Obserwujący użytkownika Natius na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	...	Brak jeszcze zszywek.

Tablic
0 Zszywek
0 Ulubionych
4872 Aktywność
» Obserwowanych
283 Obserwuję
8 Obserwują
318

Obserwuj

Zszywek: 319 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Torcik brownie z Baileysem

xxx

!!!

Oj tak!!!

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

bez :)))

pierwszy torcik własnoręcznie robiony :))

` 366 dni

moje..

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Obłędne ciacho Błotko Missisipi.... Ciasto kruche: 225g mąki pszennej 2 łyżki kakao w proszku 150g masła 2 łyżki cukru 1-2 łyżki zimnej wody Nadzienie: 175g masła 130g brązowego cukru 4 jajka lekko roztrzepane 2 łyżki kakao w proszku 150g półsłodkiej czekolady (użyłam 100g gorzkiej i 50g mlecznej) 300ml śmietany 12-18% (użyłam śmietany z piątnicy) Dekoracja: 425ml śmietany 30% 2 śmietan-fixy łyżka cukru pudru płatki lub wiórki czekolady Wykonanie: Ciasto kruche: Mąkę i kakao przesiać do dużej miski. Dodać masło, cukier oraz tyle wody, by wszystkie składniki dobrze się połączyły. Gotowe ciasto zawinąć w folię spożywczą i włożyć do lodówki na 15 minut. Następnie rozwałkować ciasto na posypanym mąką blacie i przełożyć do okrągłej formy do pieczenia tarty z wyjmowanym dnem o średnicy 23 cm. Przykryć pergaminem i obciążyć suchymi ziarnami fasoli lub ryżu. Piec 15 minut w piekarniku nagrzanym do 190 stopni. Usunąć papier z fasolą i piec jeszcze 10 minut. Wyjąć i odstawić do wystygnięcia, a temperaturę zmniejszyć do 160 stopni. Nadzienie: W misce utrzeć masło z cukrem, stopniowo dodając jajka oraz kakao. Czekoladę stopić i wlać schłodzoną do masy jajecznej razem ze śmietanką. Dokładnie ubić, aby wszystkie składniki się połączyły. Przelać masę na gotowy spód i piec tartę przez 45 minut, aż nadzienie się zetnie. Całkowicie wystudzić i przełożyć na talerz. Na wierzch nałożyć bitą śmietanę (śmietanę ubić z cukrem i wsypać śmietan-fixy) i udekorować czekoladą. Przed podaniem przechowywać w lodówce.

jakie kolory na jesień? proszę doradzcie mi jakie kolory hybryd oraz żeli zamówić

mój nowy nabytek ;D jest tu ktoś kto robi przysiady ze sztangą? mogę robić na małym gryfie czy muszę duży dokupić? od ilu kg zacząć? tu mam 40+ 25 które używa chłopak ;)

Obserwuj

Zszywek: 524 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

°°°

°°°

°°°

°°°

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 38

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Które legginsy lepsze na crossfit? Nike Pro czy Gym Hero? Zależy mi na tym, aby nie prześwitywały.

Znacie dobre książki z przepisami na zdrowe jedzenie? Oczywiście potrawy na studencką kieszeń ;)

Piersi z kurczaka w cieście czosnkowym Składniki: ok 50 dag filetów z kurczaka 1 szklanka mąki ok 1 szklanka wody 1 jajko, 2-3 ząbki czosnku sól, pieprz olej do smażenia Sos czosnkowy: 4 ząbki czosnku 4 łyżki majonezu 300 ml jogurtu naturalnego 2-3 łyżki posiekanego koperku odrobina cukru Sposób przygotowania: 1. Filety myjemy, osuszamy, kroimy na mniejsze kotlety i lekko rozbijamy. Oprószamy solą i pieprzem. 2. Mąkę mieszkamy z szklanką wody (ciasto powinno być konsystencję gęstszego ciasta naleśnikowego). Dodajemy sól, jajko i przeciśnięty przez praskę czosnek. Mieszamy na gładkie ciasto. 3. Do ciasta przekładamy filety i odstawiamy na 30 minut do lodówki. 4. Po tym czasie wyjmujemy mięso z ciasta i lekko osączamy. Smażymy na oleju z obu stron na złoty kolor. 5. Przygotowujemy sos: jogurt mieszamy z majonezem, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Doprawiamy solą, cukrem i pieprzem do smaku. Wsypujemy koperek i mieszamy. 6. Mięso podajemy z sosem czosnkowym.

Zapiekanka kebab-gyros Składniki 2 woreczki ryżu ok. 700 g pierśi z kurczaka 1-2 cebule 2 czerwone papryki pół słoika ogórków konserwowych 300-400 g żółtego sera (podzielonego na 3 części) przyprawa kebab-gyros keczup i majonez (1:1) 2 łyżki oleju Wykonanie Ryż gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu i przekładamy do naczynia żaroodpornego. Keczup i majonez mieszamy w proporcji 1:1 (sosu powinno być całkiem sporo, nie żałujcie składników bo zapiekanka będzie „sucha”). Ryż smarujemy połową przygotowanego sosu na który tarkujemy jedną część żółtego sera. Pierś kroimy w kostkę i marynujemy w przyprawie kebab-gyros (najlepiej zrobić to dzień wcześniej, ale nie jest to konieczne). Zapiekanka kebab-gyros Zapiekanka kebab-gyros Zapiekanka kebab-gyros Zapiekanka kebab-gyros Tak przygotowanego kurczaka smażymy na dwóch łyżkach oleju do miękkości, po czym dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę i smażymy jeszcze kilka minut. Usmażone mięso wykładamy do naczynia (na warstwę sera) i posypujemy drugą częścią starkowanego sera. Paprykę kroimy w kostkę a ogórki w półtalarki i przekładamy do naczynia polewając pozostałym sosem. Wierzch posypujemy serem. Zapiekamy ok. 30 minut w temperaturze 180 °C (do momentu aż ser się zarumieni).

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

pokemon go:)

Lanzarote :)Hiszpania

co sądzicie ?

Bezmączny torcik z kremem czekoladowym i truskawkami (bez cukru, bez mleka i bez glutenu). Link do przepisu w komentarzu pod zdjęciem :-).

... Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

jak dla mnie trochę za szczupłe ciało a co Wy myślicie?

Dlaczego na zszywce nie ma działu książki?!?! Jest głupie #selfie a nie ma #książki... To smutne..

Rozmawiałam wczoraj z kumplem który chodzi do muzyka 5x w tygodniu w tym jeden raz na weekendzie w sobotę przy tym całkiem nieźle radzi sobie w liceum na profilu z matmą rozszerzoną i jeszcze regularnie ćwiczy, co potwierdza piękny sześciopak. Pozwoliłam sobie nagrać tą rozmowę, aby przytoczyć ją wam przynajmniej fragmentami:
*Jak wygląda Twój dzień?
- O 7 wstaję, po szybkim ogarnięciu się i obowiązkowym śniadaniu idę na autobus, następnie do szkoły, po szkole mam jakieś pół godziny żeby znaleźć się w szkole muzycznej. Po wszystkich zajęciach jestem w domu około godziny 20. Więc jem, później mam czas na naukę, o 23 mam godzinkę na ćwiczenia + prysznic. No i na koniec dnia coś sobie powtórze, czegoś się douczę i lecę spać.
*To naprawdę napięty grafik, jak sobie radzisz z tak perfekcyjną organizacją?
- Mam swój kalendarz, który mam zawsze ze sobą i jak wracam z muzyka autobusem, patrzę jakie mam jutro zajęcia, co muszę koniecznie dzisiaj zrobić, nad czym muszę bardziej popracować co mogę sobie odłożyć na środę, bo to dzień wolny od szkoły muzycznej i wszystko zapisuję w kalendarzu.
*Hmm, czy to nie jest uciążliwe takie sztywne trzymanie się tego grafiku?
- Daj spokój, kwestia przyzwyczajenia, ale bez niego nie dałbym rady, nie ogarne wszystkiego w głowie, a jeśli widzę to wszystko na papierze jest łatwiejsze. Bez tego nie czułbym się zdyscyplinowany i myślę, że nie zrobiłbym wielu rzeczy na czas.
*Wielu z nas narzeka, że wciąż ma zbyt mało czasu, nie wyrabiają się z niczym, jak myślisz, dlaczego?
- To jest oczywiste. Zobacz im więcej masz do zrobienia, tym bardziej się spinasz i robisz naprawdę dużo, ale jeśli masz troche wolnego, szybko się rozleniwiasz i robisz tak mało, że później masz żal do siebie, że zmarnowałaś tyle czasu. Ja uważam, że to właśnie o to chodzi, że ludzie w naszym wieku za dużo czasu marnują. Popatrz, tak wiele osób przychodząc ze szkoły ucina sobie drzemkę, siedzi przed kompem czasami nawet kilka godzin dziennie, później rozleniwiony siada do tych lekcji, nic mu się nie chce, to zaraz jakis prysznic, sms i powtórny sprawdzenie ‘fejsika’ i robi się późno, zaraz człowiek senny, a na koniec świadomość, że znów ‘zmarnowałem kolejny dzien’.
*Czy czujesz presje? Masz chęć rzucić to wszystko i poleżeć przez dłuży czas?
-Hm.. może i tak, ale takie myśli mam zazwyczaj kiedy nakładają mi się sprawdziany w szkole i egzaminy w muzyku, jestem tak padnięty, ze chciałbym choć przez jedno popołudnie czuc się wolny i odpocząć. Ale na dłuższy czas?...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Gdansk Obserwuj

Zszywek: 589 · Obserwują ją: 4269

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

Wesołych Świat

Christmas Gift

Śląsk Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi:) Prosta, szybka, dodająca energii- śniadanie idealne! Przygotowanie; Do rondla wlewamy szklankę mleka (2%), sypiemy cynamon (proporcja według uznania). Doprowadzamy całość do wrzenia , dodajemy łyżkę wiórów kokosowych i 4 łyżki płatków owsianych. Ogień musimy zmniejszyć do minimum, przykryć rondel i gotować ok. 10 minut (mieszając w co chwilę by nie wykipiało). Wyłączamy ogień, dodajemy pokrojone banany i łyżeczkę miodu. uwaga!: To danie uzależnia!

:).

Jarosław Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 259

Ostatnio dodane:

Elegancki prezent dla taty :)

do dzieła!!

Kubek dla Taty :)

Cwiczenia na płaski brzuch

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

O.O Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Ciężki dzień? Nie masz ochoty na trening? A może tak jak ja dostałaś dzisiaj okresu? Mój sposób na takie dni --> Solidne rozciąganie. Nawet jeśli bardzo nie masz ochoty na trening tak bardzo, ze bardzo lub tak niesamowicie odczuwasz ból poprzez menstruację to nie zrzucaj tego dnia na straty.. Porozciągaj się! Od razu lepiej się poczujesz ;)

Czas start !

Ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud.

;_)

Lidzbark Warmiński Obserwuj

Zszywek: 4258 · Obserwują ją: 9089

Ostatnio dodane:

Nie każdy człowiek może być lwem w swoim umyśle♠

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

co najlepsze na redukcje ? jeśli macie jakieś fajne propozycje co do kolacji to proszę o komentarze , bo akurat z tym posiłkiem mam największy problem

hej dziewczyny , poszukuje nowych pomysłów na fit kolacje . Macie jakieś swoje ulubione Dania , chętnie ich spróbuje ? :)

Poszukuje !!

poszukuje takich kubeczków do pędzli , wie ktoś coś na ich temat ? :))

... Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 842

Ostatnio dodane:

motywacja.

True.

⭐⭐⭐

adidas

Poznań Obserwuj

Zszywek: 297 · Obserwują ją: 2349

Ostatnio dodane:

*.*

< 3

haaaair babe

Kocham ten kolor włosów :3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 6956 · Obserwują ją: 23142

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

sukienka na studniówkę

Zakochałam się w niej :o ♥

może ktoś wie gdzie można kupić taka sukienkę ?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 202

Ostatnio dodane:

dobranoc , upojnej nocy :D

Spotkaliście się z tym?

...;) .

marzenie miec taka:D

namysłów Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

hot!
sopot2oo15,
ja.

ja.

ruda ślaska Obserwuj

Zszywek: 177 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

..<3

miej odwagę !

true ;p

Radom Obserwuj

Zszywek: 907 · Obserwują ją: 361

Ostatnio dodane:

na wypasie ;)

Pizza 4 sery Niezawodne ciasto na pizzę (na 3 duże pizze o średnicy 28cm): 3 szklanki mąki pszennej 3 łyżeczki świeżych drożdży 1 łyżeczka soli 3/4-1 szklanki letniej wody (tyle ile wchłonie mąka) 1 łyżka + 1 łyżeczka oliwy z oliwek Drożdże zasypujemy połową łyżeczki cukru i zalewamy 1/4 szklanki wody. Odstawiamy na 15 minut, aż się "ruszą". Mieszamy ze sobą mąkę i sól, dodajemy drożdże. Stopniowo dolewamy wodę, wyrabiając gładkie i elastyczne ciasto, które z łatwością będzie odchodzić od rąk. Na koniec dodajemy łyżkę oliwy, ponownie wyrabiamy. Miskę smarujemy łyżeczką oliwy. Z ciasta formujemy kulkę i wsadzamy je do miski. Przykrywamy ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce do podwojenia objętości na około 1,5 godziny. Sery do wykorzystania: 4 rodzaje sera (np. mozzarella, gouda, feta, pleśniowy Kiedy ciasto jest gotowe rozkładamy je na wyłożonej papierem do pieczenia blasze. Smarujemy koncentratem i doprawiamy bazylią i oregano. Układamy sery. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 190 C, z opcją dolnej grzałki, na najniższym poziomie piekarnika. Pieczemy przez ok. 30 minut, aż ładnie się zarumieni. Smacznego : )

;) Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Jakie perfumy dla kobiet wybrać. Przejście do artykułu po kliknięciu w zdjęcie.

Już nie mogę doczekać się kolejnego sezonu <3

cudne *,*

;))

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 158

Ostatnio dodane:

Bardzo zależy mi na odnalezieniu tego filmu:
Chłopak z dziewczyną znali się z liceum (może nawet między nimi coś zaszło), później wyjechali w inne miejsca ale odwiedzali się co jakiś czas,on zaczął robić karierę w telewizji, ona gdzieś już później miała narzeczonego i mieli brać slub, ostatecznie go rzuciła... troche taki friendzone był miedzy tymi znomymi z liceum, ale jednak na koniec są razem, chcą mieć dziecko ale nie mogą, pózniej udało się, lecz kobieta ginie - jadąc na rowerze wpada pod samochód. Jej mąż nie może poradzić sobie z utartą ukochanej ... i w sumie nie pamietam jak to się kończy... ;/ Czy ktoś kojarzy tą fabułę i może mi powiedzieć co to za film?

Na wstępie: śmiało klikajcie serduszka, komentujcie, dla was to tylko kilka kliknięć, a dla mnie mega motywacja. Mimo, że pisałyście że podobają wam się moje wpisy, zaprzestałam je tworzyć. Miałam i mam problemy.. są to stany depresyjne. Z dnia na dzień pogarszały się moje oceny, kontakty z rodziną, znajomymi, z jakimikolwiek treningami już się dawno pożegnałam. Aż przyszedł taki dzień jak dzisiaj, gdzie nastąpiło takie PSTRYK i coś zrozumiałam. Wstałam z łóżka, włączyłam trening. Wykonałam go, koszulka mokra, pot spływał mi po twarzy, za uszami, moje mięśnie płakały razem ze mną, ale po raz pierwszy od kilku miesięcy poczułam UKOJENIE… ukojenie wewnętrzne, pozbyłam się złych, nękających mnie myśli… A może jeśli nie potrafisz zmotywować się do ćwiczeń, aby zmienić swój wygląd, potraktuj trening jako lek na zagubioną psychikę?? Lek na uśmiech, pozbycie się problemów, czas kiedy możesz „wykrzyczeć” swoje złości… Lek, który sprawi , że uśmiechniesz się, bo wtedy wyglądasz najpiękniej... <3

Czy środki hamujące apetyt naprawdę działają?
Odpowiedzią na to pytanie będzie historia z moim udziałem. Zapraszam.
Kiedy pojechałam do kuzynki, od razu pochwaliła się, że ma kolegę, który dostarcza leki i przyuważył takie cudo jak jeszcze mało znane, wręcz nieopatentowane tabelki, które dostarczył w małym słoiczku. Pochwaliła się, że codziennie o tej samej porze bierze jedną i już od MIESIĄCA nie miała żadnych słodkości w ustach. Na początku zdziwiłam się, bo to jak na nią (wiecznie zaczynała dietę, bo słodkości górą -to już długo), lecz nie chciałam tego zażywać, bo stwierdziłam, że to zwykła ściema. Niestety, moja kuzynka nie odpuściła mi i brałam te tabletki przez dwa tygodnie pobytu u niej. Ale co się okazało, ona dalej –już 1,5msc rzeczywiście nie jadła tych słodyczy, a mnie tam tableki nie powstrzymywały do sięgania czasami po ‘grzeszki’. Coś mi tu nie pasowało, lecz wszystko się wyjaśniło kiedy ten kolega przyjechał z następnym słoiczkiem. Kiedy rozmawialiśmy, zapytałam czemu na mnie nie działają, a na Asię tak, zaczął się śmiać. Przyznał się, że już nie mógł patrzeć jak Asia nie je słodyczy 3-4dni, a później z ropaczą je wszystko co ma pod reką a później jest znów nieszczęśliwa i załamana ‘że jest taka słaba, że nie może zapanować nad sobą’. Wpadł na pomysł, żeby jej pomóc naopowiadał jej o cudownych tabletkach, a później przesypywał do słoiczka. Tymi małymi cudotwórcami były tabletki-MAGNEZU. Więc podsumowując nasza podświadomość i takie wmawianie sobie, potrafią oszukać nasz mózg, ale to kłamstwo na korzyść! A to małe kłamstewko zostało między nami, a Asia już chyba się odzwyczaiła od słodyczy, z czego ja, jak i jej kumpel jesteśmy dumni. A tabletki dalej bierze, tak ‘dla bezpieczeństwa’. A niech bierze! na zdrowie jej to wyjdzie, ale ciiiiiiiiiiii (nikt o tym nie wie) ;))
Swoją drogą , dobry kumpel! <3
W następnym poście napiszę moje sposoby jak uwolnić się od słodyczy ;)

Jeśli wydaje Ci się, że to aż rok wyrzeczeń to pomyśl, że to tylko rok Twojego życia
.
.
.
PS. Grafika pochodzi z sieci
PS2. w komentarzu wstawiam link do wywiadu z Katarzyną Kępką. Myślę, że jej słowa potrafią zainspirować. ;)

Obserwuj

Zszywek: 3215 · Obserwują ją: 3733

Ostatnio dodane:

WILGOTNA BABKA KAKAOWA

Drożdżówki z domowym budyniem - ale pycha!

:))

Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i fetą pod kołderką

Cz-Wa Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

motywacja ;*

Perfect style ♡

Pasja ^^

śląsk Obserwuj

Zszywek: 437 · Obserwują ją: 457

Ostatnio dodane:

Cudowny weekend w polskich górach....

Każdemu przyda się trochę ochłody....lody,to dobry pomysł;-)

coffe time....

kuchnia Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Elegancka przystawka z kurczakiem (przepis: kliknij foto)

Eleganckie pralinki budyniowe (przepis: kliknij foto)

Szybkie pralinki na sylwestra (przepis: kliknij foto)

Bakaliowy makowiec zawijany (przepis: kliknij foto)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

New York Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

!!!

organizer do torebki

sowa

przytulanka z rękawiczki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Ide na wesele,potrzebuje pomocy a mianowicie jakie dodatki dobrac do tej sukienki .Dzekuje i czekam na pomysly i porady

jakie buty zalozyly byscie do tej sukienki,to jest sukienka z lou ,pudrowy róż:)czekam na odpowiedzi i pomoc:)

Własnie jak?

Od niedawna ćwiczę :) chciałąbym przytyć :D macie jakieś sposoby ?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 126 · Obserwują ją: 0

Wisła Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

moje <3

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 567 · Obserwują ją: 482

Ostatnio dodane:

♥♥♥

super pomysł na wystrój gabinetu :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

Idziemu na trening :D
--------------------
figura marzenia *,*

piękna <3

Ja dziś już po treningu,a wy ? ;)

motywacja na dziś :)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

kalisz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Ireland Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 159

Ostatnio dodane:

All of me - Daniel y Desiree || BachataOpen 31/05/2014

nauka tańca

INNA - More Than Friends (Official video)

Rozciąganie