Laciate

Laciate
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bdg
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zrzucenie boczków jest trudne ale jako tako idzie (przy okazji polecam na YT boczki Tiffany 10 min Booty Shaking Waist Workout i NIE DAJCIE SOBIE WMÓWIĆ, ŻE JEST TO PROSTE! Zakwasów po tych ćwiczeniach nie mają tylko ci, którzy nie robią tego poprawnie!!!). Ale co tu zrobić z tymi paskudnymi bryczesami? Nawet przy moim ukochanym skalpelu nie czuję by pracowały tyle ile powinny (pracują w momencie gdy kładziemy się na boku i wykonujemy kolejno podnoszenie,opadanie/przód,tył/kółka). Pewnego wieczora po ćwiczeniach, latałam po jutubie w celu znalezienia czegoś fajnego i znalazłam to cudo: Pilates Butt And Thigh. Film stary jak świat, w starej konwencji ale NIECH WAS TO NIE ZWIEDZIE. Ćwiczenia są rewelacyjne! 9 minut na jedną i na drugą stronę. Mięśnie pieką i bolą. Ale to są dokładnie te mięśnie, o które nam chodzi. Przy tych ćwiczeniach pamiętać należy by zachować odpowiedni, nie za mały, kąt pomiędzy tułowiem a nogami. Jeśli na początku czujesz, że coś lekko ci to idzie, to prawdopodobnie powinnaś się mocniej zgiąć. Słuchajcie, 18 minut całość. Czuć konkretne mięśnie. Nic tylko ćwiczyć więc do boju Panienki! Niestety nie ćwiczyłam tego na tyle długo by mieć jakieś sensowne przed i po. Ale zaraz skończy się sesja poprawkowa i trzeba się sprężyć bo lato tuż tuż. Z tym latem to jest też tak, że nie ważne jest jak ktoś będzie się na nas patrzył. Dla mnie, liczyć się będzie to, że będę się dobrze ze sobą czuła, a co za tym idzie nie będę się tak skupiała na tym, pod jakim kątem najmniej mi widać cellulit. WIĘC DO BOJU LASKI! Pomyślcie jak będziecie się czuć latem gdy zaczniecie już dziś. Trzymam za was wszystkie kciuki!! W komentarzu wklejam link do pierwszej części (jedna noga i troszkę gadania) oraz do drugiej części (druga noga i prawie bez gadania, więc jak już ogarniecie, to możecie robić drugą część na obie nogi:) ) Jeszcze raz powodzenia!! Ciasto szybkie ze Hej !:) Składniki: 1 szklanka cukru półtorej szklanki maki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżeczki cukru waniliowego pół margaryny 4 jaja truskawki Roztop margarynę, utrzyj jaja z cukrem na puszysta masę, dodaj do masy mąkę , cukier waniliowy i proszek do pieczenia i dalej miksuj. Następnie wlej margarynę i wymieszaj delikatnie mikserem do połaczenia składników. Wyłóż tortownicę lub formę do tarty, papierem do pieczenia. Wylej masę i poukładaj truskawki, lub inne owoce. Piecz w tep. 195- 200 stopni około pół godziny. Wystygnięty posyp cukrem pudrem, smacznego ! kolorowe szpilki łabądek :D Depilacja :)

Tablic
5 Zszywek
45 Ulubionych
683 Aktywność
» Obserwowanych
2 Obserwuję
0 Obserwują
2

Leche Frita czyli smażone mleko ( klik w zdjęcie )

9

273

Leche Frita czyli smażone mleko ( klik w zdjęcie )

Dusia690
Dusia690 mmm... mniam wygląda pysznie i tak pewnie smakujr.★
zmorka
zmorka jadłam to rok temu na wakacjach... okropne
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Chciałabym przygotować tak piękne podziękowanie dla rodziców na moim weselu :)

0

37

Chciałabym przygotować tak piękne podziękowanie...

...

1

11

...

Ekri16
Ekri16 *.* ♥
CIASTO JOGURTOWE 3 jaja 1 mały jogurt naturalny (150g) 1 łyżeczka cukru 4 łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżeczki proszku do pieczenia kilka kropel aromatu waniliowego . Wszystkie ...

35

439

CIASTO JOGURTOWE 3 jaja 1 mały jogurt naturaln...

so_Lonely
so_Lonely Robiłam :) Jest pyszne, tylko że ja daję więcej cukru ... :D Polecam naprawdę dobre :)
emiliaelsa
emiliaelsa ja też sobie takie zrobie
Kazyomi
Kazyomi muszę wypróbować! tylko cukier zamienię na coś zdrowszego. pozdrawiam :)
Zobacz wszystkie komentarze (35)
Marchewkowe batoniki FIT. Przepis po kliknięciu n zdjęcie.

8

204

Marchewkowe batoniki FIT. Przepis po kliknięciu...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Mini serniczki na zimno z karmelem, dla zszywki krok po kroku

34

759

Mini serniczki na zimno z karmelem, dla zszywki...

moncurrra
moncurrra ja również skorzystałam z przepisu. jest z tym troche zachodu ale warto! deser pyszny słodko - kw...
fight_for_this_love
fight_for_this_love JADLABYM *_* (ZAPRASZAM DO OBSERWOWANIA) ✌✌
kolcia12
kolcia12 gdzie można przepis znaleźć ?
Zobacz wszystkie komentarze (34)
Ciasto kasza manna według Ewy Wachowicz Składniki: 1 litr mleka 1 szklanka cukru (200g) 3 łyżki kakao 1 szklanka kaszy manny 1 kostka masła (250g) lub Kasi :) herbatniki petit b...

35

447

Ciasto kasza manna według Ewy Wachowicz Składni...

Andzia_M
Andzia_M Mam coś podobnego tylko nazywa się herbatnikowiec
strzygulka
strzygulka No u mnie też własnie tak robi się Stefankę. Ja nie daję sosu owocowego, za to na górę dajębiałą ...
Zobacz wszystkie komentarze (35)
...

55

195

...

Aiko123445
Aiko123445 czyli jednak fast foody mogą być zdrowe
Zobacz wszystkie komentarze (55)
Prawda.

0

8

Prawda.

Ciasto szybkie ze Hej !:) Składniki: 1 szklanka cukru półtorej szklanki maki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżeczki cukru waniliowego pół margaryny 4 jaja truskawki Roztop ...

5

155

Ciasto szybkie ze Hej !:) Składniki: 1 szklanka...

bettypasja
bettypasja Bardzo łatwe i szybkie ciasto. No a smaczne ... że hej ! :)
Perfekcja
Perfekcja Bardzo szybkie ciasto w wykonaniu ;) Ja piekłam 55 min w 200 stopniach Celsjusza z malinami i wię...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
megaa! jak takie znajdę to na pewno kupie <3

17

18

megaa! jak takie znajdę to na pewno kupie <3

zarozumiala
zarozumiala Hej, mam do sprzedania nowe buty identyczne jak na zdjęciu. Buty są zamszowe, koloru brązowego, r...
funkrockass
funkrockass http://allegro.pl/czarne-botki-platformy-szpilki-zamek-zamsz-40-461-i4437661356.html
Zobacz wszystkie komentarze (17)
;'( Kliknij, aby zobaczyć więcej...

46

101

;'(

sowa72
sowa72 Ja nigdy nie chciałam być dorosła
nutella3523
nutella3523 Bo świat się psuje moi drodzy :) A raczej my go niszczymy
Zobacz wszystkie komentarze (46)
dokładnie :-D

2

77

dokładnie :-D

Oliwka8b
Oliwka8b Dobre :-D
tosia12351
tosia12351 Kocham;*
Ósmoklasiści nie płaczą <3 Przepiękny!

26

28

Ósmoklasiści nie płaczą <3 Przepiękny!

NatkaWariatka
NatkaWariatka Ryczałam,super film
agnelauk
agnelauk Ehhh...Cały film przeryczałam :( Ale widzę , że nie ja jedna...
Mimi29
Mimi29 Przepiękny film ☺ Bardzo wzruszający. Płakałam tak naprawdę od samego początku. Podobno jest ksi...
Zobacz wszystkie komentarze (26)
<3

1

1

<3

nnnx3
nnnx3 Tatuaż ♥
tipy paznokcie :> Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

148

tipy paznokcie :>

Zobacz wszystkie komentarze (19)
^v^

27

47

^v^

kasiejka111
kasiejka111 FAJJJNE ale komu sie chciało ? ;)
kroliczek206
kroliczek206 Kiedyś wszyscy uczniowie okleili pani z wf-u samochód
DisneyPrincess
DisneyPrincess ŚWIETNE ! <3
Zobacz wszystkie komentarze (27)
wzruszyłam się... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

57

138

wzruszyłam się...

OdiK
OdiK Przy zakończeniu prawie się poryczałam... i po myśleć że takich samotnych matek były tysiące... w...
Jumanji
Jumanji Smutne a zarazem takie piękne...
lonelyxx69
lonelyxx69 :'(
Zobacz wszystkie komentarze (57)
O tak <3

3

22

O tak <3

Zuza262
Zuza262 Dokładniee ! <33
Vuppa
Vuppa o nie! taki prostak.. powinien wypełniać duszę...
<3!

21

70

<3!

Rocka
Rocka no cóż, ja osobiście nie lubię jeździć jako pasażer jak jeździć to tylko jako kierowca ;)
Zobacz wszystkie komentarze (21)