TurnMeOn

TurnMeOn
Moje tablice obserwuje 100 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Toruń
Chrupiące piersi serowo - musztardowe Składniki na 3 porcje: 3 połówki z piersi kurczaka 3 łyżeczki musztardy ok. 100 g twardego, żółtego sera sól, pieprz PANIERKA: ok. 100 ml maślanki 1 i 1/2 szklanki* drobno pokruszonych płatków kukurydzianych 1 łyżeczka suszonej natki pietruszki pół łyżeczki ostrej mielonej papryki pół łyżeczki zmielonego curry sól, świeżo zmielony czarny pieprz odrobina oliwy lub oleju do wysmarowania blachy lub naczynia do zapiekania wykałaczki *szklanka o pojemności 250 ml Każdą pierś naciąć wzdłuż, tworząc tzw."kieszonkę". Przyprawić solą i pieprzem, w środku wysmarować musztardą. Ser pokroić w słupki o grubości ok. 1 cm. Włożyć do każdej kieszonki tyle sera, ile się zmieści. Kieszonkę spiąć wykałaczkami. PANIERKA: Pokruszone płatki kukurydziane wymieszać z przyprawami. Każdą pierś maczać w maślance, a następnie dokładnie obtoczyć w kukurydzianej panierce. Piersi ułożyć na blasze lub naczyniu wysmarowanym oliwą lub olejem. Przykryć folią aluminiową. Wstawić do nagrzanego piekarnika, piec ok. godziny (w zależności jak duże są piersi) w 180 stopniach. Ok. 15 minut przed końcem pieczenia piersi odkryć z folii, by panierka się ładnie zapiekła. pomysł na ciekawe śniadanie Bananowy omlet Ewy Chodakowskiej 1 banan 2 jajka odrobina ziarenek wanilii gęsty jogurt naturalny kilka borówek Jaja i banana zblendować, potem usmażyć na lekko natłuszczonej patelni z obu stron. Podawać z jogurtem i owocami. Mam i Ja ! :) Dziś wypróbowałam i przyznaje daje wycisk moja pierwsza myśl "zabiję Cie" "daj mi spokój" . Dziś zrobiłam tylko trening na nogi i cellulit i przyznam, że padam, ale zarazem pokochałam te treningi. Za jakiś czas pokażę efekty mojej pracy. Hej Kochani ! Jak wam idą ćwiczenia i dieta ? Ja się przyznam, że mi naprawdę ciężko powstrzymać się od słodyczy albo chociażby frytek. Od listopada ruszam z WYZWANIEM MEL B - 30 DNI . Ktoś ćwiczył ? Jakieś efekty ? Piszcie w kom . Pozdrawiam ! :)

Tablic
6 Zszywek
161 Ulubionych
1018 Aktywność
» Obserwowanych
147 Obserwuję
6 Obserwują
13

Woow

0

10

Woow

idealna motywacja :)

2

19

idealna motywacja :)

xXAmberxX
xXAmberxX Ja też xd
planeciara123
planeciara123 Znalazłam nie dawno, coś w stylu 'mama'. Mianowicie, pisało tam, że sama myśl o tym, że...
Równiutkie 2 miesiące za mną! :)) W ciągu ostatniego miesiąca spadł tylko 1 kg, ale za to wymiary poszły wyraźnie w dół. Spadłoby więcej kilogramów gdyby nie to, że miałam takie...

16

2

Równiutkie 2 miesiące za mną! :)) W ciągu ostat...

Frida_a
Frida_a nrawo Ty
weronaz
weronaz Pokaz sie:)
Frida_a
Frida_a super
Zobacz wszystkie komentarze (16)
cudowna!

60

274

cudowna!

jestesmodna
jestesmodna Rewelacyjna kurtka! Z wielką chęcią odwiedzę sklep!
zatracona1991
zatracona1991 wie ktoś może gdzie można było ja dostać? lub chociaż posiada ktoś więcej zdjęć?
Zobacz wszystkie komentarze (60)
no czekam : )

11

0

no czekam : )

mario2003
mario2003 o 1 dzień wiecej
mario2003
mario2003 nom
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Troszkę humoru :)

0

3

Troszkę humoru :)

dzień 4.. dieta nie przerwanie :D jedziemy dalej <3

1

12

dzień 4.. dieta nie przerwanie :D jedziemy dale...

kinga41195
kinga41195 i jak idzie? :)
Z okazji Dnia Kobiet ❤️

4

7

Z okazji Dnia Kobiet ❤️

konto-usunięte
konto-usunięte ale sie gorąco zrobiło
Siatkarka
Siatkarka wow ^^ biore wszystkich: 3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Kochani Miesiąc mojej przemiany. waga POCZĄTKOWA 88,8 KG TERAZ 83,00 KG W TYM CZASIE TYDZIEŃ BEZ CWICZEŃ.... ;/ MOGŁO BY BYĆ LEPIEJ..... ALE NIE PODDAJE SIĘ I DALEJ WALCZĘ Z TŁ...

35

0

Kochani Miesiąc mojej przemiany. waga POCZĄTKOW...

Elwirka01
Elwirka01 Dziewczyno, jest super :-)
adus7821
adus7821 Super osiągnięcia w miesiąc :) nie poddawaj się walcz dalej :)
_Domi_
_Domi_ a dietę jaka stosujesz?
Zobacz wszystkie komentarze (35)
Szymborska <3

29

421

Szymborska <3

Pati_182
Pati_182 znam to z własnego doświadczenia:(
TheYolo69
TheYolo69 To jest niestety bardzo prawdziwe...
niepasujaca
niepasujaca Szymborska jak zawsze w samo sedno.
Zobacz wszystkie komentarze (29)
Przetrwałam kolejne 2 tygodnie! I mam zamiar wytrwać następne! Różnica między 1 a 3 zdjęciem to 5 tygodni i 5 kg mniej!!! Walczymy dalej o piękne ciało na wakacje! ;)

104

32

Przetrwałam kolejne 2 tygodnie! I mam zamiar wy...

Paula9913
Paula9913 Super Ci idzie oby tak dalej :) ja teraz idę biegać i mam zamiar do wakacji coś schudnąć :p w nog...
Zobacz wszystkie komentarze (104)
help me

5

2

help me

Natalia69
Natalia69 Proponuję nową zabawę: przejrzyj zszywkę i tyle ile zobaczysz obrazków (takich samych jak Twój) -...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
hej dziewczyny jakie cwiczenia polecacie na brzuszek ? :)

5

5

hej dziewczyny jakie cwiczenia polecacie na brz...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
PIERWSZY CEL = -5KG Dieta, motywacja, treningi ! Kto ze mną?

8

3

PIERWSZY CEL = -5KG Dieta, motywacja, treningi...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
,,,

0

54

,,,

hehe

0

4

hehe

...

0

14

...

Omlety! Zamiennik naleśników bez mąki <3 2 całe male jajka, 2 białka dużych jaj z odrobiną cukru waniliowego i oliwy z oliwek ubijamy na sztywno. Wylewamy na rozgrzaną pa...

2

17

Omlety! Zamiennik naleśników bez mąki <3 2 ...

cherelinne
cherelinne nie polecam ! robiłam i nic nie wyszło ;c
Pełen podziw! :D

0

0

Pełen podziw! :D

...

0

27

...