TurnMeOn

TurnMeOn
Moje tablice obserwuje 100 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Toruń
Chrupiące piersi serowo - musztardowe

Składniki na 3 porcje:

3 połówki z piersi kurczaka
3 łyżeczki musztardy
ok. 100 g twardego, żółtego sera
sól, pieprz

PANIERKA:

ok. 100 ml maślanki
1 i 1/2 szklanki* drobno pokruszonych płatków kukurydzianych
1 łyżeczka suszonej natki pietruszki
pół łyżeczki ostrej mielonej papryki
pół łyżeczki zmielonego curry
sól, świeżo zmielony czarny pieprz
odrobina oliwy lub oleju do wysmarowania blachy lub naczynia do zapiekania
wykałaczki

*szklanka o pojemności 250 ml


Każdą pierś naciąć wzdłuż, tworząc tzw."kieszonkę". Przyprawić solą i pieprzem, w środku wysmarować musztardą.
Ser pokroić w słupki o grubości ok. 1 cm. Włożyć do każdej kieszonki tyle sera, ile się zmieści. Kieszonkę spiąć wykałaczkami.
PANIERKA:
Pokruszone płatki kukurydziane wymieszać z przyprawami. Każdą pierś maczać w maślance, a następnie dokładnie obtoczyć w kukurydzianej panierce. Piersi ułożyć na blasze lub naczyniu wysmarowanym oliwą lub olejem. Przykryć folią aluminiową. Wstawić do nagrzanego piekarnika, piec ok. godziny (w zależności jak duże są piersi) w 180 stopniach. Ok. 15 minut przed końcem pieczenia piersi odkryć z folii, by panierka się ładnie zapiekła. pomysł na ciekawe śniadanie Bananowy omlet
Ewy Chodakowskiej

1 banan
2 jajka
odrobina ziarenek wanilii
gęsty jogurt naturalny
kilka borówek

Jaja i banana zblendować, potem usmażyć na lekko natłuszczonej patelni z obu stron.
Podawać z jogurtem i owocami. Mam i Ja ! :) 
Dziś wypróbowałam i przyznaje daje wycisk moja pierwsza myśl "zabiję Cie" "daj mi spokój" . Dziś zrobiłam tylko trening na nogi i cellulit i przyznam, że padam, ale zarazem pokochałam te treningi. Za jakiś czas pokażę efekty mojej pracy. Hej Kochani ! 
Jak wam idą ćwiczenia i dieta ? 
Ja się przyznam, że mi naprawdę ciężko powstrzymać się od słodyczy albo chociażby frytek. 
Od listopada ruszam z WYZWANIEM MEL B - 30 DNI . 
Ktoś ćwiczył ? Jakieś efekty ? Piszcie w kom . 
Pozdrawiam ! :)
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia
Agnes_x
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 526 · Obserwują ją: 359

Ostatnio dodane:

handmadepodziekowania Pomocne. Przekąski na Imprezę w Wersji FIT: 16 Pysznych Przepisów DIY Przepiśnik + karty na przepisy do druku • origamifrog.pl
Wika1510
Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

♡♡♡
nosleepxdrinkx
Górny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 1192 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

świetna ... bielizna znów mięśnie wychodzą na wierzch ... ...
elanizio1997
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Świetnyyy sposób robienia makijażu oczy :D już wypróbowany na sobie :D Serdecznie go Polecam :D
cheery122
Jarosław Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 195

Ostatnio dodane:

Pupa + uda + plecy :) Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczne!
Składniki:
2 kubeczki jagód
2 szkl soku pomarańczowego
1 szkl jogurtu waniliowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Składniki zmiksować. .... ...
missio
Kielce Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 150

Ostatnio dodane:

"Nigdy się nie poddawaj, wspaniałe rzeczy wymagają czasu" ❤️‍

Znajdź zajęcia sportowe w swojej okolicy na FitPlanner.pl! :) ... free nic dodać nic ująć *.*
brunettt
Obserwuj

Zszywek: 578 · Obserwują ją: 220

Ostatnio dodane:

... ... ... asertywność w ćwiczeniach - szukaj na fb
paulinkaqe
Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Zaleta Coco Chanel ;)) :DD
maartusss
szczecinek Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Pomysł bardzo fajny :) Korytarz Piękny ! *.* ... hej dziewczyny :) poszukuje podobnej sukienki w rozsądnej cenie :D pomożecie? :*