__FASHION__

__FASHION__
Moje tablice obserwuje 16 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
wewnętrzna strona ud ;) daje popalić Ballet Beautiful: Lean, Firm Inner Thighs Workout- Mary Helen Bowers Teraz o brzuchu. Jak większość dziewczyn, mam pod pępkiem taką wypukłość. Żadna oponka, ale chyba jedna z bardziej kobiecych rzeczy ;) A więc jakie ćwiczenia? Gdy włączałam ćwiczenia na "abs'y" to czułam te wysokie mięśnie, pod piersiami. Ale problem polega na tym, że te mięśnie szybko stają się bardziej wystające od moich cycków ^^ i przez przypadek, w proponowanych po XHIT Miley Cyrus Legs Workout, wyświetliły mi się ćwiczenia na płaski brzuch. I to był strzał w 10tkę! Ćwiczenia nie są takie męczące, spokojnie można robić je w swoim tempie i super działają na dole partie brzucha. Brzuszek trzęsie się cały w taki przyjemny sposób :) Dodatkowo, ponieważ brzuch się spłaszcza zauważyłam, że diametralnie zmienia to postrzeganie całej sylwetki. Taki drobiazg jak te ćwiczenia, powoduje, że ciało wygląda zupełnie inaczej. Po prostu światło nie załamuje się na tej fałdce ;) Polecam gorąco jako dołączenie do treningu! W komentarzu załączam link bo tu nie mogę :c Ewa Chodakowska SKALPEL Dołączam to do dzisiejszych ćwiczeń i będę ćwiczyła :) 1 30 minut z Ewą ( dodałam ostatnio tutaj ) 2 ćwiczenia na uda i pośladki ( 4ćw x 20 -> 3 serie ) 3. skalpel około 40 minut Ktoś wie gdzie mogę kupić takie spodnie?

Tablic
8 Zszywek
4 Ulubionych
120 Aktywność
» Obserwowanych
7 Obserwuję
2 Obserwują
2

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie

0

1

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie

TURBO SPALANIE: ĆWICZENIA AEROBIK CARDIO NA SPALANIE TŁUSZCZU | Aerofitboks #2 █▬█ █ ▀█▀

1

24

TURBO SPALANIE: ĆWICZENIA AEROBIK CARDIO NA SPA...

marzycielka1006
marzycielka1006 Próbował ktoś? widać efekty?
Czas na trening! ;D Na dzisiaj wybrałam FitnessBlender i trening: 1000 Calorie Workout Video - Strength, HIIT Cardio and Abs Workout to Burn 1000 Calories Perspektywa spaleni...

0

3

Czas na trening! ;D Na dzisiaj wybrałam Fitnes...

Ćwiczy ktoś? Może ktoś już wie czy są efekty? :) Są to ćwiczenia na boczki Tiffany Rothe cz. 2 :D

3

11

Ćwiczy ktoś? Może ktoś już wie czy są efekty? :...

WonderLandT
WonderLandT ćwiczyłam ten zestaw razem z 1 częścią na boczki i z get your sexy back workout i zauważyłam że r...
bieleszunia
bieleszunia ćwiczyłam tylko 2 razy więc za wiele powiedzieć nie mogę ale na pewno to ze są przyjemne w wykon...
ćwiczycie z blogilates ? ja właśnie wykonałam ten trening na wewnętrzną stronę ud ;) uda bolą, ale to dobrze bo widocznie działa ;) coś czuje że włączę te ćwiczenia do swojego t...

4

22

ćwiczycie z blogilates ? ja właśnie wykonałam t...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Dziś do mojego codziennego treningu włączyłam 'Killera' Ewy Chodakowskiej. Gdy zobaczyłam pomyślałam sobie, że dość proste i przyjemne ćwiczenia, ale jak dziś je wykon...

15

7

Dziś do mojego codziennego treningu włączyłam &...

Zobacz wszystkie komentarze (15)
Za mną już dwa miesiące pracy oraz prawie 10 kg mniej! Po prostu to uwielbiam! <3 Dziewczyny nie poddawajcie się! :*

103

17

Za mną już dwa miesiące pracy oraz prawie 10 kg...

Zobacz wszystkie komentarze (103)
Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efe...

48

189

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...

ladyardzesz
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
Zobacz wszystkie komentarze (48)
Na boczki ! opinie, opinie kochani ! I moze polecicie cos na te nieszczesne boczki :|

1

8

Na boczki ! opinie, opinie kochani ! I moze pol...

Leemon
Leemon tylko Mel B :)
Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

43

219

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

gimbig
gimbig to ogólnie uda czy tylko wewnętrzna strona?
zoeyn
zoeyn Daje popalić xd
Zobacz wszystkie komentarze (43)
Placki śniadaniowe z kaszy jaglanej Samo zdrowie, a warto dodać, że kaszę jaglaną można wykorzystać w czasie infekcjach górnych dróg oddechowych. Jaglanka usuwa nadmiar wilgoci...

1

11

Placki śniadaniowe z kaszy jaglanej Samo zdrow...

mozarella
mozarella http://gdywbrzuchuburczy.blogspot.com/2013/02/placki-sniadaniowe-z-kaszy-jaglanej.html
Spalanie boczków. Polecam ;)

2

19

Spalanie boczków. Polecam ;)

ania0614
ania0614 po jakim czasie są efekty ?
ITheHeroine
ITheHeroine Dołączam się do pytania ;)
Hot Body Warm Up Routine -Stretch, shake, pump, jam, and get ready to work your body OUT! Rozgrzewka przed każdymi ćwiczeniami musi być. A ta z Tiff jest super, rozciąga całe c...

0

4

Hot Body Warm Up Routine -Stretch, shake, pump,...

Pod zdjęciem ze śniadania zostałam pouczona, że nie łączy się pomidora z twarogiem. Poszperałam w internecie i znalazłam taki ciekawy obrazek, który pokazuje czego jeszcze nie p...

9

26

Pod zdjęciem ze śniadania zostałam pouczona, że...

szyszynka84
szyszynka84 z herbata jest tak ze liscie herbaty nie moga byc razem z cytryna parzone ale do essensji wrzucon...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
gofry biszkoptowe Składniki: 4 jajka 1 szklanka cukru ½ szklanki mąki pszennej ½ szklanki mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia trochę masła do posmarowania gofrown...

0

8

gofry biszkoptowe Składniki: 4 jajka 1 szklanka...

XHIT - The 7 Best Ab Exercises, bo brzuch też trzeba poprawić ;)

0

7

XHIT - The 7 Best Ab Exercises, bo brzuch też t...

XHIT - Victoria Secret Workout: Full Body

0

0

XHIT - Victoria Secret Workout: Full Body

Yoga Workout: Abs Like Nina Dobrev

0

13

Yoga Workout: Abs Like Nina Dobrev

Dzień IV: TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer legs (x15 na każdą noge) 1 seria TOP 5 - Ewa Chodakowska - Brazillian Butt (x 20 na każdą nogę)2 serie TOP 5 - Ewa Chodakowska - Co...

0

5

Dzień IV: TOP 5 - Ewa Chodakowska - Killer leg...

Perfect Legs Workout | POP Pilates

0

2

Perfect Legs Workout | POP Pilates