Zszyweczunia

Zszyweczunia
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Nowa alternatywa dla pizzy! Danie jest szybkie, smaczne i bardzo efektownie wygląda. Nie czekaj i już dziś wypróbuj ten niezwykły przepis! WIĘCEJ PO KLIKNIĘCIU W OBRAZEK CHIA z jogurtem 155 kcal B;15 W:10 T:4 Lekko zmodyfikowany deser. W oryginalnym przepisie na ten zdrowy deser używa się mleka kokosowego, ja użyłam odtłuszczonego mleka krowiego. Składniki: 15 g nasion Chia 100 ml mleko 0% 100 g jogurtu typu greckiego 0% pół łyżeczki Stevi owoce do przybrania Sposób przygotowania: Zagrzać mleko w rondelku (nie doprowadzić do wrzenia), następnie dodać nasiona Chia i Stevie. Pozostawić do ostudzenia. Do ostudzonego mleka z nasionami dodać jogurt i dokładnie wymieszać. Gotową masę przelać do dowolnego naczynia, wstawić do lodówki na noc żeby nasiona napęczniały dzięki czemu deser będzie przypominać konsystencją budyń. Udekorować dowolnymi owocami. Uwagi. Można dodać wórki kokosowe (1 łyżeczka-15g T:4g W:0,7g B:0,5g) co zmienia właściwości odżywcze deseru. Zapiekane bułeczki z jajkami..pycha na jesienne dni! Przygotujcie bułeczki i jajka w takiej samej ilości Odetnijcie górną część bułki (dość płytko), wydrążcie środek bułki aby zrobić miejsce dla jaja. Włóżcie do środka masło, starty ser, wędlinę, wbijcie jajo. Posypcie solą, pieprzem i świeżymi ziołami. Zapiekajcie ok 15-20 min w piekarniku w temperaturze 180st. Podawajcie od chwili (piekielnie gorące). Gryczane, ryżowe, żytnie – trzy genialne patenty na nietypowe naleśniki dla tych co na diecie i nie tylko! Nie wyparzony języczek. Bez glutenu.

Tablic
7 Zszywek
31 Ulubionych
61 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
1