Lilieneta

Lilieneta
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łódź
nóżki :)) widac efekty? :)) jakie cwiczenia polecacie na wewnętrzną strone ud? Lato tuż tuż,a Ty-jesteś gotowa na słoneczne dni?:)... Wszystko co ma jak najprostszy skład jest Twoim sprzymierzeńcem.Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone,gotowce instant omijaj szerokim łukiem,używaj ziół,cynamonu,imbiru,nie żałuj cytryn,pij dużo wody,ruszaj się a Twój brzuch bardzo szybko Ci się odwdzięczy :) Moja droga - ale to dopiero początek. Nie poddajemy się Dziewczyny :) Tak oczywiste,a dość trudne dla wielu do realizowania.Chcesz czuć się lekko,zdrowo,mieć więcej energii,pozbyć się sensacji żołądkowych,podskórnego "szlamu",odkryć mięśnie brzucha?Znam dwa proste sposoby które u mnie zadziałały.Pierwszy to regularne i CZYSTE jedzenie.Wszystko co im bardziej przetworzone,tym mocniej odbije się na metabolizmie,skórze,włosach,samopoczuciu gdyż to są po prostu toksyny.Drugi-ograniczenie nabiału (serki,twaróg,jogurty,śmietana,sery żółte etc).Nabiał zawiera sporo estrogenów,których nadmiar (szczególnie u kobiet)prowadzi do zatrzymania wody podskórnej i utrudnia pozbywanie tkanki tłuszczowej.Sprawdziłam.Ograniczyłam- działa :).

Tablic
6 Zszywek
33 Ulubionych
65 Aktywność
» Obserwowanych
77 Obserwuję
2 Obserwują
1

.&.&¥•

8

9

.&.&¥•

__Magdalena__
__Magdalena__ 1,63:)
kafarynka
kafarynka Ale świetna spódniczka.. Gdzie można taką dostać?:)
agaa8
agaa8 skąd bluzeczka ?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
...

0

29

...

Dzień 7. Ten specjał wygląda jak Brownie, tymczasem to zwykły omlet! Jadłam go prawie godzinę, haha :D

26

56

Dzień 7. Ten specjał wygląda jak Brownie, tymcz...

madziara9900
madziara9900 możne przepis?
Paula18072002
Paula18072002 Można przepis?
Zobacz wszystkie komentarze (26)
motywujcie

0

2

motywujcie

...

0

4

...

...

2

32

...

gabi777
gabi777 cudowny brzuszek *-*
blackorwhite
blackorwhite fajne spodenki:)
nóżki :))

10

21

nóżki :))

blizniaczka
blizniaczka dziewczyny ja jestem za normalnymi nogami nie za promowaniem ani chudych ani grubych- pracuje ja...
Nataleczka12
Nataleczka12 mi osobiście się bardzo podobają , porównując tę nogi a nogi otyle i nie opalone wiadomo które ł...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

12

258

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

Cysiek
Cysiek <3
Zobacz wszystkie komentarze (12)
w końcu się doczekalam brzuszka płaskiego

10

0

w końcu się doczekalam brzuszka płaskiego

hanaaa
hanaaa Piekny *.*
Zobacz wszystkie komentarze (10)
chia pudding ❤️

0

1

chia pudding ❤️

~~~

0

10

~~~

...

0

8

...

Serowe muffiny kokosowe

0

1

Serowe muffiny kokosowe

Znacie mięciutkie, rozpływające się w ustach ciastka z kawiarni Costa? Te smakują identycznie, a są bardzo zdrowe. Mocno czekoladowe ciastka z cieciorki :) Już na blogu blue-end...

0

7

Znacie mięciutkie, rozpływające się w ustach ci...

bądź codziennie lepszą wersją siebie

0

9

bądź codziennie lepszą wersją siebie

...

0

10

...

ciasto jogurtowe

31

195

ciasto jogurtowe

Zobacz wszystkie komentarze (31)
Tak oczywiste,a dość trudne dla wielu do realizowania.Chcesz czuć się lekko,zdrowo,mieć więcej energii,pozbyć się sensacji żołądkowych,podskórnego "szlamu",odkryć mięś...

8

16

Tak oczywiste,a dość trudne dla wielu do realiz...

ladyardzesz
ladyardzesz Angelaa Angelaa przez tarczycę muszę jeść zdrowo unikając niektórych rzeczy , natomiast mam duż...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia z melb 10min pośladki na żelazny trening-żelazne pośladki i co?? i spuchło mi dupsko a miało się zmniejszyć i wysmuklić... 6cm na ...

154

147

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...

likier123
likier123 cudowna wspaniala pupa :)
SlodkaBuntowniczka
SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...
Zobacz wszystkie komentarze (154)
Piłeczki :) I tu i tu okrągłe a jednak coś się zmieniło ;) Po miesiącu zmieniłam ćwiczenia, żeby się nie przyzwyczaić. Zdecydowałam sie na taki zestaw: 1. The ultimate body wor...

59

54

Piłeczki :) I tu i tu okrągłe a jednak coś się ...

Zobacz wszystkie komentarze (59)