Kassix

Kassix
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Składniki: - 100g brokula -100g kalafiora - 100g piersi z kurczaka - 10g nasion słonecznika -5g sezamu - przyprawa do gyrosa sos czosnkowy - duży ząbek czosnku - 100g jogurtu naturalnego - łyżka suszonego oregano -sól -pieprz Przygotowanie: Małe kawałki brokuła i kalafiora gotujemy na parze przez około 15 min. Kurczaka kroimy w kostkę przyprawiamy mieszanką do gyrosa i smażymy bez tłuszczu. Na suchej patelni prażymy sezam wraz ze słonecznikiem aby uzyskać złoty kolor, następnie do usmażonego kurczaka dodajemy ugotowane brokuły i kalafiora oraz prażony sezam i słonecznik. W międzyczasie przygotowujemy sos czosnkowy mieszając jogurt naturalny ze startym czosnkiem, przyprażonym oregano, sola i pieprzem. Smacznego :) Przepis Ani Starmach: sałatka ze szpinakiem i kurczakiem a la cezar Tego potrzebujesz: 1 mała główka sałaty lodowej 200 g szpinaku (najlepiej tzw. baby) 1 podwójna pierś z kurczaka 100 g boczku w plastrach 50 g sera (np. grana padano) 3 kromki chleba sok z cytryny 100 ml jogurtu naturalnego 1 łyżeczka musztardy świeży tymianek oliwa z oliwek sól pieprz Sposób przygotowania Sprawdź przepis Ani Starmach na sałatkę z kurczakiem a la cezar! Kurczaka pokrój w kostkę, włóż do miski, dodaj posiekany tymianek, łyżkę soku z cytryny, sól, pieprz. Boczek pokrój w paseczki, wrzuć na rozgrzaną patelnie i smaż kilka minut, aż będzie chrupiący, następnie zdejmij go z patelni i przełóż na papierowy ręcznik, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Na patelnię, na której smażyłaś boczek, wrzuć kurczaka i smaż go przez mniej więcej 5 minut, aż nabierze złotawego koloru. Od chleba odkrój skórkę i pokrój miąższ w drobną kostkę, podsmaż go na czystej patelni np. z odrobiną oliwy czosnkowej. Jogurt wymieszaj z sokiem z cytryny, musztardą, oliwą z oliwek, dodaj sól i pieprz. Do dużej miski wrzuć pokrojoną sałatę i umyty szpinak. Dodaj kurczaka, boczek, starty ser i grzanki, całość polej sosem jogurtowym. Więcej przepisów Ani Starmach w książce "Pyszne 25. Nowa porcja przepisów" (premiera 20 II) Penne z kurczakiem i brokułem w sosie śmietanowo-serowym kawałki kurczaka podsmażone z dowolnymi ziołami/przyprawami torebka ryżu jaśminowego 1/2 papryki 2-3 ogórki kiszone 1 mała cebula 3 łyżki kukurydzy konserwowej 3 łyżki ugotowanego mrożonego groszku majonez, musztarda, koperek, sól, pieprz pół pieczonej/grillowanej piersi z kurczaka kromka żytniego chleba kilka liści sałaty masłowej (może być też rzymska lub inna)) oliwki zielone kilka pomidorków koktajlowych łyżka słonecznika oliwa sok z cytryny sól, pieprz

Tablic
5 Zszywek
21 Ulubionych
31 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
1 Obserwują
1