Martine99

Martine99
Moje tablice obserwuje 191 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie... ONA MNIE DZIŚ ZABIŁA !!:))))
polecam ;) Hej dziewczyny! Mam ogromną prośbe. Chciałabym się was sporadzić, jak w 5 tygodni sprawić, aby ciało stało się piekne i zgrabne. Mam 169 cm wzrostu i waze 63 kg. Ogólnie chciałabym:
spalić tłuszcz z boczków i brzucha
ujędrnić nogi i pośladki
spalić tłuszcz z nóg
podnieśc posladki
ogolnie spalić tłuszcz
Jakie ćwiczenia mi polecacie co ma zrobić, zeby osiagnac ten cel? Chodzi mi tu głownie o ćwiczenia, jake sa najbardziej skuteczne. Z góry dzięki :* FACEBOOK-Fashionpaul ... ekstra!