SPNnails

Gdy w 2004 roku marka SPN Nails wchodziła na Polski rynek głęboko wierzyliśmy, że nasza wiedza, doświadczenie i pasja pozwolą nam stworzyć wyjątkowe produkty, które sprawią, że stylizacja paznokci dla wielu stanie się sposobem na życie.
SPNnails
Moje tablice obserwuje 854 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Polska
Jesienne ombre <3 UV LaQ KINK! od SPN Nails <3  
Paznokcie MMnails Stylizacja Paznokci Cudowna szarość UV LaQ 670 - Stone Age od SPN Nails <3

Nails by Asia, Jurasek, Salon Lejdis, SPN Nails Instructor Ten piękny dzień zaczynamy nieco na ostro Misternie tkana koronka :)
Nails by Alesia, Salon Lejdis, SPN Nails Instructor
Sandra1230
Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 1915

Ostatnio dodane:

Hejka dziewczyny! Nie orientuje się któraś, w jaki sposób mogę uzyskać taki kolor na paznokciach? To jakiś konkretny lakier, czy może różowa baza budująca? --- ...
stayAwake
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

classy, berrynude nails, parfois watch, gold ring casual outfit

podoba Wam się? :)
martys922
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Safari nails Summer pedicure flower power stars
ola_kazan123
Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 112

Ostatnio dodane:

*.* ... ... <3.
cherrinka
Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

BRIDE TEAM BRIDE my love ...
emilia3010
Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Ciasteczka róże Ciasto budyniowo-czkoloadowo-śmietanowe Mamusię oszukasz... Babcię oszukasz... Sąsiadów oszukasz... Ale życia nie oszukasz :) A Twój maluch do kogo jest podobny? :) Kostka cappuccino
martinek14
Siewierz Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

... Światowy hit - szklane paznokcie!
Glass Nails SPN Nails Sketchbook Challenge #18 tez chciałabym tak rysować ale nie ja tylko umiem jakieś koślawe kwiatki☺ Nr 3 Brzuszki – Seria ćwiczeń na zmniejszenie objętości brzucha
Pierwszym z tej serii ćwiczeń, której celem jest uwypuklenie mięśni brzucha, jest tak zwany curl-ups. Połóż się na ławce z nogami „zwisającymi” od kolan w dół. Załóż ramiona za głowę i napnij mięśnie brzucha, aby unieść tułów. Uważaj, by nie obciążać pleców i przenieś cały wysiłek na mięśnie brzucha. Zrób 4 serie po 30 powtórzeń każda.
Do wykonania drugiego ćwiczenia konieczne jest przechylenie ławki tak, aby głowa dotykała podłogi. Skrzyżuj ramiona na wysokości klatki piersiowej. Unieś tułów do około 45 °, a następnie opuść go, ale pamiętaj, by plecy nie dotykały całkowicie ławki.
Tzecie ćwiczenia to wariant dwóch poprzednich. Usiądź na ławce z ramionami skrzyżowanymi na klatce piersiowej, opuść tułów na około 45°, a następnie podnieś go i wróć do pozycji początkowej. Pamiętaj o tym, by plecy były zawsze proste.
Czwarte ćwiczenie z tej serii wyszczuplającej brzuch nazywa się „zginanie nóg na ławce”. Usiądź na brzegu ławki z plecami lekko pochylonymi do przodu. Oprzyj się na przedramionach. Wyciągnij nogi do przodu, a następnie zegnij kolana, aby przybliżyć je do brzucha. Wyciągnij nogi i wrócić do wcześniejszej pozycji. Zrób 3 serie z 15 powtórzeniami każda
Piąte ćwiczenie to tak zwane „unoszenie nóg”. Połóż się i oprzyj obydwie ręce o brzeg ławki, następnie unieś nogi (powinny być zawsze proste) i opuść je po chwili. Przy opuszczaniu nóg uważaj, aby nie dotknęły one ławki. To ćwiczenie pomaga w pracy nad dolnymi partiami mięśni brzucha.
Ostatnie ćwiczenie z tej serii jest znane jako “boki z hantlami” i jego celem jest umacnianie mięśni skośnych brzucha. Znajdując się w pozycji stojącej, węź do ręki hantle i opuść ramiona wzdłuż ciała. Wykonaj ruch do boku, aż hantel dotknie kolana. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie na drugi bok.
Satosia
Lublin Obserwuj

Zszywek: 4797 · Obserwują ją: 4563

Ostatnio dodane:

... Park Narodowy Yosemite w Kalifornii. #makijaz #makijazwieczorowy #brokat #rzęsy #makeup #studniówka #prom #bal #wesele #makijazslubny #styl Wow!
Thing
Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 2420 · Obserwują ją: 14552

Ostatnio dodane:

K. Przerwa-Tetmajer .... Piękno w prostocie ...
bragaa
G. Obserwuj

Zszywek: 439 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

... ... *** ...
basiulka41292
Słupcza Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

moje naturalne pazurki :D nowe perełki :) :-) Świąteczna zmiana :)
Polly16
Tychy Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

takie doniczkowe cudo :) hybrydy <3 idealnie :D etui uszyte na zamówienie ;)
monisia123456789
Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 302

Ostatnio dodane:

Beautiful Wedding Dress ♥ Allure Bridals Wedding Dress Style C370 Mori Lee Wedding Dresses Style 2802 Sincerity Bridal Wedding Dresses Style 3887 2016 wedding dress,cheap wedding dresses online,plus size wedding dresses,wedding dress for sale,wedding dress prices
Marooner
Kresy Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

Wie ktos gdzie taka dostac healthy lunches Białkowo tłuszczowe praliny! Uwaga uzależniają! Przepis klik w zdjęcie! ćwiczenia pleców 3 serie po 15 powtórzeń
tusia1889
tarnowskie góry Obserwuj

Zszywek: 882 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

KLUSKI KŁADZIONE Z KASZY MANNY Obiad na Szybko czyli Kurczak w Sosie – TOP 10 Pysznych Przepisów Budyniowe racuchy z jabłkami Łatwe do narysowania
Martynka2014
Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

.... ... .... kocie oczy
WielkieHalo
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Pomysłowy słoikowy świecznik ^^
anielskastylizacja
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Życie jest krótkie... #paznokcie #Nail #AnielskaStylizacja #Nails #stylizacja #manicure #nailpolish #pazurki #hybryda #hybrydowymanicure #pazurki #frenchmanicure #pragapółnoc  #profesjonalnastylizacja
 #Beautynails #studio #woman
 #Warsaw #polishgirl #artnail #hybrydowy #gelnails #acrylicnails  #nailstudio #art #GlassNail #longnail #nails #CatEye #gelpolish #gelpolishmanicure #paznokcie #Nail #AnielskaStylizacja #Nails #stylizacja #manicure #nailpolish #pazurki #hybryda #hybrydowymanicure #pazurki #frenchmanicure #pragapółnoc  #profesjonalnastylizacja
 #Beautynails #studio #woman
 #Warsaw #polishgirl #artnail #hybrydowy #gelnails #acrylicnails  #nailstudio #art #GlassNail #longnail #nails #CatEye #gelpolish #gelpolishmanicure #paznokcie #Nail #AnielskaStylizacja #Nails #stylizacja #manicure #nailpolish #pazurki #hybryda #hybrydowymanicure #pazurki #frenchmanicure #pragapółnoc  #profesjonalnastylizacja
 #Beautynails #studio #woman
 #Warsaw #polishgirl #artnail #hybrydowy #gelnails #acrylicnails  #nailstudio #art #GlassNail #longnail #nails #CatEye #gelpolish #gelpolishmanicure
carolinka17
Włochy Zevio VR Obserwuj

Zszywek: 185 · Obserwują ją: 142

Ostatnio dodane:

*.* *** --- ***
Marlenaaaaxd
Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

taka mała pomoc kuchenna Cudowna i delikatna sukienka , znajdziecie ją na lou.pl ❤️ Przepiękna suknia studniówkowa !❤️ jeśli ktoś chętny podam stronę , na której ta suknia sie znajduje i mozna ją zakupić :) ,,,
ilo_nka
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

ombre effect nails by Ilo pinup nails
Julkaa1608
Obserwuj

Zszywek: 340 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

.... ❤️❤️❤️ ... ....
leninekLen
Obserwuj

Zszywek: 1856 · Obserwują ją: 1052

Ostatnio dodane:

Kotlety z kalafiora i ryżu Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny! Sernik kinder country ///
wioleczka19
Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

stroik biało szare kolejna porcja choinek takie moje małe świąteczne handmade
MagdalenaF5
Lwówek Śl Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska_pl Bukiety ślubne, kwiaty na ślub, inspiracje i pomysły. Makijaż ślubny <3 Suknie Ślubne Adria 1765 skromna i elegancka
affected_by_a_spectr
Lublin Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

#green #l love it #oldman #foto #mistery #art #my #foto #Lublin #czarna #koronka #subtelne #rękawiczki
kasia25193
s Obserwuj

Zszywek: 64180 · Obserwują ją: 17283

Ostatnio dodane:

Tosty na Słodko – TOP 10 Przepisów na Pyszne Tosty Francuskie black Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki ❤❤❤
onaa094
. Obserwuj

Zszywek: 877 · Obserwują ją: 1208

Ostatnio dodane:

365 powodów dla których Cię kocham do zakupienia po kliknięciu W ZDJĘCIE ... ❤❤❤ ...
cazedonia
Łódź Obserwuj

Zszywek: 191 · Obserwują ją: 449

Ostatnio dodane:

Delikatny kolorek na zimę z nutą blasku :) świecący tak delikatnie :D <3 !
pauqa122
Zielona Góra /... Obserwuj

Zszywek: 1203 · Obserwują ją: 1653

Ostatnio dodane:

... ... r o s e s ♡ Wasz pierwszy milion
20aga05
Obserwuj

Zszywek: 283 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Przepis na naleśniki inne niż wszystkie Włoska pomidorowo-szpinakowa zupa z makaronem orzo (4-6 porcji): •2 łyżki oliwy z oliwek •1,5 szklanki posiekanej cebuli •1¼ szklanki marchewki pokrojone w połówki talarków •1 szklanka selera •6 ząbków czosnku (pieczony) •6½ szklanki bulionu warzywnego (lub z kurczaka) •2 puszki krojonych pomidorów z puszki •1 ½ łyżka pesto •1 ½ szklanki orzo •½ łyżeczki suszonego tymianku •½ łyżeczki przyprawy włoskiej (np Kamis) •½ łyżeczki oregano •3 szklanki młodego szpinaku •sól i pieprz do smaku Rozgrzać olej na średnim ogniu. Dodaj cebulę i podsmaż ją przez 4-5 minut, aż się lekko zrumieni. Dodać marchew, seler i pieczonego czosnku i nadal podsmażyć przez kolejne 3 minuty. Dodaj wraz z pomidorami, pesto, orzo, przyprawy (tyminek, włoska, oregano) i mieszaj do połączenia. Zmniejsz ogień i pozwól orzo ugotować się al dente mieszając od czasu do czasu. Tuż przed podaniem dodać młody szpinak i nadal gotować przez ok. 1 minutę. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Podawać ciepłe. *Pieczony czosnek można zastąpić świeżym 3 Wody przyśpieszające METABOLIZM i spalające tkankę tłuszczową! 1. Maliny, limonka, cytryna, borówki , woda mineralna. 2 .Zmiksowane brokuły z limonką i ogórkiem. 3. Cytryna, młoda mięta i woda mineralna. Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ? Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj. Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy) Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit. Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt. Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu. A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy: 1,5 litra wody 1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek 1 cytryna 1 limonka 6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku) 2 gałązki mięty Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym! Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę. Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku. Zalewamy wodą. Wstawiamy na noc do lodówki. Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać). Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji. Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach. No to zdrówko.
Meeegy
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

W koncu :) To ja całe życie :D oczywiście :)
czarnaczakira
Piotrkowice,... Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Szpinakowe placuszki z twarogiem
myama
Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

ombre hair ombre hair neon nails all you need is love ❤️
Mmmorena
Ligota Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

... Włosy dłuższe o 10 cm już po miesiącu!
Zastosuj na 1 miesiąc, raz na tydzień. Receptura Maska jest bardzo prosta i opiera się na tym, że proszek gorczycy ogrzewa skóry głowy i powoduje pęd krwi mieszków włosowych. 2 łyżki musztardy suchego proszku (dostępne w dziale przypraw) z ciepłą wodą, aby rozpuścić 2 łyżki, 1 żółtko, 2 łyżeczki oliwy z oliwek, 2 łyżeczki cukru. .... .......
beata13
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

#sukienka#
Eirine
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

... szafa/pulka ze strarej drabiny weddingflowers ombre i diamancik
marzyciellka
Oss(Holandia) Obserwuj

Zszywek: 1352 · Obserwują ją: 394

Ostatnio dodane:

Pierniki przepis.... Grudzień to idealny czas na pieczenie pierników! Spróbujcie specjalnego przepisu na obłędnie smaczne pierniczki, które dodadzą wyjątkowego smaku, aromatu i zdrowia do Waszych świątecznych przygotowań. Chcesz wiedzieć, co sprawia, że te pierniczki są tak wyjątkowe? To połączenie tradycyjnych składników z dodatkiem mąki konopnej i białka konopnego sprawia, że te pierniczki są nie tylko pyszne, ale również korzystne dla organizmu. Sprawdźcie przepis na pierniki w infografice! #Święta #Pierniki #Przepis #ZdrowePrzepisy #MąkaKonopna #wuzetka #ciasto #Domowe Wafle – TOP 12 Pysznych Przepisów na #Szybki Deser Dzisiaj mamy dla Was alternatywę dla #kwiatowych zdobień! W roli głównej baza kauczukowa w kolorze Light Pink w towarzystwie abstrakcyjnych #wzorków z wykorzystaniem koloru Sweet Lychee!
anetaRaCzYnSka14
Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

... **** Moja cudna choineczka w bieli... Diy
zienky
wrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4