SweetCake

SweetCake
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Poland
Nie pamiętam kiedy ostatnio płakałam na filmie! Cudowny! Domowa nutella - bez czekolady i cukru "Przepis na pyszną, zdrową i tanią nutellę domową. Świetna alternatywa dla wegan i osób na diecie - ma tylko 200 kcal w 100g (sklepowa nutella ma 530 kcal).Polecam na śniadanie, deser lub przekąskę. Najlepsza na świeżej bułce z truskawkami. DIY. Smacznego (;" Kliknij w zdjęcie! ;) <33 11 zmian, aby spalić tłuszcz szybciej Nie tylko restrykcyjna dieta i ostry reżim treningowy pozwolą Ci utrzymać szczupłą sylwetkę. To samo możesz osiągnąć, wprowadzając w swoim życiu drobne zmiany. Jeden warunek: musisz zastosować większość z nich. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale podczas gdy Ty siedzisz na kanapie i nadrabiasz ostatni sezon „Breaking Bad”, Twój organizm ciężko pracuje, by pomóc Ci spalać kalorie. Jak to w ogóle możliwe? Podziękuj swojemu metabolizmowi, który niestrudzenie, bez przerwy pracuje, aby zapewnić Ci energię gwarantującą przeżycie. Ale nie pozwól mu osiąść na laurach: możesz swój metabolizm jeszcze przyspieszyć, aby mieć pewność, że daje z siebie wszystko przez cały dzień. Jedyne, co musisz zrobić, to zastosować tych 11 prostych porad. 1. Pobudka Ty już się obudziłaś, ale Twój metabolizm jeszcze nie. Aby dać mu sygnał, że jesteś na nogach, koniecznie zjedz śniadanie, najlepiej w ciągu godziny od pobudki. „Twój metabolizm przeszedł na noc w stan spoczynku, więc dopiero pierwszy posiłek daje mu znać, że dzień się już zaczął” – mówi Keri Gans, autorka „The Small Change Diet”. Aby dać metabolizmowi maksymalnego kopa z samego rana, wybierz jedzenie bogate w błonnik i białko, na przykład pełnozbożowe płatki z niskotłuszczowym mlekiem i jagodami. 2. Dojazd do pracy Zaparkowanie auta trochę dalej od Twojej firmy może wydawać się mało efektywne, ale w ten sposób możesz również nieźle podkręcić Twój metabolizm, bo zmusisz się do ruchu. Maszerując żwawo do swojego biura przez chwilę pracujesz na przyspieszenie tętna, które utrzymuje się jeszcze jakiś czas – i pobudza ogólny metabolizm. Inny pomysł? Jak już dotrzesz do budynku, wybierz schody zamiast windy, aby dostać się do swojego biurka. 3. Wejście do biura Zacznij pracę od wypicia kawy. Pomoże Ci się obudzić i ostrzej ripostować szczeniackie zaczepki kolegi z biurka obok – ale nie tylko. „Badania dowodzą, że kofeina przyspiesza, choć nieznacznie, tempo metabolizmu” – dowodzi doktor David Katz, dyrektor Yale University Prevention Research Center. Uważaj tylko na karmelowo-pogrubiające dodatki, są tak przesłodzone, że zablokują cudowne działanie samej kawy. 4. W pracy Niniejszym udzielamy Ci zgody na pogaduszki ze współpracownikami - o ile nie odbywają się na czacie. Ruszanie się przy każdej możliwej okazji, nawet jeśli ma to być tylko wyjście do łazienki, pomaga utrzymać Ci tętno – a tym samym i metabolizm - na wyższych obrotach. Postaraj się spacerować po firm... Sprawić by chłopak całkowicie się w tobie zakochał jest trudne . Zwłaszcza gdy on kocha kogo innego . Eileen zawsze była tą gorszą z sióstr Evans . Bardziej nieśmiała i chicha nigdy nie mogła konkurować z Lucy , która była najmądrzejsza , popularna , miała zachwycający wygląd modelki .A co najważniejsze od zawsze miała Theo Cipriano - jedynego chłopaka jakiego pragnęła Eileen . A teraz Eileen ma szansę by go zdobyć . Theo ma załamane serce . Jego ukochana zostawiła go dla innego a on nie wie jak ma bez niej żyć . I wtedy pomaga mu Eileen . Młodsza siostra Lucy zawsze była słodka i nieśmiała a teraz pojawia się jakie zupełnie przeciwieństwo . Theo nadal widzi szansę na odzyskanie Lucy i ma zamiar wykorzystać do tego zachwycającą Eileen . Jednak nie wszystko idzie zgodnie z ich planami .

Tablic
4 Zszywek
20 Ulubionych
33 Aktywność
» Obserwowanych
30 Obserwuję
2 Obserwują
3

Piękne♠

15

71

Piękne♠

emsi97
emsi97 200 zł :)
Zobacz wszystkie komentarze (15)
...

6

29

...

konto-usunięte
konto-usunięte Lack * Sorrki słownik
misiek_200
misiek_200 białe krzesło i super toaletka :-)
kachade
kachade mogę się dowiedzieć co to jest za farba, kolor i firma? :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING POLECAM !

9

81

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING PO...

Ino_Yato
Ino_Yato Ćwiczę to i tak są efekty ♡
Zobacz wszystkie komentarze (9)
GRP. :)))

3

23

GRP. :)))

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo zranil po raz kolejny
...

0

1

...

I jak tu nie kochać zimy?

10

5

I jak tu nie kochać zimy?

Zobacz wszystkie komentarze (10)
Propozycja na studniówkę

2

3

Propozycja na studniówkę

Sopromise
Sopromise Wie ktoś gdzie można kupić taką sukienke?
Okazje
Okazje Spodnica do kupienia tutaj : http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=27055189
Gdy umiera ktos kogo kochamy ..

0

7

Gdy umiera ktos kogo kochamy ..

Łóżko z palet...Romantyczna SYPIALNIA♥♥♥ Nie masz duzo kasy to idealne rozwiązanie...Łóżko z palet + oświetlenie i romantyczna atmosfera z sypialni! Jak Wam się podoba ten pomysł?

0

15

Łóżko z palet...Romantyczna SYPIALNIA♥♥♥ Nie ma...

Oprócz swojego pierwotnego zastosowania ma także wiele innych właściwości. Nieoficjalnie nazywany takze "CUDOCREM" łagodzi stany zapalne w przebiegu łojotoku i trądzik...

7

4

Oprócz swojego pierwotnego zastosowania ma takż...

czarnawdowa27
czarnawdowa27 polecam tonik z wody i octu jabłkowego ;)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
śnieżek!

2

4

śnieżek!

dzasta929
dzasta929 jak pieknie:) tesknie za sniegiem za swietami jak byly dawniej - biale
,,,

0

15

,,,

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy posz...

0

8

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

Szkoda, że już po halloween..:D

0

2

Szkoda, że już po halloween..:D

...

9

75

...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja wyglądam słodko ^^ Tak bez chwalenia się;D
thuglifekcpx3
thuglifekcpx3 ja wyglądam tak agresywnie czy coś bo jak idę z psem to raczej wszyscy trzymają się z boku :D
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Nicky Jam y Enrique Iglesias El Perdón [Official Music Video YTMAs]

0

2

Nicky Jam y Enrique Iglesias El Perdón [Officia...

Więc wykorzystaj je najlepiej jak potrafisz!

0

4

Więc wykorzystaj je najlepiej jak potrafisz!

wow

9

33

wow

Zobacz wszystkie komentarze (9)
<33

6

117

<33

estil_pl
estil_pl Zapraszamy do naszego sklepu: https://www.e-stil.pl/pl/c/KURTKI%2C-PLASZCZE/20
natalaw
natalaw Śliczne :)
magda17145
magda17145 @styloly <3
Zobacz wszystkie komentarze (6)
.... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

26

81

....

wiktoria3
wiktoria3 mega
karla669
karla669 Brakuje jeszcze Sama& Deana Winchester z Castielem ;)
Stel
Stel Kiedy byłam mała bawiłam się z bratem w chowanego. I schowała się do szafy moja mama mówi, że tam...
Zobacz wszystkie komentarze (26)