Inspiracje Ulubione

Tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 16 zszywek
agnes91
Obserwuję 6 tablic
Moje tablice obserwuje 84 osoby
Obserwuję 6 tablic
Moje tablice obserwuje 84 osoby
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 16 zszywek

7

36

piękna fryzurka:)

Karolinaa12345
Karolinaa12345 Boskiee .
magda97
magda97 myślę, że ta dziewczyna ma po prostu zrobione delikatne loki i spięte z boku włosy :) ale efekt j...
mimeczka
mimeczka a ja chciałabym mieć taki kolor, mój naturalny kolor to ciemny blond i zawsze robie sobie rozjaśn...

28

1075

lkjoj

24justyna
24justyna ładniutkie:)
MartaMakowska
MartaMakowska pracochlonne, ale mam nadzieje ze efekt bedzie ..... wow :)
heily
heily Świetne to jast ale wolałabym kupić już gotowca :p

16

494

rękawice

awww
awww cudowne *.*
mada178
mada178 zrobiłam ! wyszły mega super :" )
ameliaaa1
ameliaaa1 Szybki i tani pomysł ;)

4

198

Callanetics - Fitness.pl

lowcia
lowcia spoko
koniczyna22
koniczyna22 Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a w szczególności talię i okolice brzuszka, koryguj...
werkakoteq
werkakoteq Spróbuję :)

13

482

Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)

smile_love
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)

26

407

bieganko

eesti
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...

4

198

Callanetics - Fitness.pl

lowcia
lowcia spoko
koniczyna22
koniczyna22 Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a w szczególności talię i okolice brzuszka, koryguj...
werkakoteq
werkakoteq Spróbuję :)

6

436

: >

atomkinga
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?

2

8

...

meow9
meow9 szałowe :)
Rudyta
Rudyta idaelna

13

482

Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)

smile_love
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)

60

356

a6w

niteczka18
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :) ja robię z filmikami ...

41

137

...

Marabelka
Marabelka Jeśli chodzi o klótnie i dzieci, to zależy już od faceta- przecież nie każdy jest taki sam. Zazdr...
hiacyntusia
hiacyntusia świetny komplet:) wie ktoś gdzie można taki zakupić.?;>
RuDa357
RuDa357 wow. niesamowita figura chce taką *,*

31

446

hairstyles

wiktoryna
wiktoryna The best!
konto-usunięte
konto-usunięte Mi się wydaje, że po prostu trzeba zrobić loki później podpiąć dolną część ( zostawić kilka loków...
emiliaelsa
emiliaelsa piękna !!