Wikuu_style

Wikuu_style
Moje tablice obserwuje 37 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
tylko 3 ćwiczenia na jędrną pupcię Jednym z najlepszych sposobów na spalenie tkanki tłuszczowej jest przestrzeganie zasad zdrowej i racjonalnej diety oraz regularna aktywność fizyczna. Zawsze zalecam tutaj połączenie treningu interwałowego z treningiem siłowym. Powtarzam to już setny raz, prawda? Wybaczcie, ale to naprawdę ważne i skuteczne. Jeśli chcesz spalić jeszcze więcej tkanki tłuszczowej, zwróć uwagę na szczegóły. Przeczytaj moje wskazówki, które jeszcze bardziej przyspieszą cały proces. Pij dużo wody. Jedz dodatkową ilość warzyw. Pij mleko (max 1,5%). Dodaj do swojej diety witaminę D. Jedz produkty bogate w żelazo. Nie zapomnij o produktach z błonnikiem. Pij zieloną herbatę. Nigdy nie zapominaj o śniadaniu i spożywaj je zaraz po wstaniu z łóżka. Używaj ostrych przypraw. Dodaj do swojej diety kwasy omega 3. Pij zimną wodę. Jedz naturalne produkty. Wzbogać swoją dietę w proteiny. Zadbaj o regularny sen. NIGDY SIĘ NIE GŁODŹ! ... Sweet! <3 Jak wam się podoba taki wystrój wnętrz? Mi bardzo przypadł do gustu styl retro

Tablic
12 Zszywek
119 Ulubionych
300 Aktywność
» Obserwowanych
124 Obserwuję
2 Obserwują
3

Potrzebne: 5x odcieni farby Pędzle : szeroki i krzywik Wałek Taśma klejąca Kratka do wałka

0

5

Potrzebne: 5x odcieni farby Pędzle : szeroki i ...

Potrzebne: Kartony Włóczki Taśma klejąca Nożyczki Ołówek Wykonanie: Wytnij 2 takie same (o wielkość i szerokość chodzi) litery i 2 paski(na boki litery) z kartonu. Przyklej pask...

0

13

Potrzebne: Kartony Włóczki Taśma klejąca Nożycz...

Potrzebne Okładka z zeszytu lub tekturka Kartka biała Nożyczki Klej Flamaster Coś do ozdoby okładki

2

133

Potrzebne Okładka z zeszytu lub tekturka Kartka...

rogaliczek
rogaliczek Zrobiłam to. Cudownie wyszło :D
konto-usunięte
konto-usunięte jakie urocze *_*
Deser z pomysłem:) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

23

287

Deser z pomysłem:)

Agata2013
Agata2013 świetny pomysł
marzenag_68
marzenag_68 fajny pomysł
klejnotSekwany
klejnotSekwany Pieknosci
Zobacz wszystkie komentarze (23)
...

0

1

...

megaa

0

4

megaa

wiązanie chusty w stylu pin up girl

0

1

wiązanie chusty w stylu pin up girl

...

1

42

...

konto-usunięte
konto-usunięte Tak, ale ilu tak naprawdę ich jest..tych prawdziwych ?!
...

3

96

...

ItsAmandaBitch
ItsAmandaBitch zrobiłam Sobie tak koszulke z AC/DC, wyszło super ;)
ayylin
ayylin ja z Nirvana ;d
niiik
niiik chłopak ma doskonałą koszulkę do tego :D
dobra

7

94

dobra

rogaliczek
rogaliczek Mi nic nie było. Myślę, że jest to jak najbardziej bezpieczna metoda.
maab
maab stosowałam. efektów nie widzę żadnych
pepsiaa
pepsiaa Nie wiem jak komu ale jak nałoże troche tej mazi na pryszcza to po paru minutach staje on się mni...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Miłość

0

3

Miłość

fjhgf

0

6

fjhgf

wazoniki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

1

wazoniki

drzemka

6

63

drzemka

Zobacz wszystkie komentarze (6)
bananowe placki .

40

228

bananowe placki .

lkwszpaku
lkwszpaku Fajny przepis. Uwilbiam tego typu placki. Jutro rano zrobię sobię pyszne śniadanko :)
lkwszpaku
lkwszpaku Fajny przepis. Uwilbiam tego typu placki. Jutro rano zrobię sobię pyszne śniadanko :)
__Lucja__
__Lucja__ Robiłam i wyszły pyszne :) Tylko ja dałam 2 banany zamiast 1:) Najlepsze z Nutellą <3
Zobacz wszystkie komentarze (40)
Potrzebne: Kartka papieru Świecówka Pędzelek + szara farba Wykonanie: Wyznaczone miejsce pomaluj białą świecówką. Pokryj miejsce farbką. Poczekaj do wyschnięcia i dopiero zdrapuj.

10

195

Potrzebne: Kartka papieru Świecówka Pędzelek + ...

gzcky
gzcky jaka farbka? akwarelowa czy plakatowa? :)
mrsbaobab
mrsbaobab robiłam plakatową :)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
NIEZWYKŁA FAKTURA NA TWOICH PAZURKACH? WYSTARCZY TROCHĘ MĄKI NA MOKRY LAKIER - DOCIŚNIJ, ODCZEKAJ CHWILĘ A POTEM JESZCZE NAŁÓŻ WIERZCHNIĄ WARSTWĘ I GOTOWE

2

353

NIEZWYKŁA FAKTURA NA TWOICH PAZURKACH? WYSTARCZ...

Kamiluuunia
Kamiluuunia robiłam szału nie ma;) trzeba z solą spróbować.
,,,

0

99

,,,

Ciekawi mnie reakcja mamy :D

2

23

Ciekawi mnie reakcja mamy :D

arletka2511
arletka2511 hahaha :D
SweetKitty
SweetKitty OMG!!! szok! a mama wpada do pokoju i, zamiast krzyczec, przytula i, uswiadamiajac sobie jak zle ...
skrętoskłony na boczki

15

62

skrętoskłony na boczki

Erio
Erio To chyba bardziej ćwiczenie rozciągające, ale na rozgrzewkę się przyda ;)
rilanja
rilanja robiłam to,ale nie było żadnych efektów.na boczki najlepsze są ćwiczenia Tiffany Rothe
Zobacz wszystkie komentarze (15)