Obserwujący użytkownika Takajakty1993 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 2183 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Nowy Sącz

Tablic
17 Zszywek
173 Ulubionych
615 Aktywność
» Obserwowanych
278 Obserwuję
7 Obserwują
113

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 180

Ostatnio dodane:

*_* który?

Queenstown - Nowa Zelandia

WYMARZONA! ❤

Obserwuj

Zszywek: 539 · Obserwują ją: 1652

Ostatnio dodane:

,,,,

żory Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 339

Ostatnio dodane:

wyzwania na nowy rok 2017 :) które najgorsze ?

: (

BOSKIE *.*

Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 194 · Obserwują ją: 245

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Siewierz Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Światowy hit - szklane paznokcie!
Glass Nails SPN Nails

Sketchbook Challenge #18 tez chciałabym tak rysować ale nie ja tylko umiem jakieś koślawe kwiatki☺

Nr 3 Brzuszki – Seria ćwiczeń na zmniejszenie objętości brzucha
Pierwszym z tej serii ćwiczeń, której celem jest uwypuklenie mięśni brzucha, jest tak zwany curl-ups. Połóż się na ławce z nogami „zwisającymi” od kolan w dół. Załóż ramiona za głowę i napnij mięśnie brzucha, aby unieść tułów. Uważaj, by nie obciążać pleców i przenieś cały wysiłek na mięśnie brzucha. Zrób 4 serie po 30 powtórzeń każda.
Do wykonania drugiego ćwiczenia konieczne jest przechylenie ławki tak, aby głowa dotykała podłogi. Skrzyżuj ramiona na wysokości klatki piersiowej. Unieś tułów do około 45 °, a następnie opuść go, ale pamiętaj, by plecy nie dotykały całkowicie ławki.
Tzecie ćwiczenia to wariant dwóch poprzednich. Usiądź na ławce z ramionami skrzyżowanymi na klatce piersiowej, opuść tułów na około 45°, a następnie podnieś go i wróć do pozycji początkowej. Pamiętaj o tym, by plecy były zawsze proste.
Czwarte ćwiczenie z tej serii wyszczuplającej brzuch nazywa się „zginanie nóg na ławce”. Usiądź na brzegu ławki z plecami lekko pochylonymi do przodu. Oprzyj się na przedramionach. Wyciągnij nogi do przodu, a następnie zegnij kolana, aby przybliżyć je do brzucha. Wyciągnij nogi i wrócić do wcześniejszej pozycji. Zrób 3 serie z 15 powtórzeniami każda
Piąte ćwiczenie to tak zwane „unoszenie nóg”. Połóż się i oprzyj obydwie ręce o brzeg ławki, następnie unieś nogi (powinny być zawsze proste) i opuść je po chwili. Przy opuszczaniu nóg uważaj, aby nie dotknęły one ławki. To ćwiczenie pomaga w pracy nad dolnymi partiami mięśni brzucha.
Ostatnie ćwiczenie z tej serii jest znane jako “boki z hantlami” i jego celem jest umacnianie mięśni skośnych brzucha. Znajdując się w pozycji stojącej, węź do ręki hantle i opuść ramiona wzdłuż ciała. Wykonaj ruch do boku, aż hantel dotknie kolana. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie na drugi bok.

Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

waiting for spirng

Augustów Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 117

Ostatnio dodane:

Anetuś <3

#enchanted

:) :) :) :)

któraś książka Obserwuj

Zszywek: 3126 · Obserwują ją: 2017

Ostatnio dodane:

Biel i fiolet ;)

Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1975

Ostatnio dodane:

: )

dzwon zygmunta....

Takue prawdziwe

D-I-V-A

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Awesome!

maleństwo <3333

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

kardigan i szorty

ładne: )

piękny zegarek !!!

:))

Tarnowskie Góry Obserwuj

Zszywek: 394 · Obserwują ją: 2240

Ostatnio dodane:

♥♥♥

♡♡♡

♡♥♡

▶▶◀◀

Żuromin Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

:) :) :)czy ktos wie jaki to model?

Obserwuj

Zszywek: 285 · Obserwują ją: 199

Ostatnio dodane:

Maroon 5 - Sugar- LOVE YA:p

Ed Sheeran - Thinking Out Loud [Official Video]

Rihanna And Kanye West And Paul McCartney - FourFiveSeconds

Taylor Swift - Style

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Kraków Obserwuj

Zszywek: 738 · Obserwują ją: 290

Ostatnio dodane:

♥♥♥

i tego kurwa nie chce ! ;(

1 ♥ = 1 dzień bez ►●◄ !

I piepzyć cały świat.

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Kliknij w obrazek aby dowiedzieć się więcej.

prezent dla Pana Młodego ;)

Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 1014

Ostatnio dodane:

Kubuś Puchatek

Moja suknia ( szyta u krawcowej ) z wesela przyjaciolki na ktorym bylam swiadkowa, Moze ktos cos? akurat juz mi sie nie przyda wiec moge ja komus z mila checia sprzedac jeszcze z dodatkowymi niewykorzystanymi materialami :D tylko na dole tiul ma troszke rozerwany podczas tanca dziewczyna mnie szpilka nadepnela :/

///

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

<3 <3

Kolczyki - białe łapacze snów ;)

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

Zapiekanka ze szpinakiem, serem i ziemniakami

Kto chce moze miec kto nie to nie

cudenko

Zgorzelec Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Sernik TWIX Przepis po kliknięciu w zdjęcie!

You can do it too!

przysiady działają cuda !!

Moi ulubieńcy <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Łódź Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 40

warszawa Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 491

Ostatnio dodane:

Winter is coming

henna indygo wrzesień

do kolekcji:)

bordowo :3

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Maidstone, Kent Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Matura!!! Zestawienie czasów angielskich

Pamięć

Wegański sos paprykowo - po...

bielany wrocławskie Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 237

Ostatnio dodane:

tylko ciebie!chce..

,,,

Ciekawy pomysł:)

Poland Obserwuj

Zszywek: 693 · Obserwują ją: 854

Ostatnio dodane:

może nie zbyt perfekcyjne ale i tak ładne :) ktoś ma cierpliwość

coraz bliżej święta .. moja świąteczna :))

more black&white :)

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 707

Ostatnio dodane:

Motywacja. Brzuszek marzenie ! :D

10 najważniejszych

mój mały książę **-**

jest klimacik ;-)

Chudów Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Fit !

Aranżacja pokoju z meblami ze skrzynek po owocach

Dalekoo Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Ruszamy z wyzwaniem <33

Śliczne oko, może kiedyś dojde do takiego etapu. ;)

///

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 3962 · Obserwują ją: 794

Ostatnio dodane:

Przeurocze <3

Poduszki

*.*

.!.!.!

Leszczków Obserwuj

Zszywek: 256 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Boska stylizacja

Wodospad
Dzielimy włosy na 3 pasma. Początek zaczynamy jakbyśmy robiły zwykły warkocz. Środkowe pasmo zostawiamy luźne.Pozostałe dwa pasma owijamy wokół własnej osi. Następnie dobieramy z góry następne pasmo, które w taki sam sposób jak poprzedni pleciemy w warkocz, a środkowe pasmo zostawiamy. Pozostałe dwa pasma owijamy wokół własnej osi. Przy krótszych i pocieniowanych włosach wodospad kończy się w połowie głowy. Zakończyć można warkoczem lub powtórzyć plecenie w ten sam sposób z drugiej strony i połączyć je w połowie głowy, warkoczem lub kucykiem. Pasma wypuszczane można zapleść w małe warkoczyki, wyprostować albo podkręcić.

sowa

Łapacz snów

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Lublin Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Lody z kinder jajko niespodzianki

jak zrobić? może: jajko niespodzianka, serek mascarpone i dżem morelowy...?

Jak nakładać róż na policzki? 4 nietypowe sposoby z Japonii

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Wieprz Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

Sposoby nakładania różu zgodnie z rodzajem twarzy :)

Niebieskie...

Masło waniliowe. Znacie?:)

:):):)

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 269 · Obserwują ją: 203

Ostatnio dodane:

haha ♥

piękna suknia! *.*

CZEKOLADOWE NALEŚNIKI:

Składniki:
niecałe pół szklanki mąki łyżka kakao
pół szklanki mleka
jajko
łyżka oleju + odrobina do posmarowania patelni
250ml śmietany kremówki łyżeczka cukru pudru
banan

Przygotowanie:
Patelnię wstawiamy na ogień, smarujemy odrobiną oleju (najlepiej zamoczonym w nim silikonowym pędzelkiem). Mąkę, kakao, mleko, jajko i łyżkę oleju mieszamy razem trzepaczką uważając, żeby nie powstały grudki. Ciasto naleśnikowe wychodzi dość gorzkie, więc jeśli ktoś tego nie lubi można dodać na tym etapie łyżeczkę cukru pudru. smażymy naleśniki z dwóch stron. Banana obieramy ze skórki, kroimy w półplasterki. kremówkę ubijamy z cukrem pudrem na sztywno. Naleśniki smarujemy śmietaną, wykładamy na to kawałki banana i zwijamy, bądź składamy.

Białystok Obserwuj

Zszywek: 374 · Obserwują ją: 1450

Ostatnio dodane:

Zimna kawa (z interentu)

Wiejska patelnia z chrupiącymi ziemniaczkami, kiełbasą i serem

Może się przydać :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0