Obserwujący użytkownika M_Ramos na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

♥

Moje tablice obserwuje 506 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Chorzów

Tablic
12 Zszywek
217 Ulubionych
15 Aktywność
» Obserwowanych
18 Obserwuję
0 Obserwują
18

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

my love dog <3

magiczne miejsce

pazurki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 100

Nowy Dwór Gdański Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Meksykański gulasz z kurczaka z ryżem i fasolą

Szybka sałatka z tuńczykiem, ryżem i warzywami.

JEDNODNIOWA DIETA OWSIANA
Po świątecznej rozpuście warto zaplanować sobie "powrót do formy" - pomoże nam w tym 1 dniowy plan oczyszczający na bazie produktów owsianych.

Przedstawiam plan poniżej:

Ugotuj owsiankę z 6-7 łyżek płatków owsianych na 2 litrach chudego mleka. Przygotowana potrawa musi ci wystarczyć na cały dzień, podziel więc ją na 5-6 porcji. Pierwszą zjedz po przebudzeniu rano na śniadanie a następnie co 2-3 godziny, sięgaj po następne porcje. Do każdej porcji podgrzanej owsianki wsyp dodatkowo 2-3 łyżki otrąb owsianych i chwilę odczekaj, aż zmiękną pod wpływem gorącego mleka, potem zjedz.
Do śniadaniowej porcji możesz dodać odrobinę migdałów lub innych orzechów.
Możesz być pewien, że nie odczujesz głodu. W trakcie jednodniowej diety zrezygnuj ze słodzenia herbaty lub kawy. Pij natomiast dużo wody. Osoby pracujące przygotowaną owsiankę mogą wziąć w termosie do pracy lub podgrzać w mikrofali.

biurotrenerka@o2.pl dba o Wasze żołądki po świątecznych szaleństwach;)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Sernik z musem malinowym na kruchym spodzie. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

*_*

WROCŁAW Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy trening)

Santorini, Greece

Kornwalia

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Poznań Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

bra <3 nails

Nails

Obserwuj

Zszywek: 1153 · Obserwują ją: 654

Ostatnio dodane:

SHOT NUTELLA – PRZEPIS
Składniki:

1/3 syropu orzechowego
1/3 likieru kakaowego (Creme de cacao)
1/3 wódki o smaku orzechów laskowych
kilka kropli mleczka skondensowanego
Nutella do dekoracji
Przygotowanie:

Zaczynam od udekorowania kieliszka – obtaczam brzegi w Nutelli. Następnie wlewam kolejno składniki: syrop, likier i wódkę. Dwa ostatnie powoli, po ściankach kieliszka – najlepiej użyć nalewaka i pomóc sobie odwróconą łyżeczką. Na zakończenie dodaję kilka kropli mleczka skondensowanego – tu używam słomki, za pomocą której przenoszę mleczko z buteleczki do kieliszka. Zamiast słomki może być mała łyżeczka.

Pyszny Deser z Galaretką – TOP 12 Cudownych Przepisów Które Was Zachwycą!

Chatka puchatka z bananami

Ryba po grecku

wonderland Obserwuj

Zszywek: 1095 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Przepis na Omlet kokosowy z bananem i borówkami. Zdrowy, bez mąki i białego cukru.

2 marchewki
2 ząbki czosnku
2 cukinii
2 duże jajka
2/3 szklanki mąki
1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części)
olej roślinny

Podawać z jogurtem

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

golden rose

Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 648

Ostatnio dodane:

iri

świecznik

Alternatywa dla kartki na wesele ;) Ramka z pierwszym milionem młodej pary

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

10 minut na pośladki z Mel B.

Ćwiczył ktoś ? ;>
Jak efekty ? Po jakim czasie widziałyście pierwsze ? ;3

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Monki Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20