lola1998

#gym #healthy #fitbody #hardwork
lola1998
Moje tablice obserwuje 231 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 xoxo
Hej dziewczyny. Od jutra zaczynam swoją dłuuuugą, bo aż roczną przemianę. Dokładnie za rok będę zaczynać studia i nie chcę być ciągle grubą i niechlujną dziewczyną. Chcę podobać się sobie i innym. "Jak cię widzą, tak cię piszą". Dieta - 1000/1500 kcal; 2 l wody dziennie; ograniczenie kawy (uzależnienie :( ). Ćwiczenia - na razie tylko marsze na bieżni 5/6 razy w tygoniu, bo muszę skupić się na maturze. W czerwcu mam za to zamiar wziąć się właśnie ostro za ćwiczenia. Garderobę zmienię dopiero jakoś w wakacje, gdy schudnę co nieco, bo teraz trudno jest dostać ładne ubrania w moim rozmiarze (44/46). Trzymajcie kciuki ! Może ktoś się przyłączy? Buziaki ćwiczenia na szpagat racja. :) może komuś się przydadzą. :D tak bardzo prawdziwe. :D

Tablic
2 Zszywek
75 Ulubionych
1409 Aktywność
» Obserwowanych
449 Obserwuję
34 Obserwują
66

Hej dziewczyny. Od jutra zaczynam swoją dłuuuugą, bo aż roczną przemianę. Dokładnie za rok będę zaczynać studia i nie chcę być ciągle grubą i niechlujną dziewczyną. Chcę podobać...

13

6

Hej dziewczyny. Od jutra zaczynam swoją dłuuuug...

jumik
jumik Powodzenia! Ale nie katuj się dietą 1000/1500 kcal bo nabawisz sie tylko efektu jojo :/ oblicz Sb...
KittyCat96
KittyCat96 Też trzymałabym kciuki gdybym wierzyła, że Ci się uda...ale skoro masz tyle lat i nadal jesteś &q...
KittyCat96
KittyCat96 Na poczatek raczej weź na siebie połowę zamierzonych celów.
Zobacz wszystkie komentarze (13)
ćwiczenia na szpagat

1

8

ćwiczenia na szpagat

elenagilbert
elenagilbert Co sądzicie o tych ćwiczeniach ?
racja. :)

1

2

racja. :)

konto-usunięte
konto-usunięte moja była tapeta <3 już mam taki brzuch, ale to jeszcze nie koniec :D
może komuś się przydadzą. :D

0

10

może komuś się przydadzą. :D

tak bardzo prawdziwe. :D

1

28

tak bardzo prawdziwe. :D

wikismyki_12
wikismyki_12 Hah xD
AAAAAAAA. ;D

0

2

AAAAAAAA. ;D

Ja walczę! :D a wy? :)

0

0

Ja walczę! :D a wy? :)

Jak na razie idzie dobrze. codziennie ćwiczę i przestrzegam diety. oby tak dalej. wczoraj zrobiłam ponad 20km rowerem w niecałą godzinkę. A w piątek turbo ewki. :D a tak to rb m...

0

3

Jak na razie idzie dobrze. codziennie ćwiczę i ...

i właśnie dlatego za 45min zaczynam ćwiczenia. codziennie w trakcie mojego serialu ! <3

4

2

i właśnie dlatego za 45min zaczynam ćwiczenia. ...

kaczusia
kaczusia i to są kobiety! umią pogodzić słuchanie muzyki i oglądanie filmuz ćwiczeniami!:D brawo!!!!! ja t...
Agacia26
Agacia26 Ja przy filmie :))))
Zobacz wszystkie komentarze (4)
true.

0

2

true.

Do boju ! Trzeba zabić ten tłuszcz ! Pamiętajcie POT TO ŁZY TŁUSZCZU !

0

8

Do boju ! Trzeba zabić ten tłuszcz ! Pamiętajci...

TURBO SPALANIE. W wakacje zrobiłam 40 razy i niestety nie widziałam zmian. Przykre :(

3

2

TURBO SPALANIE. W wakacje zrobiłam 40 razy i ni...

MirandaKiss
MirandaKiss Powiem Ci ,że bardzo dziwne. Ja już jakiś czas temu , zrobiłam około 20-25 turbo , bez żadnej di...
beliu
beliu Turbo spalanie jest super. Jest moim ulubionym treningiem zaraz po Tomku Choińskim :)
lola1998
lola1998 no widzisz. kazdy organizm jest inny. :D mnie pomogła melb a innemu pomoże ewa. tak już jest. ale...
Wewnętrzna część ud. Próbowałam, ale jakoś mi nie przypadły do gustu. może wam się przydadzą. :D

3

4

Wewnętrzna część ud. Próbowałam, ale jakoś mi n...

tygrolxx
tygrolxx robię je ze względu planu treningowego nie stworzonego przeze mnie. Z tego co widzialam komentarz...
tygrolxx
tygrolxx do końca wyzwania brakuje mi chyba dwóch tygodni, a te ćwiczenia mam tylko kilka razy w tygodniu,...
POŚLADKI ! <3 Jest cudna !

0

8

POŚLADKI ! <3 Jest cudna !

Mel B 10 minutowy trening nóg. Kocham ją. <3

0

4

Mel B 10 minutowy trening nóg. Kocham ją. <3

I postanowienie nowoweekendowe. :D

0

0

I postanowienie nowoweekendowe. :D

Moje wyzwanie nożycowe. :P

4

14

Moje wyzwanie nożycowe. :P

Aredhel
Aredhel ej no a gdzie 8 dzien? :D
lola1998
lola1998 a rzeczywiście. nie zauważyłam. pewnie trzeba bd zrobić 45, bo jest co 5, więc... :D spostrzegawc...
Aredhel
Aredhel przepisywalam zeby powiesic nad biirkiem i cos mi nie pasowalo :D tak wlasnie napisalam 45 :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Moje wyzwanie brzuszkowe. :)

0

12

Moje wyzwanie brzuszkowe. :)

Moje wyzwanie pośladkowe. :D

2

20

Moje wyzwanie pośladkowe. :D

elikate
elikate działa? :D
Status : czekam na lato. :D

0

0

Status : czekam na lato. :D