Olciak24

Olciak24
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
...

Tablic
4 Zszywek
1 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
21 Obserwuję
3 Obserwują
0

letycja
Gdansk, Poland Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

via FB Personal Branding Polska #brandpolska #brandpolska via fb/brandpolska
fallxinxlove
Miastko Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 203

Ostatnio dodane:

Gorące smoothie czekoladowo-owsiane Składniki: 15 g posiekanej gorzkiej czekolady 200 ml mleka migdałowego 20 g płatków owsianych 1/2 dojrzałego banana 6 migdałów 5 g nasion chia 20 ml zimnej wody Sposób przygotowania: Rozpuść czekoladę w migdałowym mleku. Możesz to zrobić albo na małym ogniu, albo w kuchence mikrofalowej. Zblenduj płatki owsiane z migdałami, bananem, nasionami chia, wodą i częścią ciepłego mleka migdałowego. Mieszaj wszystko na wysokich obrotach do czasu zmiksowania wszystkich składników. Pozostałą część mleka migdałowego podgrzej, by była gorąca, wymieszaj z masą owsianą. *.* <3<3 ***
TTruskawkowa
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Komunikat dla wszystkich którzy obijali się : Ostatni dzwonek przed wakacjami , oto 10 dniowa dieta dla wytrwałych a dokładniej DIETA BALETNICY Jadłospis diety baletnicy jest bardzo ścisły: dzień 1 i 2 – pijemy tylko wodę i kawę bez cukru (ewentualnie z odtłuszczonym mlekiem), dzień 3 i 4 – ten etap opiera się na chudym serze białym lub twarożku, dzień 5 i 6 – jemy tylko gotowane ziemniaki w mundurkach (maksymalnie 11 dziennie), dzień 7 i 8 – spożywamy tylko białe, gotowane mięso (ok. 0,5 kg dziennie), dzień 9 i 10 – możemy jeść bez ograniczeń warzywa, przede wszystkim zielone, pomidory. Przez wszystkie dni pijemy wodę, kawę i herbatę (niesłodzone), ale nie przekraczamy ilości 3 litrów płynów dziennie. Pora zacząć :) Pycha *.* I do tego jeden z doskonałych produktów dietetycznych.