwują ją: 7449

Ostatnio dodane:

Czaszka

Czaszki

Filcowe ozdoby

Serce

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Pabianice Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 1568

Ostatnio dodane:

gratuluję! od: Aredhel
na jej profilu na tablicy motywacje, jest napisane co robiła

Amazing