S_I_S_I

S_I_S_I
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jezyczki sedziego (wg diety Dukana) 2 duże bakłażany nadzienie 900 g mielonego mięsa (u mnie mieszane wołowo - drobiowe) średnia posiekana cebula łyżeczka soli łyżeczki pieprzu sos duża posiekana cebula puszka pomidorów słoiczek przecieru pomidorowego 1/2 szklanki bulionu wołowego lub drobiowego sok z 1/2 limonki łyżeczka kurkumy sól, pieprz Bakłażana pokroić wzdłuż na długie plastry. Posypać solą i odstawić na godzinę. Usunąć wodę i sól, osuszyć. Grillować na rozgrzanej patelni, do zarumienienia z obu stron. W międzyczasie wymieszać mięso z cebulą, solą i pieprzem. Formować kiełbaski. Każdą kiełbaskę owinąć plasterkiem grillowanego bakłażana. Układać w naczyniu do zapiekania. Przygotować sos: w rondlu podsmażyć cebulę, dodać pomidory i przecier, sól, pieprz oraz kurkumę. Dolać bulion oraz sok z limonki. Przykryć i gotować przez 15 minut. Sosem polać przygotowane wcześniej "języczki", przykryć folią. Piec około 60 minut w temperaturze 225 stopni. ... ... xoxo 12 Przepisów na Pyszne Gofry

Tablic
6 Zszywek
54 Ulubionych
518 Aktywność
» Obserwowanych
77 Obserwuję
7 Obserwują
1

S_I_S_I
S_I_S_I przypięła: Jezyczki sedziego (wg diety...
Jezyczki sedziego (wg diety Dukana) 2 duże bakłażany nadzienie 900 g mielonego mięsa (u mnie mieszane wołowo - drobiowe) średnia posiekana cebula łyżeczka soli łyżeczki pieprzu sos duża posiekana cebula puszka pomidorów słoiczek przecieru pomidorowego 1/2 szklanki bulionu wołowego lub drobiowego sok z 1/2 limonki łyżeczka kurkumy sól, pieprz Bakłażana pokroić wzdłuż na długie plastry. Posypać solą i odstawić na godzinę. Usunąć wodę i sól, osuszyć. Grillować na rozgrzanej patelni, do zarumienienia z obu stron. W międzyczasie wymieszać mięso z cebulą, solą i pieprzem. Formować kiełbaski. Każdą kiełbaskę owinąć plasterkiem grillowanego bakłażana. Układać w naczyniu do zapiekania. Przygotować sos: w rondlu podsmażyć cebulę, dodać pomidory i przecier, sól, pieprz oraz kurkumę. Dolać bulion oraz sok z limonki. Przykryć i gotować przez 15 minut. Sosem polać przygotowane wcześniej "języczki", przykryć folią. Piec około 60 minut w temperaturze 225 stopni.

0

27

S_I_S_I
S_I_S_I polubiła: Jak TANIO pogrubić włosy zi...
Jak TANIO pogrubić włosy ziołami? SENES

0

12

S_I_S_I
S_I_S_I przypięła: ...
...

0

52

S_I_S_I
S_I_S_I polubiła: ...
...

0

52

S_I_S_I
S_I_S_I polubiła: Słuszna uwaga**
Słuszna uwaga**

0

32

S_I_S_I
S_I_S_I polubiła: ......
......

7

47

S_I_S_I
S_I_S_I przypięła: ...
...

0

11

S_I_S_I
S_I_S_I przypięła: xoxo
xoxo

4

69

S_I_S_I
S_I_S_I przypięła: 12 Przepisów na Pyszne Gofry
12 Przepisów na Pyszne Gofry

3

98

S_I_S_I
S_I_S_I zaczęła obserwować: Athelas
Athelas
S_I_S_I
S_I_S_I polubiła: Przemyślenia po niespełna 3...
Przemyślenia po niespełna 3 latach aktywnego trybu życia. 1. Uświadomiłam sobie, że bycie wysportowanym to nie kwestia kilku miesięcy ćwiczeń, ale całego życia. 2. Uświadomiłam sobie, że to trzymanie czystej diety jest największym wyzwaniem. I zarazem kluczem do efektów. 3. Ćwiczenie regularne daje zaskakującą pewność siebie i poczucie misji. 4. Aktywność fizyczna jest ABSOLUTNĄ podstawą zdrowia. Jest zaledwie minimum. Brak ruchu prowadzi do stagnacji, stagnacja prowadzi do różnego rodzaju bólów, nadwyrężeń a nawet dyskomfortu termicznego. 5. Zrozumiałam ile wysiłku potrzeba na zrzucenie balastu, przybranie na sile. Mięśnie nie rosną od tak i nie obudzisz się nagle babochłopem. Osoby, które trenują na zawody zasługują na szacunek za swoją ciężką pracę. Pracę, na którą nie byłoby stać wiele z naśmiewających się osób. 6. Efekty wizualne przy porównaniach są bardzo złudne - światło, ubranie, ustawienie, napięcie ciała czy też po prostu dany dzień potrafią bardzo, bardzo dużo zdziałać zarówno na korzyść jak i niekorzyść. 7. Ćwiczeniami w domu można bardzo dużo osiągnąć - niektórym mogą się okazać bardziej odpowiednie od siłowni. 8. Na trening potrzeba dużo czasu i poświęcenia, natomiast jeśli zachorujesz to i tak będziesz musiał znaleźć czas, pieniądze etc. Więc lepiej przeciwdziałać. 9. Zszywka to super miejsce, gdzie można zacząć i wyrobić sobie nawyk ćwiczeń poprzez stały kontakt ze społecznością. Zewnętrzny doping jest ważny, natomiast najważniejszy jest ten wewnętrzny - kiedy siedzisz na kanapie oglądając serial, na dworze jest zimno i mokro i wahasz się czy iść na tą siłownię czy nie. Idź. Nie myśl tylko idź. To tak jak ze wstawaniem wcześnie rano - zerwij się z łóżka zanim mózg zorientuje się co się dzieje. ////////////// Na koniec chciałabym podziękować ludziom Zszywki, którzy byli wspaniali i wspierali mnie w ćwiczeniach oraz tym, którzy obiektywnie oceniali sytuację. Większości z tych osób już pewnie tu nie ma, ale kto wie :) Fajnie, że jest takie miejsce gdzie jednak możemy wstawiać nasze brzydkie gołe tyłki w starych slipach :D Przepraszam, jeśli kogoś obraziłam kiedyś takim zdjęciem lub jakimś komentarzem. Peace! Ćwiczymy dalej :)

13

1

S_I_S_I
S_I_S_I polubiła: i którego wybrać? *-*
i którego wybrać? *-*

13

4

S_I_S_I
S_I_S_I przypięła: Składniki: 1 torebka ugoto...
Składniki: 1 torebka ugotowanego, wystudzonego ryżu (100g) 1 i 1/4 szklanki mleka 1 i 1/4 szklanki mąki 1 jajko 5 łyżeczek masła ½ łyżeczki soli 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia 2 – 3 łyżki cukru pudru 16 g cukru waniliowego  Ponadto: miód do polania  Wykonanie: Masło roztopić w rondelku.  Do miski wlać mleko i stopniowo, cały czas mieszając dosypywać mąkę wymieszaną z solą i proszkiem do pieczenia. Gdy wszystkie składniki dokładnie się połączą, dodać ugotowany ryż i jajko, delikatnie wymieszać. Na końcu dodać roztopione masło.  Wymieszać - dodatkowo zmiksowałam wszystko blenderem.  Na rozgrzanym na patelni oleju kłaść łyżką niewielkie placuszki. Smażyć na złoty kolor. Uwaga!, ja nie smażyłam na oleju, tylko jak tradycyjne pancakes, na suchej teflonowej patelni. Gotowe placuszki polać miodem lub inną polewą wedle uznania. Dobrze też smakują z domową konfiturą

0

84

S_I_S_I
S_I_S_I polubiła: Składniki: 1 torebka ugoto...
Składniki: 1 torebka ugotowanego, wystudzonego ryżu (100g) 1 i 1/4 szklanki mleka 1 i 1/4 szklanki mąki 1 jajko 5 łyżeczek masła ½ łyżeczki soli 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia 2 – 3 łyżki cukru pudru 16 g cukru waniliowego  Ponadto: miód do polania  Wykonanie: Masło roztopić w rondelku.  Do miski wlać mleko i stopniowo, cały czas mieszając dosypywać mąkę wymieszaną z solą i proszkiem do pieczenia. Gdy wszystkie składniki dokładnie się połączą, dodać ugotowany ryż i jajko, delikatnie wymieszać. Na końcu dodać roztopione masło.  Wymieszać - dodatkowo zmiksowałam wszystko blenderem.  Na rozgrzanym na patelni oleju kłaść łyżką niewielkie placuszki. Smażyć na złoty kolor. Uwaga!, ja nie smażyłam na oleju, tylko jak tradycyjne pancakes, na suchej teflonowej patelni. Gotowe placuszki polać miodem lub inną polewą wedle uznania. Dobrze też smakują z domową konfiturą

0

84

S_I_S_I
S_I_S_I polubiła: laurka na Dzień Taty, znale...
laurka na Dzień Taty, znalezione w internetach :)

74

553

S_I_S_I
S_I_S_I zaczęła obserwować: fitpolomska
fitpolomska
S_I_S_I
S_I_S_I przypięła: ...
...

21

142

S_I_S_I
S_I_S_I polubiła: ***
***

0

7

S_I_S_I
S_I_S_I przypięła: Hej :) Czy ktoś ma tak samo...
Hej :) Czy ktoś ma tak samo jak ja w planach odchudzanie po świętach? :D Jeżeli ktoś byłby chętny wspierać się w tym, to komentujcie i może nie tylko ja ale ktoś inny znajdzie sobie osobę z którą będzie się wzajemnie motywował :)

54

4