SweetCake

SweetCake
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poland
Nie pamiętam kiedy ostatnio płakałam na filmie! Cudowny! Domowa nutella - bez czekolady i cukru "Przepis na pyszną, zdrową i tanią nutellę domową. Świetna alternatywa dla wegan i osób na diecie - ma tylko 200 kcal w 100g (sklepowa nutella ma 530 kcal).Polecam na śniadanie, deser lub przekąskę. Najlepsza na świeżej bułce z truskawkami. DIY. Smacznego (;" Kliknij w zdjęcie! ;) <33 11 zmian, aby spalić tłuszcz szybciej Nie tylko restrykcyjna dieta i ostry reżim treningowy pozwolą Ci utrzymać szczupłą sylwetkę. To samo możesz osiągnąć, wprowadzając w swoim życiu drobne zmiany. Jeden warunek: musisz zastosować większość z nich. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale podczas gdy Ty siedzisz na kanapie i nadrabiasz ostatni sezon „Breaking Bad”, Twój organizm ciężko pracuje, by pomóc Ci spalać kalorie. Jak to w ogóle możliwe? Podziękuj swojemu metabolizmowi, który niestrudzenie, bez przerwy pracuje, aby zapewnić Ci energię gwarantującą przeżycie. Ale nie pozwól mu osiąść na laurach: możesz swój metabolizm jeszcze przyspieszyć, aby mieć pewność, że daje z siebie wszystko przez cały dzień. Jedyne, co musisz zrobić, to zastosować tych 11 prostych porad. 1. Pobudka Ty już się obudziłaś, ale Twój metabolizm jeszcze nie. Aby dać mu sygnał, że jesteś na nogach, koniecznie zjedz śniadanie, najlepiej w ciągu godziny od pobudki. „Twój metabolizm przeszedł na noc w stan spoczynku, więc dopiero pierwszy posiłek daje mu znać, że dzień się już zaczął” – mówi Keri Gans, autorka „The Small Change Diet”. Aby dać metabolizmowi maksymalnego kopa z samego rana, wybierz jedzenie bogate w błonnik i białko, na przykład pełnozbożowe płatki z niskotłuszczowym mlekiem i jagodami. 2. Dojazd do pracy Zaparkowanie auta trochę dalej od Twojej firmy może wydawać się mało efektywne, ale w ten sposób możesz również nieźle podkręcić Twój metabolizm, bo zmusisz się do ruchu. Maszerując żwawo do swojego biura przez chwilę pracujesz na przyspieszenie tętna, które utrzymuje się jeszcze jakiś czas – i pobudza ogólny metabolizm. Inny pomysł? Jak już dotrzesz do budynku, wybierz schody zamiast windy, aby dostać się do swojego biurka. 3. Wejście do biura Zacznij pracę od wypicia kawy. Pomoże Ci się obudzić i ostrzej ripostować szczeniackie zaczepki kolegi z biurka obok – ale nie tylko. „Badania dowodzą, że kofeina przyspiesza, choć nieznacznie, tempo metabolizmu” – dowodzi doktor David Katz, dyrektor Yale University Prevention Research Center. Uważaj tylko na karmelowo-pogrubiające dodatki, są tak przesłodzone, że zablokują cudowne działanie samej kawy. 4. W pracy Niniejszym udzielamy Ci zgody na pogaduszki ze współpracownikami - o ile nie odbywają się na czacie. Ruszanie się przy każdej możliwej okazji, nawet jeśli ma to być tylko wyjście do łazienki, pomaga utrzymać Ci tętno – a tym samym i metabolizm - na wyższych obrotach. Postaraj się spacerować po firm... Sprawić by chłopak całkowicie się w tobie zakochał jest trudne . Zwłaszcza gdy on kocha kogo innego . Eileen zawsze była tą gorszą z sióstr Evans . Bardziej nieśmiała i chicha nigdy nie mogła konkurować z Lucy , która była najmądrzejsza , popularna , miała zachwycający wygląd modelki .A co najważniejsze od zawsze miała Theo Cipriano - jedynego chłopaka jakiego pragnęła Eileen . A teraz Eileen ma szansę by go zdobyć . Theo ma załamane serce . Jego ukochana zostawiła go dla innego a on nie wie jak ma bez niej żyć . I wtedy pomaga mu Eileen . Młodsza siostra Lucy zawsze była słodka i nieśmiała a teraz pojawia się jakie zupełnie przeciwieństwo . Theo nadal widzi szansę na odzyskanie Lucy i ma zamiar wykorzystać do tego zachwycającą Eileen . Jednak nie wszystko idzie zgodnie z ich planami .

Tablic
4 Zszywek
20 Ulubionych
33 Aktywność
» Obserwowanych
30 Obserwuję
2 Obserwują
3

Ewka14c
warszawa Obserwuj

Zszywek: 531 · Obserwują ją: 1810

Ostatnio dodane:

*UWAGA* *PRACA* *UWAGA* *PRACA* Szukam ambitnych osób do współpracy :) Początkowe zarobki od 40zł do 500zł, z czasem więcej. Wszystko zalezy od twojego zaangażowania. Elastyczny grafik pracy :) serdecznie zapraszam na mój profil gdzie znajdziecie dane do kontaktu :) szukam ludzi do wpsópracy w oriflame. nie ważne ile masz lat, czy masz dzieci naukę na głowie. Jesli chcesz zarobić dodatkowo troche pieniedzy napisz do mnie. Zarabiasz tyle na ile się zaangażujesz. Łatwo możesz zrezygnować. Napisz do mnie na email lub na fb . wszystkie dane są podane na moim profilu :) Już dziś dołącz do mnie i do najlepiej rozwijającego się zespołu w Polsce. Jesli jestes ambitną osobą szukającą silnych wrażeń to być może oriflame jest dla ciebie wspaniałą opcją. Praca jest dla kazdego kto ma potencjał rozwijać się, nie ważne czy masz 14 czy 50 lat, nie ważne czy masz dziecko czy naukę. ważne jest to czy masz chęci być kimś innym niz możesz być! gala biznesu. Moje wyjście na scene za poziom menagera 12%. :) Konfeti bylo cudowne :)
removed-Princess16
Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

gabi8976
Wonderland Obserwuj

Zszywek: 2686 · Obserwują ją: 3095

Ostatnio dodane:

*-* Ćwiczy ktoś coś na brzuszek i poleca?? :D ig: pamela_rf "Pierdolić cały świat, wydawać cały hajs, mieć obok siebie kogoś i poczuć, że jest najs"