Natka99

Natka99
Moje tablice obserwuje 131 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Mamy taką w sklepie ivon-sklep.pl Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. sztosy ..... ,,,

Tablic
2 Zszywek
141 Ulubionych
1691 Aktywność
» Obserwowanych
88 Obserwuję
7 Obserwują
45

SPNnails
Polska Obserwuj

Zszywek: 181 · Obserwują ją: 854

Ostatnio dodane:

Jesienne ombre <3 UV LaQ KINK! od SPN Nails <3 Paznokcie MMnails Stylizacja Paznokci Cudowna szarość UV LaQ 670 - Stone Age od SPN Nails <3 Nails by Asia, Jurasek, Salon Lejdis, SPN Nails Instructor Ten piękny dzień zaczynamy nieco na ostro
merasis
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

''' ``` /// ````
GLITENDE
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

lola1998
xoxo Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 231

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny. Od jutra zaczynam swoją dłuuuugą, bo aż roczną przemianę. Dokładnie za rok będę zaczynać studia i nie chcę być ciągle grubą i niechlujną dziewczyną. Chcę podobać się sobie i innym. "Jak cię widzą, tak cię piszą". Dieta - 1000/1500 kcal; 2 l wody dziennie; ograniczenie kawy (uzależnienie :( ). Ćwiczenia - na razie tylko marsze na bieżni 5/6 razy w tygoniu, bo muszę skupić się na maturze. W czerwcu mam za to zamiar wziąć się właśnie ostro za ćwiczenia. Garderobę zmienię dopiero jakoś w wakacje, gdy schudnę co nieco, bo teraz trudno jest dostać ładne ubrania w moim rozmiarze (44/46). Trzymajcie kciuki ! Może ktoś się przyłączy? Buziaki ćwiczenia na szpagat racja. :) może komuś się przydadzą. :D
TinaCris
Paris Obserwuj

Zszywek: 3700 · Obserwują ją: 13765

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
xmalaa
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Ćwiczymy, ćwiczymy! :p
claudia1801
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2936 · Obserwują ją: 3770

Ostatnio dodane:

... ... ... ...