Katala2

Katala2
Moje tablice obserwuje 189 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 EOP
zzz ... ... ZMIENIAMSIEBIE

A więc ruszamy z wyzwaniem, tak jak obiecałam zaczynamy od jutra. Dlatego jutrzejszy post ląduję już dzisiaj, żeby nie było wymówek, że nie widziałaś, nie zdążyłaś i blablabla !
Plan jest taki, każdego dnia będę wrzucać posty na których będę was zachęcać abyście razem ze mną zmieniły siebie. Czas mamy do NOWEGO ROKU, mam nadzieję, że wszystkie wytrwamy. 
Od czego zaczynamy
1.od jutra pijemy tylko i wyłącznie wodę z dodatkami, bez dodatków jak wolisz - twój wybór
2.jutro nie zjemy nic słodkiego
3.jutro zjemy od 3-5 zdrowych, pełnych posiłków zaczynając od śniadania kończąc na kolacji 
4.jutro pójdziemy na trening nie ważne o której godzinie, ja wybieram siłownię, ty możesz to zrobić w domu czas 1,5h jeśli nie dasz rady zrób mniej, ale nie odpuszczaj
5.jutro zrobimy sobie dokładne zdjęcia sylwetki i pomiary
6.od jutra zaczynasz wierzyć w siebie 
7.od jutra się nie poddajesz 
8.od jutra zmieni się TWOJE ŻYCIE
Każdego dnia będziemy miały plan do zrealizowania a ja czekam w komentarzach na wasze raporty! Jeśli, któregoś dnia nie zrobisz do końca wyzwania z różnych przyczyn, przyznaj się do tego w komentarzu, my jesteśmy po to by się wspierać a nie okłamywać!
Chętnie zobaczę wasze zszywki, jeśli chcecie abym wiedziała, że bierzecie udział w wyzwaniu podpiszcie go ZMIENIAMSIEBIE, będę wiedziała, że walczysz razem ze mną. DO DZIEŁA DZIEWCZYNY, NIE ZAWIEDŹCIE MNIE <3 walczymyy!

15

200

...

misiadominisia05
misiadominisia05 luzacki xD
Malinka_1
Malinka_1 gdzie kupię koszulę

1

26

♥♥♥

illonka
illonka jaki model spodni?

1

0

...

Katala2
Katala2 Najlepiej <3

6

6

właśnie sobie uświadomiłam, że mamy koniec lute...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja już swój cel osiągnęłam i cieszę się, że nie odkładałam niczego "na później"

5

6

Hej ;) Poszukuje kogoś kto był lub jest na red...

cosopol
cosopol wejdźcie w popularne zszywki
Revella
Revella Możesz napisać do mnie: [wyświetl email] to Ci podam fejsa i odpowiem na pytania :)
fitnessowyzapaleniec
fitnessowyzapaleniec Ja byłam ale zbyt drastycznie to potraktowałam i w krótkim czasie bardzo dużo schudłam...

0

3

---

7

11

moze sniadanko? ;33

przeradka
przeradka ale zglodnialam. :)
hope03
hope03 Ciekawe czy mają coś w głowie, a nie tylko rzeźbę i zaczesaną grzywke.
EdytaK
EdytaK oj śniadanko :)

1

16

***

sweetblack
sweetblack jak zrobic efekt baby boomer ? gąbeczka ? pędzelkiem ?

1

6

*.*

wiolasn3
wiolasn3 jakie ćwiczenia robisz?

0

22

....

20

6

Moja transformacja, odpowiem na każde pytanie. ...

Madwoman
Madwoman ćwiczę dużo na uda i pośladki. no ale właśnie wydaje mi się że bardziej rozbudowują mi się mięśni...
mineczka145
mineczka145 Jakie książki jeszcze czytalas oprócz Ewy ? ;)

9

1

Brzuszek sam sie nie zrobi. Motywujemy :) a jak...

hotgirl
hotgirl netiw Widzę ale to dopiero początek :) Dziękuję :* tez ćwiczę miley cyrus :D Efekty są powalające...
marqiz1
marqiz1 super brzuszek :)

6

3

...

nunkaaa1010
nunkaaa1010 kupiłam płytę shape zumba, wczoraj ćwiczyłam i naprawdę polecam! jeszcze nigdy nie chciało mi się...
jess6
jess6 ćwicze i karmie piersią,kilogramy lecą,ciało się zmienia.
Nikuu
Nikuu Kocham ćwiczyć!! <3

4

0

Do celu !

VirkoVa
VirkoVa Gratuluje i powodzenia w dalszych zmaganiach :) !!
buuu1234
buuu1234 Co ćwiczysz ? Świetny !

0

12

///

0

16

:))