Laciate

Laciate
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bdg
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zrzucenie boczków jest trudne ale jako tako idzie (przy okazji polecam na YT boczki Tiffany 10 min Booty Shaking Waist Workout i NIE DAJCIE SOBIE WMÓWIĆ, ŻE JEST TO PROSTE! Zakwasów po tych ćwiczeniach nie mają tylko ci, którzy nie robią tego poprawnie!!!). Ale co tu zrobić z tymi paskudnymi bryczesami? Nawet przy moim ukochanym skalpelu nie czuję by pracowały tyle ile powinny (pracują w momencie gdy kładziemy się na boku i wykonujemy kolejno podnoszenie,opadanie/przód,tył/kółka). Pewnego wieczora po ćwiczeniach, latałam po jutubie w celu znalezienia czegoś fajnego i znalazłam to cudo: Pilates Butt And Thigh. Film stary jak świat, w starej konwencji ale NIECH WAS TO NIE ZWIEDZIE. Ćwiczenia są rewelacyjne! 9 minut na jedną i na drugą stronę. Mięśnie pieką i bolą. Ale to są dokładnie te mięśnie, o które nam chodzi. Przy tych ćwiczeniach pamiętać należy by zachować odpowiedni, nie za mały, kąt pomiędzy tułowiem a nogami. Jeśli na początku czujesz, że coś lekko ci to idzie, to prawdopodobnie powinnaś się mocniej zgiąć. Słuchajcie, 18 minut całość. Czuć konkretne mięśnie. Nic tylko ćwiczyć więc do boju Panienki! Niestety nie ćwiczyłam tego na tyle długo by mieć jakieś sensowne przed i po. Ale zaraz skończy się sesja poprawkowa i trzeba się sprężyć bo lato tuż tuż. Z tym latem to jest też tak, że nie ważne jest jak ktoś będzie się na nas patrzył. Dla mnie, liczyć się będzie to, że będę się dobrze ze sobą czuła, a co za tym idzie nie będę się tak skupiała na tym, pod jakim kątem najmniej mi widać cellulit. WIĘC DO BOJU LASKI! Pomyślcie jak będziecie się czuć latem gdy zaczniecie już dziś. Trzymam za was wszystkie kciuki!! W komentarzu wklejam link do pierwszej części (jedna noga i troszkę gadania) oraz do drugiej części (druga noga i prawie bez gadania, więc jak już ogarniecie, to możecie robić drugą część na obie nogi:) ) Jeszcze raz powodzenia!! Ciasto szybkie ze Hej !:) Składniki: 1 szklanka cukru półtorej szklanki maki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżeczki cukru waniliowego pół margaryny 4 jaja truskawki Roztop margarynę, utrzyj jaja z cukrem na puszysta masę, dodaj do masy mąkę , cukier waniliowy i proszek do pieczenia i dalej miksuj. Następnie wlej margarynę i wymieszaj delikatnie mikserem do połaczenia składników. Wyłóż tortownicę lub formę do tarty, papierem do pieczenia. Wylej masę i poukładaj truskawki, lub inne owoce. Piecz w tep. 195- 200 stopni około pół godziny. Wystygnięty posyp cukrem pudrem, smacznego ! kolorowe szpilki łabądek :D Depilacja :)

Tablic
5 Zszywek
45 Ulubionych
683 Aktywność
» Obserwowanych
2 Obserwuję
0 Obserwują
2

brzuch o.O

0

0

brzuch o.O

wow ;)

0

2

wow ;)

daje w kość !! i dobrze!

2

2

daje w kość !! i dobrze!

Piekne_to00
Piekne_to00 Po pewnym czasie około tygodnia przestaje męczyć.;d
....

0

0

....

sweet

0

0

sweet

,,,

0

2

,,,

Jeffrey Campbell

0

0

Jeffrey Campbell

podobają się wam ?

2

0

podobają się wam ?

Piekne_to00
Piekne_to00 Fajne ;d
monia40285
monia40285 oj nie...
Jeffrey Campbell

0

1

Jeffrey Campbell

śliczne

0

1

śliczne

cudowne

2

1

cudowne

kalinix
kalinix <3
sawanet
sawanet słabe.. takie mocno masywne ale wszystko zależy od gustu ;)
co sadzicie ?

1

3

co sadzicie ?

sylwia12s
sylwia12s chcialabym je :)
...

0

2

...

No widzę,że nie tylko mój chłopak tak ma ;)

7

6

No widzę,że nie tylko mój chłopak tak ma ;)

Pxxx
Pxxx Mój też tak robi jak mówi "grzeje sobie łapki" <3
fuzja25
fuzja25 mój ma tak samo ;)
monka
monka mój też;D bardzo miłe uczucie:)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
...*.*...

0

0

...*.*...

Dziewczyny jakie papierosy lubicie ?;)

9

5

Dziewczyny jakie papierosy lubicie ?;)

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo mentoly
xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo mentoly
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Jakie polecacie ćwiczenia na brzucho ?

3

2

Jakie polecacie ćwiczenia na brzucho ?

emileczkaa
emileczkaa Mel B abs :)
adriannasech
adriannasech ja chce taki strój!
Nie mogę się doczekać kiedy będą truskaweczki :)

9

19

Nie mogę się doczekać kiedy będą truskaweczki :)

konto-usunięte
konto-usunięte jeszcze chwila i już będą ! ❤ mam u mnie na działce truskawki i są przepyszne❤ a no i zgadzam s...
patrychaaa
patrychaaa pychotka ;)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
...

1

2

...

agatiik
agatiik Zaczarowana czy te białe koturny które dodałaś tydzień temu są dostępne już na allegro?
#tumblr

0

4

#tumblr