Obserwuję 296 tablic
Moje tablice obserwuje 127 osób
Moje tablice obserwuje 127 osób
Obserwuję 296 tablic
Moje tablice obserwuje 127 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Moje tablice obserwuje 127 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
404
10
168
...
dussia22 Warto wcielic te zasady w zycie
kalora17 Podejmuję wyzwanie! Oby się udało. Choć, co prawda do lata nie zostało dużo czasu, jednak warto w...
xmargaret od jutra - czas start!
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
263
10
116
ćwiczymy
cooklookwrite ja nie zrobie nawet normalnej pompki xD haha
o0ja0o wyrzeźbione mięśnie skośne brzucha poszerzają talię...dowiedziałam się z filmiku z którego wykonu...
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
514
27
310
idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...
100
7
86
Chcesz się pozbyć tych boczków?
201
3
197
Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu P...
konto-usunięte Ja nie potrafię jeść po treningu :/ i to chyba nie działa na moją korzyść :c
jagoda_no10 domena ja też, gdy kończę trening jest 20 wracam do domu i o 21 jem jogurt itp i nic więcej a to ...
jagoda_no10 *doomela
![dobrze wiedzieć ;] Zdrowe odżywianie to podstawa.](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0213/thb_1257.jpg "dobrze wiedzieć ;] Zdrowe odżywianie to podstawa.")
262
22
229
dobrze wiedzieć ;] Zdrowe odżywianie to podstawa.
never_endinglove dziewczyny! co z tą kawą :( przeważnie każdy pije po 15: 30 !
![szczupłe uda ;]
Kompleksowe informacje - bardzo dobre.](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0216/thb_2600.jpg "szczupłe uda ;]
Kompleksowe informacje - bardzo dobre.")
403
19
379
szczupłe uda ;] Kompleksowe informacje - bardzo...
konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:
malgosia62 czy to działa?
89
2
103
zgrabny tyłeczek
zdrowaipiekna uwielbiam:-)
asik090 zdrowaipiekna ile czasu czekałaś na pierwsze efekty ?
65
8
48
JOKER najszybszy i najprostszy sposób rozciągan...
anna_STR Crazy Loop - Crazy Loop :D
Dziunia00 Tu jest fajna stronka: www.megapedia.pl/jak-zrobic-szpagat.html po 5 dniach brakuje mi ja...
0mucha0 hym warto spróbować :3 ja kiedyś robiłam szpagat bez problemu a potem złamałam nogę i teraz podno...
5
2
17
plaski brzuch :)
Just456 ile razy trzeba zrobić takich powtórzeń żeby po ok. miesiącu było widać efekty? :)
Czarnywombat samo jedno to ćwiczenie raczej nie przyniesie jakichś widocznych efektów ;/