Mafi

Mafi
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
love hurts true Ćwiczę od ponad miesiąca na brzuch z Mel B, reszta ćwiczeń to pobrane z różnych źródel treningi (mogę potem wstawić). Mimo dodatkowej jazdy na rolkach i treningów 2x w tygodniu po 2,5 h (piłka nozna) efektów nie widać. Ostatnio na wadze pojawiły się 64 kg co przy moich 164 cm oznacza nadwagę. Zdałam sobie sprawę, że problem leży w odżywianiu. Ograniczyłam słodycze, zaczęłam pić więcej wody i od tygodnia biegam. Nie są to jakieś szalone dystanse, bo bardzo nie lubiłam biegać, na razie nie przebiegłam więcej niż 2 km. Czy możecie mi jeszcze jakos doradzic z cwiczeniami? Moim celem są spodnie 34, na które oddanie mam miesiąc. xxx

Tablic
7 Zszywek
4 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
43 Obserwuję
5 Obserwują
1

sandzix1
Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują ją: 174

Ostatnio dodane:

Ania! #motywacja #motywacja#tattoo#lovetattoo Hejka! Ktoś chciałby się nawzajem motywować i pilnować treningów/diety? #motywacja
azocha
Obserwuj

Zszywek: 606 · Obserwują ją: 1312

Ostatnio dodane:

Mojito truskawkowe Składniki: truskawki (9 sztuk) rum (80 ml) liście mięty (20 sztuk) lód (16 kostek) brązowy cukier (2 łyżeczki) sok z limonki lub cytryny (2 łyżki) woda gazowana (200 ml) Sposób przygotowania: Truskawki dokładnie umyć, obrać z szypułek i delikatnie rozgnieść (można w moździerzu). Zostawić jedną sztukę do dekoracji. Liście mięty umyć i rozdrobnić, można delikatnie ugnieść w moździerzu. Truskawki i miętę przelać do szerokiej, wysokiej szklanki. Dodać sok z limonki lub cytryny i brązowy cukier, wymieszać. Skruszyć kostki lodu (można także dodać całe kostki), dodać do szklanki do 3/4 wysokości. Delikatnie wymieszać. Dolać rum, uzupełnić wodą gazowaną. Udekorować połówkami truskawek i listkami mięty. Wianek :) sukienka < 33
paullo
Sosnowiec Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

tree hybryda Do kupienia na moich aukcjach (rozm.39) PATRZ W OPIS! Do kupienia na moich aukcjach (rozmiar 39) PATRZ W OPIS!
princessa_369
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Ròżnice miedzy zdjeciami to 8 dni i inne naswietlenie (na pierwszym swiatlo z tylu na drugim z przodu) ale mam nadzieje ze to nie zagubi tych malutkich efektòw :) walcze dalej. ... :D gdzie mogę kupić takie spodnie dresowe? nich gdzie nie mogę znaleźć takich, znalazłam podobne ale bez sciagaczow na dole, a na a tym żeby były bardzo mi zależy... wiecie może gdzie mogę kupić i za ile taką bluzę? lub o tym samym kroju
headbanger777
Opole Obserwuj

Zszywek: 436 · Obserwują ją: 271

Ostatnio dodane:

<3 chce! *** ...