Laciate

Laciate
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bdg
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zrzucenie boczków jest trudne ale jako tako idzie (przy okazji polecam na YT boczki Tiffany 10 min Booty Shaking Waist Workout i NIE DAJCIE SOBIE WMÓWIĆ, ŻE JEST TO PROSTE! Zakwasów po tych ćwiczeniach nie mają tylko ci, którzy nie robią tego poprawnie!!!). Ale co tu zrobić z tymi paskudnymi bryczesami? Nawet przy moim ukochanym skalpelu nie czuję by pracowały tyle ile powinny (pracują w momencie gdy kładziemy się na boku i wykonujemy kolejno podnoszenie,opadanie/przód,tył/kółka). Pewnego wieczora po ćwiczeniach, latałam po jutubie w celu znalezienia czegoś fajnego i znalazłam to cudo: Pilates Butt And Thigh. Film stary jak świat, w starej konwencji ale NIECH WAS TO NIE ZWIEDZIE. Ćwiczenia są rewelacyjne! 9 minut na jedną i na drugą stronę. Mięśnie pieką i bolą. Ale to są dokładnie te mięśnie, o które nam chodzi. Przy tych ćwiczeniach pamiętać należy by zachować odpowiedni, nie za mały, kąt pomiędzy tułowiem a nogami. Jeśli na początku czujesz, że coś lekko ci to idzie, to prawdopodobnie powinnaś się mocniej zgiąć. Słuchajcie, 18 minut całość. Czuć konkretne mięśnie. Nic tylko ćwiczyć więc do boju Panienki! Niestety nie ćwiczyłam tego na tyle długo by mieć jakieś sensowne przed i po. Ale zaraz skończy się sesja poprawkowa i trzeba się sprężyć bo lato tuż tuż. Z tym latem to jest też tak, że nie ważne jest jak ktoś będzie się na nas patrzył. Dla mnie, liczyć się będzie to, że będę się dobrze ze sobą czuła, a co za tym idzie nie będę się tak skupiała na tym, pod jakim kątem najmniej mi widać cellulit. WIĘC DO BOJU LASKI! Pomyślcie jak będziecie się czuć latem gdy zaczniecie już dziś. Trzymam za was wszystkie kciuki!! W komentarzu wklejam link do pierwszej części (jedna noga i troszkę gadania) oraz do drugiej części (druga noga i prawie bez gadania, więc jak już ogarniecie, to możecie robić drugą część na obie nogi:) ) Jeszcze raz powodzenia!! Ciasto szybkie ze Hej !:)
Składniki:
1 szklanka cukru
półtorej szklanki maki
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżeczki cukru waniliowego
pół margaryny
4 jaja
truskawki

Roztop margarynę, utrzyj jaja z cukrem na puszysta masę, dodaj do masy mąkę , cukier waniliowy i proszek do pieczenia i dalej miksuj. Następnie wlej margarynę i wymieszaj delikatnie mikserem do połaczenia składników.

Wyłóż tortownicę lub formę do tarty, papierem do pieczenia. Wylej masę i poukładaj truskawki, lub inne owoce. Piecz w tep. 195- 200 stopni około pół godziny. Wystygnięty posyp cukrem pudrem, smacznego ! kolorowe szpilki łabądek :D Depilacja  :)

25

137

Koszulka Kubusiowa - farby do tkanin :)

ordinary876
ordinary876 Zakochałam się w koszulce!! Napisałam na e-maila :)
blondexd
blondexd Geniusz! :D

5

101

krotko i na temat .! ;'D

weronika_19_19
weronika_19_19 słowo 'seks' nieocenzurowane a słowo 'przeleci' tak :D
xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo chyba nikt juz taki mi sie nie trafi
AleksandraWaszczuk20
AleksandraWaszczuk20 dobry ale za mało surowy wiencej wiecej postaraj sie

3

67

Gołębi puch Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :D

asami
asami tak właściwie to skąd ta nazwa? xD

15

105

...

elewyna
elewyna ojjj miałam to dołączone do mojego tematu na maturze, piękne! :)
farys1
farys1 Piękny wiersz, dla Ciebie N.

2

53

patent na stojący kucyk ^^

siilentt
siilentt wystarczy dobra gumka do włosów xd
GoldPearl
GoldPearl sikam

3

186

Babka drożdżowa z czekoladą i kruszonką – przep...

imagine_lover
imagine_lover mmmmmmm żarło
humming_bird_
humming_bird_ drożdżówa z makiem !!!!! <3 yummy <3
kasiaczzzz
kasiaczzzz moja rodzina się w tym cieście zakochała :)

17

489

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki...

Sanderko
Sanderko Właśnie zrobiłam i szczerze nie polecam ;) może po prostu nie mój smak, ale po zjedzeniu kilku je...
mortem
mortem ch**owe, pozdrawiam
OlkaaaaDe
OlkaaaaDe niezbyt dobre, trochę kwaśne.. ale może za dużo jogurtu. spróbować można:)

2

82

półki na buty;)

patqu89
patqu89 Bardzo fajny pomysł!
Dreabox
Dreabox ciekawe jak siegaja po te na samej gorze :)

4

101

legginsy z koronka

Love_in_books
Love_in_books gdzie dostanę??
Alicja9
Alicja9 Przy odrobinie pracy można samemu zrobić może nie idealnie takie, ale podobne

10

79

...

maagdaaalenaaa
maagdaaalenaaa wygodne?? ;D
edytak54
edytak54 MOJE <3 mega wygodne :) można się w nich wytańczyć do białego rana :) polecam- są z bershki :)
karolajna8820
karolajna8820 mam nadzieje ze rzeczywiscie sa wygodne bo wlasnie je zamowilam :P

4

14

życiowe

emileczkaa
emileczkaa chyba każdy tego doznał;/ niestety... ludzie czasem zachowuja się jak bestie.dziś nawet powiedzie...
NiemeEcho
NiemeEcho A ja Ci powiem jeszcze, że ludzie lubią kochać "bestie", a później użalają się, że im j...

16

280

.... :)

sowa55
sowa55 froozen
poziomica10
poziomica10 śliczne paznokietki ;* chyba niedługo sobie takie zrobię :)
FeelizTysia
FeelizTysia wspaniałe *-*

50

119

<3

zatorowa
zatorowa ja swoje kupiłam chyba 30 albo 40 euro :)
cartridge
cartridge http://allegro.pl/hit-botki-gruby-obcas-z-gumkami-matowe-czarne-40-i4927816130.html POLECAM!
nialslovu

19

78

##♦

emkq666
emkq666 timberlandy najepsze !
toux
toux mam takie tylko beżowe :)

5

23

cudne

Neyla16
Neyla16 gdzie dostane identyczne?
krakowiakkasia
krakowiakkasia Neyla16, http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=4694716078&ars_source=ars&ars_socket_id=16&...

40

538

...

dront
dront tak dziala
jolka7711
jolka7711 Ja do peelingu używam wyłącznie rękawicy od glov. Na serio nie ma nic lepszego i wystarczy sama w...

16

436

Bardzo przydatne<3

BloodyRose95
BloodyRose95 Przydatne :D
xolaa99x
xolaa99x sprawdzone :) szczególnie ostatnio mięta :)