Inspiracje Idealnie

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 10 zszywek
Obserwuj tablicę
Klariish

Klariish

Obserwuję 170 tablic
Moje tablice obserwuje 95 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 170 tablic
Moje tablice obserwuje 95 osób
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 10 zszywek
No to zaczynamy!

0

0

No to zaczynamy!

Rowerek + skalpel. Jak myślicie w jakiej kolejności najlepiej to robić: rowerek 40min plus od razu skalpel, czy może rozdzielić rowerek rano, skalpel wieczorem, a może w ogóle i...

2

1

Rowerek + skalpel. Jak myślicie w jakiej kolejn...

Moxi
Moxi Wszystko zależy od tego jakie masz upodobania. Ja np jeżdżę rano rowerkiem tak do 60 min, a wiec...
dziglipaf
dziglipaf po 20 min organizm zaczyna spalac tluszcz, wiec moze zrób np, rano skalpel a wieczorem rowerek, a...
Schudł ktoś dzięki tabacie i zdrowemu odżywianiu, powiedzmy 1700kcal? Jestem bardzo ciekawa czy ta forma treningu daje jakieś efekty. :>

3

0

Schudł ktoś dzięki tabacie i zdrowemu odżywiani...

Misfits
Misfits ja mam od 03.01 "zdrową dietę", mniej więcej 1600 kcal i ćwicząc kilka razy w tygodniu,...
czarnobyl
czarnobyl Od Tabaty jest możliwość pozbycia się kilku kg. bo jest to trening interwałowy wiec metabolizm dz...
misiowelove
misiowelove ja robiłam miesiąc ale chyba coś zrypałam... robiłam co drugi dzień na przemian z boczkami Tiff....
Co robicie, gdy napada was niepohamowana ochota na coś słodkiego? Ja tak mam od 3 dni, czyli od kiedy wróciłam na tryb zdrowego odżywiania, zawsze wieczorami. Próbowałam zajadać...

21

1

Co robicie, gdy napada was niepohamowana ochota...

Fit_MiT
Fit_MiT orzechy, migdały lub gorzka czekolada + kawa!... chociaż i tak to nie to samo ;)
Zobacz wszystkie komentarze (21)
Luty-kwiecień: dieta 1000kcal+40min rowerku -12kg Maj: trochę diety, trochę lenistwa, ale -2 kg. Czerwiec: lenistwo +4kg. Myślę, że te +4kg to troszkę efekt jojo, po mojej diec...

1

2

Luty-kwiecień: dieta 1000kcal+40min rowerku -12...

Mimlak
Mimlak i bardzo mądrze robisz ze 1700 - 1800 kcal im dluzej na cos pracujesz tym dluzej zostaje powodzie...
Od jutra znów wracam do ćwiczeń Ewki, a dokładniej kilera. Ćwiczenia jak dla mnie bardzo męczące, ale wiem, że dają super efekt, ponieważ sama się o tym kiedyś przekonałam, ale ...

3

0

Od jutra znów wracam do ćwiczeń Ewki, a dokładn...

Inferno
Inferno A w jakim czasie i przy jakiej częstotliwości treningów zaczęłaś dostrzegać efekty? :)
Hej :> Zastanawiam się czy jest sens robienia ćwiczeń na mięśnie brzucha, podczas gdy teraz skupiam się na zrzuceniu tkanki tłuszczowej właśnie z brzuszka i nóg, jeżdżąc np. ...

8

0

Hej :> Zastanawiam się czy jest sens robieni...

loveBlaugrana
loveBlaugrana wydaje mi się, że będzie lepiej jak zrzucisz trochę. Ja również jestem w takiej sytuacji. Ja zrzu...
Aroma
Aroma A ja od jakiegoś czasu nie widzę efektów ćwiczeń!:( Denerwuje mnie to bardzo...
Beata1998
Beata1998 Większość piszę, że lepiej spalić najpierw tłuszcz, a potem wyrabiać mięśnie. Ostatnio u mnie w k...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Po dłuugim i cudownym dla mojego podniebienia świątecznym obżarstwie, wróciłam do ćwiczeń i diety. Ciężko, ciężko jest się znów przestawić na zdrowe odżywianie, podczas gdy w lo...

0

2

Po dłuugim i cudownym dla mojego podniebienia ś...

Ostatni tydzień to jedna wielka porażka. Dietetyczna porażka. Zawsze coś się stało, wydarzyło, że dieta schodziła na drugi plan. Jeszcze do tego święta za pasem. Kompletnie stra...

7

0

Ostatni tydzień to jedna wielka porażka. Dietet...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Ćwiczenia stały się przyjemnością! - Nigdy nie sądziłam, że to powiem hahah :D Ale jestem taka szczęśliwa i dumna z siebie, bo już po treningu, oczywiście z Mel B ;>

2

0

Ćwiczenia stały się przyjemnością! - Nigdy nie ...

raczko4
raczko4 też ją kocham <3 szczególnie ćwiczenia na pośladki
konto-usunięte
konto-usunięte Podpisuję się pod Twoimi słowami w 100% :D Pierwszy trening za mną, a ja odliczam godziny do nas...
Chcę już ciepła! :D

0

0

Chcę już ciepła! :D

Hej, dziewczyny! ;) Zaczęłam dziś swoją przygodę z Mel B. Mówiąc szczerze, zakochałam się :D Jej ćwiczenia bardzo przypadły mi do gustu, są ciekawe i wykonuję je z przyjemnością...

6

2

Hej, dziewczyny! ;) Zaczęłam dziś swoją przygod...

konto-usunięte
konto-usunięte ja tez ćwiczę z Mel B :) jej ćwiczenia są super ale po tygodniu przekonasz sie że dają niezły wyc...
darczz
darczz Mel B jest świetna :) nakręca pozytywną energią.. jak mam dzień, że zupełnie mi się nie chce a wł...
paulinka7511
paulinka7511 Ona jest najlepsza! :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)