KlaudiaS

fajna jestem :D
KlaudiaS
Moje tablice obserwuje 627 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 chytra baba
... SHAKSHUKA Składniki: 2 jajka 3 pomidory lub 1 puszka pomidorów krojonych w puszce 1/2 czerwonej papryki 1/2 żółtej papryki 3 łyżki koncentratu pomidorowego 1 cebula 2 ząbki czosnku 1/2 łyżeczki kuminu 1/2 łyżeczki ostrej papryki 1/2 łyżeczki słodkiej papryki sól pieprz oliwa z oliwek Do podania: siekana natka pietruszki siekany szczypiorek siekana ostra, zielona papryczka Przygotowanie: Warzywa dokładnie myjemy i osuszamy. Cebulę wraz z czosnkiem drobno siekamy, paprykę kroimy w kostkę, a pomidory zalewamy wrzątkiem, obieramy ze skórki i również kroimy w kostkę. Na patelni rozgrzewamy oliwę z oliwek, podsmażamy cebulę oraz czosnek, a następnie dodajemy paprykę, pomidory i wszystkie przyprawy. Gotujemy do momentu uzyskania gęstego sosu, dodajemy koncentrat pomidorowy i doprawiamy do smaku. Warzywa na patelni odgarniamy za pomocą łyżki i w powstałe miejsca wbijamy jajka, które zetną się w gotującym sosie. Całość możemy przykryć, ale uważajmy aby żółtka się nie ścięły. Podajemy od razu z siekanymi ziołami i ulubionym pieczywem. zdrowe-placuszki-brokułowe-z-sosem-jogurtowo-czosnkowym.Składniki: (2-3 porcje) 1 brokuł 1 kulka białej mozzarelli starta na tarce o grubych oczkach szczypta płatków chilli (opcjonalnie) szczypta soli 2 łyżki bułki tartej 2 jaja kropla oliwy lub oleju do smażenia Składniki sosu: 3 łyżki jogurtu naturalnego (ja używam jogurt naturalny gęsty) 0.5 lub 1 ząbek czosnku (w zależności czy lubicie) Przygotowanie: Brokuł podzielić na różyczki. Grubsze łodygi różyczek naciąć na końcówkach nożem w kształcie krzyża (przyspieszy to gotowanie łodygi, która jest twardsza od reszty). W dużym, szerokim rondlu zagotować wodę ze szczyptą soli i szczyptą cukru. Do wrzącej wody włożyć różyczki brokuła łodygą do dołu (poziom wody może sięgać do połowy różyczek). Przykryć, zagotować i zmniejszyć ogień. Gotować ok. 5 minut. Odcedzić brokuł na sicie. Sito razem z brokułem położyć na rondlu, przykryć i ostawić na 10-15 minut. Gorąca para z brokuła sprawi, że brokuł nam jeszcze zmięknie. Ugotowanego brokuła przełożyć na deskę i pokroić. Przełożyć do misy. Do ostudzonego dodać jaja, bułkę tartę, ser mozzarella oraz szczyptę soli i chilli. Wymieszać wszystko dokładnie ręką. Można dodać odrobinę więcej bułki, jeśli masa nie będzie się łączyć ze sobą. Rozgrzać patelnie (ja lubię smażyć na patelni teflonowej do naleśników), wlać odrobinę oliwy i rozsmarować pędzelkiem po całej powierzchni. Na gorącą patelnię kłaść formowane placuszki. Smażyć do zrumienienia z obydwu stron, od 2-4 minut z każdej w zależności od grubości placuszka. Wyłożyć na talerz, polać sosem czosnkowo-jogurtowym (przeciśnięty ząbek czosnku wymieszany z jogurtem). Sałatka z kurczakiem i słodkim jogurtowym sosem kapusta pekińska (około 1 i 1/2 kubka posiekanej kapusty) 1/2 średniego, zielonego ogórka 2 małe pomidory 2 łyżki posiekanej drobno cebuli kilka zielonych oliwek 1/2 jabłka 2 rzodkiewki 100 ml kremowego jogurtu naturalnego 2 łyżeczki soku z cytryny szczypiorek 1 łyżeczka miodu  ----------  130 g piersi z kurczaka 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka ostrej musztardy 1/2 łyżeczki ostrej papryki Dzień przed przygotowaniem sałatki kroimy piersi z kurczaka w sporą kostkę i w miseczce zalewamy marynatą z miodu, musztardy i ostrej papryki, przechowujemy przez noc w lodówce. Kapustę siekamy i opłukujemy na sitku, dodajemy na nie również umyte i pokrojone pomidory, aby trochę obciekły. Ogórka i rzodkiewkę kroimy wzdłuż a następnie na cienkie plasterki (połówki). Oliwki przekrawamy w pół, a cebulę bardzo drobno siekamy. Wszystkie warzywa wkładamy do sporej miski i dodajemy również pokrojone w sporą kostkę jabłko. W kubeczku łączymy jogurt z łyżeczką miodu, sokiem z cytryny oraz sporą ilością posiekanego szczypiorku, mieszamy dokładnie i zalewamy sałatkę. Na patelni podsmażamy kawałki kurczaka i dodajemy do reszty składników - całość dokładnie łączymy z sosem. Najgorszy jest strach przed utratą osoby, która w tak... krótkim czasie stała się dla nas najważniejsza.

Tablic
17 Zszywek
723 Ulubionych
4687 Aktywność
» Obserwowanych
322 Obserwuję
14 Obserwują
30

...

0

8

...

SHAKSHUKA Składniki: 2 jajka 3 pomidory lub 1 puszka pomidorów krojonych w puszce 1/2 czerwonej papryki 1/2 żółtej papryki 3 łyżki koncentratu pomidorowego 1 cebula 2 ząbki cz...

1

184

SHAKSHUKA Składniki: 2 jajka 3 pomidory lub 1...

kamilatoja
kamilatoja No właśnie stoi przede mną talerz tej potrawy, pachnie wspaniale. :)
zdrowe-placuszki-brokułowe-z-sosem-jogurtowo-czosnkowym.Składniki: (2-3 porcje) 1 brokuł 1 kulka białej mozzarelli starta na tarce o grubych oczkach szczypta płatków chilli (o...

1

145

zdrowe-placuszki-brokułowe-z-sosem-jogurtowo-cz...

odeMae
odeMae są pyszne !!!! zrobiłam dzisiaj i moja Hamerykańska rodzinka powiedziała Oh shit is awesome!
Sałatka z kurczakiem i słodkim jogurtowym sosem kapusta pekińska (około 1 i 1/2 kubka posiekanej kapusty) 1/2 średniego, zielonego ogórka 2 małe pomidory 2 łyżki posiekanej dro...

14

342

Sałatka z kurczakiem i słodkim jogurtowym sosem...

MojePasje
MojePasje mmmmmm:)
kowalczyk9118
kowalczyk9118 mmmm pyszna :))
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Najgorszy jest strach przed utratą osoby, która w tak... krótkim czasie stała się dla nas najważniejsza.

0

14

Najgorszy jest strach przed utratą osoby, która...

...

5

19

...

Darusia__Zszywka
Darusia__Zszywka kiciuś zboczeniec;D Widać to w jego oczach;p
Paula_1901
Paula_1901 figura
Paula_1901
Paula_1901 idealna <3
Zobacz wszystkie komentarze (5)
♥.♥

4

119

♥.♥

kwiatek09a
kwiatek09a bardzo sexi
karmelek11
karmelek11 gdzie taką kupię??
Dajana222
Dajana222 zajebista figura
Zobacz wszystkie komentarze (4)
One Direction - Perfect (Official Video)

1

0

One Direction - Perfect (Official Video)

grabciaxx11
grabciaxx11 kocham 1D
Janoskians - We Don&#39;t (Whip/Nae Nae)

0

0

Janoskians - We Don&#39;t (Whip/Nae Nae)

Janoskians - &quot;Teenage Desperate&quot; [Official Video]

0

0

Janoskians - &quot;Teenage Desperate&qu...

Antek Smykiewicz - Pomimo Burz

0

1

Antek Smykiewicz - Pomimo Burz

Tak, tego mi trzeba.

1

14

Tak, tego mi trzeba.

mam_cel
mam_cel Oj tak. Przydałby się teraz ktoś kto by mi powiedział "Ej mała nie przejmuj się masz mnie ja...
Brzuszki.

1

2

Brzuszki.

Athelas
Athelas to nie jest brzuch uformowany z brzuszków :) Zwykły chudy brzuch na którym dopiero można zaczynać...
Przysiady.

3

2

Przysiady.

aleksandracesc
aleksandracesc śmieszne jest to ze na zdj z tym wyzwaniem jest taki tyłek
Niejestemidealna
Niejestemidealna Słuchaj, nie podoba Ci się to nie patrz i nie komentuj :)
Biegi metodą Gallowaya. Polecam wszystkim, którzy zaczynają ze słabą kondycją

14

83

Biegi metodą Gallowaya. Polecam wszystkim, któr...

sisi364
sisi364 czy po 3 tygodnia będzie widać już jakieś efekty że schudłam
Noteviddia
Noteviddia W którym tygodniu można już zauważyć efekty? Chodzi mi o chudniecie :-D
Zobacz wszystkie komentarze (14)
...

3

2

...

Cisza
Cisza miałam takie tylko, że beżowe :) niestety miałam je na sobie 4 razy bo koturn się popsuł :/
...

0

5

...

szybka dieta

94

264

szybka dieta

LuxuryShopping
LuxuryShopping nie wiem. nie stosowałam tak sługo
ciastkoo5_4
ciastkoo5_4 A ty ile stosowałaś?
Zobacz wszystkie komentarze (94)
ha ha ha czasem tak bywa :D :D

0

3

ha ha ha czasem tak bywa :D :D

<3 !

0

12

<3 !