Rideae

Rideae
Moje tablice obserwuje 353 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej babeczki! Poziom mojej motywacji jest aktualnie znikomy a co za tym idzie ,treningi są słabe albo całkowicie ich brakuje .Ale nie poddam się bez walki. Stworzyłam sobie taką moją "fit teczuszkę" i chciałabym zapełnić ją planami treningowymi na każdy dzień . A po co wam to piszę? Wymyśliłam sobie takie wyzwanie 60 dni i szukam jakiś fajnych osób które by podjęły się ze mną. Chodzi o wspólne motywowanie się,wymianę ćwiczeniami,wspólne tworzenie planów treningowych. Jeśli jesteś zainteresowana napisz do mnie na email: wysportowana.chudzinka@wp.pl lub napisz wiadomość prywatną na zszywce Zapiekane tortille z kurczakiem, papryką, kukurydzą i serem Dzień dobry kochani. I jak wam idzie moi wszyscy odchudzający się? Mi na razie dobrze. Mam straszne zakwasy, ćwiczyłam wczoraj ponad 3h no ale na efekty trzeba sobie zapracować. Powodzenia :-) *** Wie może ktoś z jakiej książki jest ten cytat? :-)

Tablic
13 Zszywek
232 Ulubionych
498 Aktywność
» Obserwowanych
378 Obserwuję
35 Obserwują
22

Rideae
Rideae polubiła: How To Get A Flat Stomach a...
How To Get A Flat Stomach and Bigger Butt

7

41

Rideae
Rideae polubiła: długa droga przede mną :>!
długa droga przede mną :>!

7

0

Rideae
Rideae skomentowała: długa droga przede mną :>!
długa droga przede mną :>!

7

0

wow to ty? ćwiczysz już coś? :-)
Rideae
Rideae dodała: Do wakacji będzie pięknie. ...
Do wakacji będzie pięknie. Jakieś ćwiczenia na brzuszek oprócz mel b? ( zdjęcie z internetu)

4

1

Rideae
Rideae polubiła: #fit #body #longlegs #me #w...
#fit #body #longlegs #me #wiatingforsummer Dziewczyny powiedzcie mi jak wy radzicie sobie z codziennym motywowaniem sie do ćwiczeń i trzymania diety?

29

16

Rideae
Rideae polubiła: reverse plank
reverse plank

0

19

Rideae
Rideae polubiła: ...
...

0

44

Rideae
Rideae polubiła: ...
...

0

20

Rideae
Rideae polubiła: Nóżki :)
Nóżki :)

5

38

Rideae
Rideae dodała: Wczoraj był najlepszy treni...
Wczoraj był najlepszy trening od wielu miesięcy. Mimo że nie zrobiłam wszystkiego co bym chciała było super, ćwiczyłam ponad 2,5 h. Jest moc, oby tak dalej

3

2

Rideae
Rideae polubiła: Składniki : 3 szklanki płat...
Składniki : 3 szklanki płatków owsianych, 1/3 szklanki miodu (lub syropu klonowego), 1/3 szklanki wody, 1/3 szklanki soku jabłkowego, 1 łyżeczka cynamonu, 1 szklanka jagód, 1,5 szklanki malin, 1/3 szklanki miodu, 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia. Przygotowanie : Do rondelka wrzuć jagody, maliny i wlej miód (1/3szklanki). Gotuj na wolnym ogniu aż woda wyparuje a masa zgęstnieje ale będzie płynna. Do blendera wsyp 1,5 szklanki płatków owsianych i zmiksuj tak aby były w postaci mąki. Dosyp pozostała część płatków owsianych, dodaj sok jabłkowy, wodę, miód, cynamon i proszek do pieczenia. Całość wymieszaj. Foremkę do pieczenia wyłóż papierem. Na dno foremki ułóż połowę masy z płatków owsianych następnie mus owocowy i przykryj pozostałą częscia płatków. Piecz w nagrzanym piekarniku przez 30 minut w temperaturze 180 stopni.

5

68

Rideae
Rideae polubiła: książka mówi o tym jak zacz...
książka mówi o tym jak zacząć samemu kontrolować swoje emocje. żeby nikt inny oprócz samego siebie nie miał na nie wpływu. nie mam Pdf ale dziś planuje zamówić przesyłkę ;)

62

49

Rideae
Rideae polubiła: &&&
&&&

5

83

Rideae
Rideae przypięła: miłość
miłość

0

135

Rideae
Rideae polubiła: miłość
miłość

0

135

Rideae
Rideae polubiła: smoothie bowl
smoothie bowl

6

87

Rideae
Rideae polubiła: Cudny tatuaż: )
Cudny tatuaż: )

10

196

Rideae
Rideae dodała: ....
....

0

0

Rideae
Rideae polubiła:

4

6

Rideae
Rideae polubiła: ...
...

23

27

Rideae
Rideae dodała: Taka motywacja :-D
Taka motywacja :-D

0

4

Rideae
Rideae polubiła: Robicie? Lubicie? Chodzi o...
Robicie? Lubicie? Chodzi o deskę oczywiście :)

6

1

Rideae
Rideae dodała: xxx
xxx

1

0

Rideae
Rideae dodała: :-)..
:-)..

0

7

Rideae
Rideae dodała: Dokładnie tak...
Dokładnie tak...

0

3