Obserwowani przez Maxim14 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 55 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
10 Zszywek
2 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
154 Obserwuję
14 Obserwują
5

Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

,,,

❤❤❤ zapraszam na fb: najlepsze pomysły na paznokcie

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 510 · Obserwują ją: 686

Ostatnio dodane:

SQUAT❗ PRZYSIAD❗

Po prawie 2 latach przerwy od rysowania, wracam z #tequila :P

Kilka godzin rysowania i oto jest

gym for fun! i żeby nie było ćwiczyłyśmy normalnie ;) Fotki zrobione dla jaj

Nie szukam motywacji u innych- chcę być sama dla sebie motywacją:P

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

Mama 3 dzieci

Minęło pół roku od 3 porodu:) niestety nie mam zbytnio chwili na ćwiczenie dopiero zaczynam coś działać głównie na brzuch i nogi :)

te rudości

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

moje naturalne pazurki ^^

moje ^^

Idealna ❤

Las Vegas Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 373

Ostatnio dodane:

Jeżeli już zaczęłaś, nie możesz się poddać. Wierzę w ciebie kochana.

xxx

Motywacja

xoxox

Obserwuj

Zszywek: 120 · Obserwują ją: 395

Ostatnio dodane:

wróżka zamknięta w słoiku

Obserwuj

Zszywek: 847 · Obserwują ją: 4181

Ostatnio dodane:

Islandia

idealnie

!!!

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

Zamość Obserwuj

Zszywek: 1078 · Obserwują ją: 1454

Ostatnio dodane:

Mała pomoc przy ćwiczeniach 2

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 605 · Obserwują ją: 6082

Ostatnio dodane:

Z FitPlanner znajdziesz w swojej okolicy kluby fitness i zapiszesz się online ;) ❤️

Nie znasz jeszcze FitPlanner? Wypróbuj naszą wyszukiwarkę i dołącz do pozostałych naszych użytkowników, którzy znaleźli zajęcia sportowe w swojej okolicy :) Zarejestruj się, śledź aktualny grafik w klubach sportowych i zapisuj się online na zajęcia.

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness, siłowni i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy wraz z możliwością rezerwacji miejsca na zajęciach przez internet !

KONFERENCJA PEI już 22-23 października w Warszawie :D

Więcej dowiesz się na blogu FitPlanner oraz oficjalnej stronie konferencji ;)

Jako patronat medialny zapraszamy was do udziału w wielkim wydarzeniu w branży fitness!

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy.

Aeroboxing ❤️

To połączenie sztuk walki z fitnessem w rytm muzyki ;)

Najefektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu następuje po 40 minutach.

Do tego aeroboxing poprawia wydolność serca i układu oddechowego, modeluje mięśnie ramion, pleców i nóg ! :D

Daj kopniaka wyimagowanemu przeciwnikowi w rytm muzyki i daj się ponieść adrenalinie.

Gdzie są takie treningi?

Wyszukasz je łatwo z pomocą naszego serwisu FitPlanner ;)

Codziennie bądź lepszą połową siebie ! :)

Motywacja od klubu Papaj Gym w Warszawie. Sprawdź grafik zajęć klikając w grafikę ;)

Pshh... zapisy na zajęcia przez internet :D

FitPlanner - to wyszukiwarka klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy, umożliwiająca bezpłatne rezerwacje miejsca na zajęciach.

Wola Żelechowska Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Zapraszam do postu :*

:))

zapraszam na bloga!!

Obserwuj

Zszywek: 759 · Obserwują ją: 1993

Ostatnio dodane:

Placuszki z kaszy manny

Naleśniki budyniowe

naleśniki po meksykańsku

Placuszki z kurczakiem, papryką i pieczarkami Placuszki z kurczakiem, papryką i pieczarkami to moja propozycja na obiad w 20 minut! Jak Wam się podoba taki szybkie danie? Składniki: 450 g fileta z kurczaka lub z indyka 200 g pieczarek 1 papryka (200 g) 3 jajka 4 – 5 łyżek mąki 2 łyżki majonezu 1 łyżka musztardy ½ łyżeczki soli szczypta pieprzu Przygotowanie: Mięso, paprykę i pieczarki pokroić w niewielką kostkę. Przełożyć do dużej miski. Dodać jajka oraz mąką i dokładnie wymieszać. Następnie dodać majonez oraz musztardę. Doprawić i wszystkie jeszcze raz wymieszać. Placuszki smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron na złoty kolor. Po zostawieniu masy w lodówce na następny dzień masa może być rzadsza, należy wtedy dodać odrobinę mąki i wymieszać.

Łódź Obserwuj

Zszywek: 1161 · Obserwują ją: 853

Ostatnio dodane:

wesele prezent para młoda

laurka na Dzień Taty, znale...

<33

&&&

Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 426

Ostatnio dodane:

cudny top *_*

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu

jakie ciało *o*

smacznie :)