Ryuuku

Ryuuku
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Smoothie odchudzające i oczyszczające z toksyn. -1 szklanka kefiru lub jogurtu -1 łyżeczka kakao -2 łyżki płatków owsianych -1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego -5-7 suszonych śliwek Przygotuje się je wieczorem i spożywa rano. Umieścić śliwki w misce i zalać około 100 ml wrzącej wody. Przykryć miskę i zostawić na 10 minut. Do innej miski wsypać płatki owsiane, kakao i nasiona lnu, dodać kefir i wymieszać. Namoczone śliwki pokroić w małe kawałki lub zmiksować i dodać je do mieszanki. Wymieszać wszystkie składniki i przechowywać je w lodówce. Kasza jaglana-marchew z groszkiem, i filet z mintaja :) Ostatnio zrobiłam bilans mojego jedzenia, jem za mało.. Muszę ułożyć lepsze jadłospisy dla siebie, w inny sposób nie zrzucę tego balastu do końca. Warzywka z patelni, z piersią z kurczaka i mozzarellą. Nasz obiad* po raz kolejny jaja sadzone z warzywami z pary *-*.No i za dwie godzinki trening. Obiad pierś z kurczaka(przyprawiona pieprzem cayenne, curry,solą himalajska)warzywa z pary i zmiksowana ciecierzyca.Takim obiadem da sie na prawdę solidnie najeść :)

Tablic
4 Zszywek
95 Ulubionych
321 Aktywność
» Obserwowanych
109 Obserwuję
8 Obserwują
2

Smoothie odchudzające i oczyszczające z toksyn. -1 szklanka kefiru lub jogurtu -1 łyżeczka kakao -2 łyżki płatków owsianych -1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego -5-7 suszon...

1

81

Smoothie odchudzające i oczyszczające z toksyn....

wwiola997
wwiola997 a smaczne to jest? ;)
Kasza jaglana-marchew z groszkiem, i filet z mintaja :) Ostatnio zrobiłam bilans mojego jedzenia, jem za mało.. Muszę ułożyć lepsze jadłospisy dla siebie, w inny sposób nie zrzu...

1

35

Kasza jaglana-marchew z groszkiem, i filet z mi...

vivio
vivio Kasza jaglana, o tak, dosyć zapomniana jednak widać na nowo zaczyna przeżywać swoją drugą młodość...
Warzywka z patelni, z piersią z kurczaka i mozzarellą.

3

29

Warzywka z patelni, z piersią z kurczaka i mozz...

mcxalice
mcxalice jak zrobić taką pierś?
Nasz obiad* po raz kolejny jaja sadzone z warzywami z pary *-*.No i za dwie godzinki trening.

0

13

Nasz obiad* po raz kolejny jaja sadzone z warzy...

Obiad pierś z kurczaka(przyprawiona pieprzem cayenne, curry,solą himalajska)warzywa z pary i zmiksowana ciecierzyca.Takim obiadem da sie na prawdę solidnie najeść :)

5

18

Obiad pierś z kurczaka(przyprawiona pieprzem ca...

Fitnesska30
Fitnesska30 ta pierś smazyłas na tluszczu tak?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
SAŁATKA WIOSENNA

3

267

SAŁATKA WIOSENNA

kigaa
kigaa wygląda pięknie :)
psob0
psob0 co wchodzi w skład takiej sałatki ??
coolandminty
coolandminty brokuły, sałata, jajko, rzodkiewka, ogórek i pyszny kremowy dressing z miodem i musztardą ziarnis...
Obłędny SERNIK KAWOWY! PYCHA! przepis po kliknięciu w zdjęcie: maniapieczenia.com

0

93

Obłędny SERNIK KAWOWY! PYCHA! przepis po klikni...

Ryż smażony po kantońsku Składniki: 2 torebki ryżu (200g) 1 łyżeczka kurkumy 3 jajka 2-3 cebulki dymki (białe i zielone części) 6 łyżek sosu sojowego 2 łyżki oleju sezamowego 2 ...

6

174

Ryż smażony po kantońsku Składniki: 2 torebki r...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Przygotowanie tego ciasta zajmie ci kilka minut. W takim samym tempie zniknie ze stołu – jest takie pyszne!

0

13

Przygotowanie tego ciasta zajmie ci kilka minut...

NAJLEPSZA SZARLOTKA z BEZOWĄ PIANKĄ :) Przepis po kliknięciu w zdjęcie! (maniapieczenia.com)

3

178

NAJLEPSZA SZARLOTKA z BEZOWĄ PIANKĄ :) Przepis ...

karlos33
karlos33 zobaczyłam, zrobiłam i z czystym sumieniem polecam. A dodam, że ze mnie totalna amatorka jeżeli c...
Yunna
Yunna robiłam juz 3 razy. rodzina ją uwielbia. najlepszy przepis na szarlotke.
AroundMyHeart
AroundMyHeart Ja już tylko tą szarlotkę robię żadnej innej !! Jest najlepsza
Wykwintna żytnia tarta z borówkami, przepis po kliknięciu w zdjęcie!

0

10

Wykwintna żytnia tarta z borówkami, przepis po ...

Penne z kurczakiem i suszonymi pomidorami

0

9

Penne z kurczakiem i suszonymi pomidorami

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (ja wcześniej lekko podgotowałam na parze), 50g pokrojonej w kostkę papryki oraz półt...

29

461

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, d...

kinia500
kinia500 Ewka <3 zawdzięczam jej bardzo dużooo :) m.in. >> startnowsunshine.blogspot.com też chce...
Audrey8
Audrey8 Jakie bezsensowne pisanie....Ktoś sobie nazwał omlet, ze niby Ewki...I co z tego??? Jak się komuś...
Charlotte
Charlotte Polecam osobno ubić na sztywną piankę białka i do tego delikatnie dodać resztę. Będzie puszysty :)
Zobacz wszystkie komentarze (29)
,,,

0

6

,,,

Składniki: duża pierś z kurczaka 1 brokuł (same różyczki) 1 ser pleśniowy* 500 g makaronu pełnoziarnistego penne zioła sól pieprz możemy użyć gorgonzoli i camembertu Kurczaka kr...

0

70

Składniki: duża pierś z kurczaka 1 brokuł (same...

Wisniowe Chmury - Jacobs

2

2

Wisniowe Chmury - Jacobs

ewerysta
ewerysta dziewczyny, gdzie kupić takie szklanki?
ewerysta
ewerysta właśnie doczytałam ze to sloik, ha ha
Lodowa babka - Tort lodowy babka lodowa Święta, święta i po świętach.. Te święta dla mnie różniły się nieco z uwagi na fakt, że w Wielką Sobotę obchodziłam okrągłe urodziny.. b...

0

20

Lodowa babka - Tort lodowy babka lodowa Święta...

Niskokaloryczny i zdrowy twarogowiec. Jeden kawałek 114kcal :)

4

123

Niskokaloryczny i zdrowy twarogowiec. Jeden kaw...

fit_girl54
fit_girl54 czy m.ziemniaczaną można zastapić skrobia?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
TARTA RAFAELLO

0

40

TARTA RAFAELLO

Dzisiaj proponuje Green smoothie, czyli Zielony koktajl ze szpinakiem, jabłkiem, pomarańczą, bananem i imbirem. Koktajl jest przepyszny (szpinaku kompletnie nie czuć)!

0

11

Dzisiaj proponuje Green smoothie, czyli Zielony...