Obserwowani przez MalaNadzieja na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Dreams, seks, drugs ♥

Moje tablice obserwuje 106 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Łódź

Tablic
9 Zszywek
127 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
376 Obserwuję
11 Obserwują
12

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 2421 · Obserwują ją: 1160

Ostatnio dodane:

doskonały prezent :D

Potańczone kilka razy = poćwiczone :D Mokra i szczęśliwa ^^ I ❤ it. And u? ;)

Honolulu Obserwuj

Zszywek: 1731 · Obserwują ją: 4413

Ostatnio dodane:

witch

Wiesz? ;)

udawać szczęśliwą..

Daj szansę! ;)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 888 · Obserwują ją: 889

Ostatnio dodane:

wow *.*

Paczki hiszpańskie

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3

Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^

Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce.

Dodawajcie lub piszcie nazwy :*

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 185 · Obserwują ją: 384

Ostatnio dodane:

miłego dnia ✨ więcej na instagramie - k_smolarek

polecam ! nie ma sensu katowania się dietami... wystarczy pamiętać o zasadach zdrowego odżywiania. / instagram - k_smolarek

Facebook/yokastyleshop

black weekend -55% Facebook/yokastyleshop

Narnia Obserwuj

Zszywek: 1256 · Obserwują ją: 1837

Ostatnio dodane:

$\\\\$

etykietki

Mielec Obserwuj

Zszywek: 389 · Obserwują ją: 243

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia rozciągające do szpagatu.

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zrzucenie boczków jest trudne ale jako tako idzie (przy okazji polecam na YT boczki Tiffany 10 min Booty Shaking Waist Workout i NIE DAJCIE SOBIE WMÓWIĆ, ŻE JEST TO PROSTE! Zakwasów po tych ćwiczeniach nie mają tylko ci, którzy nie robią tego poprawnie!!!). Ale co tu zrobić z tymi paskudnymi bryczesami? Nawet przy moim ukochanym skalpelu nie czuję by pracowały tyle ile powinny (pracują w momencie gdy kładziemy się na boku i wykonujemy kolejno podnoszenie,opadanie/przód,tył/kółka). Pewnego wieczora po ćwiczeniach, latałam po jutubie w celu znalezienia czegoś fajnego i znalazłam to cudo: Pilates Butt And Thigh. Film stary jak świat, w starej konwencji ale NIECH WAS TO NIE ZWIEDZIE. Ćwiczenia są rewelacyjne! 9 minut na jedną i na drugą stronę. Mięśnie pieką i bolą. Ale to są dokładnie te mięśnie, o które nam chodzi. Przy tych ćwiczeniach pamiętać należy by zachować odpowiedni, nie za mały, kąt pomiędzy tułowiem a nogami. Jeśli na początku czujesz, że coś lekko ci to idzie, to prawdopodobnie powinnaś się mocniej zgiąć. Słuchajcie, 18 minut całość. Czuć konkretne mięśnie. Nic tylko ćwiczyć więc do boju Panienki! Niestety nie ćwiczyłam tego na tyle długo by mieć jakieś sensowne przed i po. Ale zaraz skończy się sesja poprawkowa i trzeba się sprężyć bo lato tuż tuż. Z tym latem to jest też tak, że nie ważne jest jak ktoś będzie się na nas patrzył. Dla mnie, liczyć się będzie to, że będę się dobrze ze sobą czuła, a co za tym idzie nie będę się tak skupiała na tym, pod jakim kątem najmniej mi widać cellulit. WIĘC DO BOJU LASKI! Pomyślcie jak będziecie się czuć latem gdy zaczniecie już dziś. Trzymam za was wszystkie kciuki!! W komentarzu wklejam link do pierwszej części (jedna noga i troszkę gadania) oraz do drugiej części (druga noga i prawie bez gadania, więc jak już ogarniecie, to możecie robić drugą część na obie nogi:) ) Jeszcze raz powodzenia!!

&**^^

Kardimata ANTI SLIP – rewelacyjna mata z ANTYPOŚLIZGAMI, która umożliwia wygodny i komfortowy sposób przewożenia psów oraz różnego rodzaju sprzętu sportowo-hobbystycznego. Wprowadziliśmy innowacyjne rozwiązanie. Zastosowaliśmy specjalne ANTYPOSLIZGI, które ułatwiają psom utrzymać równowagę i zapobiegają przesuwaniu się dzięki czemu podróż jest jeszcze bezpieczniejsza i wygodniejsza. Kardiff oczywiście ;)

Obserwuj

Zszywek: 1565 · Obserwują go: 2482

Ostatnio dodane:

na króciutko,
ale jak elegancko
:)

skromnie ale ciekawie przycięty tył...
:)

czyż nie pięknie...

konkretne przycięcie i nadanie kształtu...

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

W Obserwuj

Zszywek: 6548 · Obserwują ją: 9519

Ostatnio dodane:

Domowy i Skuteczny Sposób na Czystą Toaletę

Fototapeta - las w domu

L Obserwuj

Zszywek: 1831 · Obserwują ją: 4233

Ostatnio dodane:

Chrupiące pieczarki w serowym cieście

Placek po węgiersku z gulaszem wołowym

Idealny podwieczorek. Racuchy budyniowe z jabłkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

PLACUSZKI Z SERKA WIEJSKIEGO

Placuszki doskonałe na leniwe, niedzielne śniadanie. Doskonale smakują posypane cukrem pudrem lub podane z ulubioną konfiturą.

SKŁADNIKI

150 g serka wiejskiego,
1 jajko,
3 łyżki mąki pszennej,
1 łyżka cukru waniliowego,
¼ łyżeczki proszku do pieczenia,
szczypta soli,
cukier puder do posypania,
olej kokosowy do smażenia

WYKONANIE

Serek mieszamy z jajkiem i pozostałymi składnikami. Na patelni rozpuszczamy olej, kładziemy po 1 łyżce ciasta, smażymy placuszki na złoto z obu stron.