MintSpirit

Slodko slona strona zycia
MintSpirit
Moje tablice obserwuje 11 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 zadupie
Ćwiczenia Aerobik ❤️ na dolne partie ciała - 10 minutowy trening ❤️ Idealny zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów w Twojej okolicy. Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek przerwy, kolejne 20 powtórzeń tego samego cwiczenia, przerwa 30 sek i jeszcze raz to samo ćwiczenie 20 powtórzeń .. 30 sek przerwy i przejdź do następnego cwiczenia - wykonaj w trzech seriach - jak powyższe I tak kazde po kolei na każda stronę !! ćwiczenia rozciągające by Blogilates rozciąganie Pupa + uda + plecy :)

Tablic
7 Zszywek
82 Ulubionych
20 Aktywność
» Obserwowanych
119 Obserwuję
8 Obserwują
0