agusiawojtusia

agusiawojtusia
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Przepyszny kurczak w sosie alfredo. Mega szybki pomysł na obiad. :) Składniki: 4 piersi z kurczaka olej roślinny sól, pieprz Sos Alfredo: 1/2 kostki masła 200 g serka śmietankowego 70 g sera tartego (parmrzanu) 2 szklanki mleka 4 ząbki czosnku sól, pieprz 400 g makaronu Sposób przygotowania: Pokrojone w kostkę cienko piersi z kurczaka smażymy na oleju na patelni. Jednocześnie przyrządzamy sos Alfredo: Masło rozpuszczamy w garnku, dodajemy serek śmietankowy, ser tarty i wyciśnięty czosnek. Dolewamy powoli mleko cały czas mieszając, aby uzyskać jednolitą konsystencję. Doprawiamy solą i pieprzem. Nie możemy gotować zbyt długo, by sos nie stał się zbyt gęsty. Nastawiamy makaron. Kiedy kawałki piersi z kurczaka będą rumiane zalewamy je sosem i jeszcze przez chwilę trzymamy na patelni. W tym czasie odcedzamy makaron dorzucamy na patelnię, wszystko mieszamy. Smacznego!:) #ZMIENIAMSIEBIE 47 Udało mi się wygrzebać swoje stare zdjęcie, gdzie widać moją sylwetkę a w sumie nie jest stare bo jest sprzed roku, więc wtedy kiedy podobno wydawało mi się, że chyba nie wyglądam tak najgorzej i chyba należę do tych osób, które nie muszą się katować dietami.. Głupie rozumowanie a bardziej wmawianie sobie, że jest dobrze. Dziś już przestałam sobie wmawiać a zaczęłam działać. A Tobie jak idzie? Dziś już wiem, że większość osób może mi zazdrościć życia, dlaczego? Bo jestem spełniona, wiadomo nie jest idealnie ale porównując te dwa zdjęcia, wy zobaczycie zmianę sylwetki a ja widzę dwa różne zdjęcia a na nich dwie różne dziewczyny. Największa zmiana jaka we mnie zaszła to ta wewnątrz siebie. Do tego właśnie próbuję Was zmotywować, osiągnąć możesz naprawdę wiele i zostanie to z tobą do końca życia. Niby nie można zmienić cech charakteru czy osobowości, może i nie można ale zdecydowanie możesz stać się sobą w 100%. Do piero gdy zmienisz siebie, zrozumiesz ile jesteś warta i jak wiele znaczysz. Chciałabym abyś zrozumiała, że nie dążymy do idealnych sylwetek, płaskich brzuchów czy pięknej twarzy - nie to wszystko możesz kupić, nałykać się tabletek, umówić do chirurga i będziesz cud, miód malina. Niestety tej wewnętrznej strony siebie nie kupisz, nie znajdziesz na allegro a chirurg Ci nie wstawi implantu z większą pewnością siebie. Gdy zobaczysz ile zalet ma zmiana trybu życia, myślę, że w końcu podejmiesz tą walkę. Chciałabym abyś mogła za jakiś czas wstawić swoje porównanie zdjęć. Żebyś poczuła, że odwaliłaś kawał dobrej roboty i możesz być z siebie dumna. Twoje życie, twoje zmiany, twoje decyzje, twoje ryzyko. Bądź tylko i wyłącznie sobą - wtedy będziesz najszczęśliwsza. Ps. Wcześniej wstawiłam swoją metamorfozę porównując zdjęcia na których był również mój chłopak. Pamiętam, że czytałam komentarze i jeden wpadł mi w oko: "Twój chłopak kochał Cię taką grubszą?" Jak widzicie na zdjęciu po lewej również jest ze mną. Jest ze mną od 6 lat, od czerwca tego roku moja figura troszkę się zmieniła ale nie wpłynęło to na nasz związek. Miał 10 kg więcej do kochania i kochał bez względu na wszystko. Wam również tego życzę. Plan na dziś: *wooooooodaaaaaa! *dzień bez słodyczy *dzień treningowy, nie odpuszczaj *zaakceptuj siebie, chęć zmiany rozważ jako szansa na pozbycie się wad, kompleksów, problemów. Pamiętaj, że mimo tego, że za jakiś czas będziesz nosić 2 rozmiary niżej i tak pozostaniesz sobą. Nic tego nie zmieni. ...

Tablic
4 Zszywek
3 Ulubionych
18 Aktywność
» Obserwowanych
22 Obserwuję
1 Obserwują
0

CIASTO CZEKOLADOWE Z PŁATKÓW OWSIANYCH FIT składniki:  płatki owsiane (250 gram) cukier (150 gram) cukier brązowy (100 gram) masło (125 gram) jajka (2 sztuki) mąka (200 gram)...

27

225

CIASTO CZEKOLADOWE Z PŁATKÓW OWSIANYCH FIT sk...

paolkalo1
paolkalo1 z zamienikami, bylo pyszne!
MniamMniamPL
MniamMniamPL Pychota
Zobacz wszystkie komentarze (27)
MAKOWA PANIENKA CIASTO SKŁADNIKI NA CIASTO MAKOWE: 8 białek 100 g cukru 4 żółtka 150 g maku 100 g zmielonych migdałów, bez skórki 100 g wiórków kokosowych szczypta soli SKŁADN...

0

52

MAKOWA PANIENKA CIASTO SKŁADNIKI NA CIASTO MAK...

Gorące smoothie czekoladowo-owsiane Składniki: 15 g posiekanej gorzkiej czekolady 200 ml mleka migdałowego 20 g płatków owsianych 1/2 dojrzałego banana 6 migdałów 5 g nasion c...

1

208

Gorące smoothie czekoladowo-owsiane Składniki:...

Fatina
Fatina wspaniały przepis, i fotografia też cudowna, aż mnie chętka naszła
Galaretkowe szaleństwo SKŁADNIKI: galaretka zielona 2 opakowania galaretka żółta 2 opakowani galaretka czerwona 2 opakowania mleko 2 szklanki śmietana słodka 1 szklanka cu...

5

106

Galaretkowe szaleństwo SKŁADNIKI: galaretka zi...

czarnawdowa27
czarnawdowa27 u mnie szybko zniknęło jak zrobiłam,również polecam ;)
papierowka
papierowka Pysznie wygląda :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Wrzucam tak aby siebie zmotywowac. Aby za miesiac wstawic lepsze porownanie.

30

4

Wrzucam tak aby siebie zmotywowac. Aby za miesi...

unforgeable
unforgeable brawo Ty :) powodzenia w dalszej pracy!
Sweetgirl1999
Sweetgirl1999 i jak Ci dalej idzie? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (30)
Kopiec kreta

0

13

Kopiec kreta

Daria zmieniła swoje ciało dzięki treningom CentrumSportowca.pl - 15kg w 6 miesięcy!

8

7

Daria zmieniła swoje ciało dzięki treningom Cen...

Siatkarka
Siatkarka jaka dieta ?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Kurczak Składniki: kurczak, 1 duże jajko, 2 łyżki mąki ziemniaczanej, 1 szczypta soli i pieprzu 1 kg ud bez kości, bez skóry z kurczaka 2 łyżki oleju roślinnego (do smażeni... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

42

Kurczak Składniki: kurczak, 1 duże jajko, 2 ...

Sernik na zimno z trzema czekoladami 1 kg sera zmielonego ( użyłam "wiaderkowego" Dr. Oetker") 200 gramów gorzkiej czekolady 200 gramów białej czekolady 200 gramó...

1

44

Sernik na zimno z trzema czekoladami 1 kg sera ...

kotekmorderca
kotekmorderca hejka a czy moge uzyc zwyklego miksera?;)
walczę dalej :) jest motywacja :) od wczoraj oprócz zajęć na codzień (fitness, basen, sauna) wystartowałam z wyzwaniem - plank rano i wieczorem po 2min conajmniej i jeśli coś sł...

24

3

walczę dalej :) jest motywacja :) od wczoraj op...

_Anioczak_
_Anioczak_ Wow! Jesteś naprawdę niesamowita :D Ją nie potrafię zmusić się do 1 minuty plamka! Jesteś moją na...
_Anioczak_
_Anioczak_ * Przepraszam za błędy
Zobacz wszystkie komentarze (24)
SKŁADNIKI: - 200 g wiórków kokosowych drobno mielonych - 7 czubatych, stołowych łyżek cukru pudru - pół szklanki śmietanki kremówki 30% - 1/3 kostki masła - 1,5 tabliczki mleczn...

0

4

SKŁADNIKI: - 200 g wiórków kokosowych drobno mi...

Biszkopt: 4 jaja ½ szklanki mąki pszennej ½ szklanki mąki ziemniaczanej ¾ szklanki cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia Masa budyniowa: 4 żółtka ¾ szklanki cukru 2 łyżeczki cuk...

2

204

Biszkopt: 4 jaja ½ szklanki mąki pszennej ½ szk...

majczin
majczin pychaa*.*
zuzka14
zuzka14 cudowne
Ciasto ucierane z truskawkami, szybkie i proste Ciasto ucierane z truskawkami 4 jajka 1 szklanka cukru 1 i 3/4 szklanki mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia ...

0

121

Ciasto ucierane z truskawkami, szybkie i proste...

CISTO BANANOWE SKŁADNIKI: 6 średniej wielkości bananów śmietanka tortowa 36%, Śnieżka do zagęszczenia Toffi krówka 1 puszka czekolada gorzka (tylko do posypki) Herbatniki ma...

23

410

CISTO BANANOWE SKŁADNIKI: 6 średniej wielkości ...

monika777333
monika777333 CISTO BANANOWE SKŁADNIKI: 6 średniej wielkości bananów śmietanka tortowa 36%, Śnieżka do zagęszc...
monika777333
monika777333 INFORMACJE DODATKOWE Nie krój wszystkich bananów od razu, aby nie ściemniały.Spód ciasta można pr...
Zobacz wszystkie komentarze (23)
ZAPIEKANKA MAKARONOWA Z SZYNKA I PIECZARKAMI. Składniki na 4 porcje: 300 g makaronu penne 2-3 łyżki oleju rzepakowego 1 duża cebula 4 ząbki czosnku 500 g pieczarek sól, pieprz...

0

156

ZAPIEKANKA MAKARONOWA Z SZYNKA I PIECZARKAMI. ...

Składniki na blachę 28 x 40 cm: Ciasto 5 jajek 220 g mąki 180 g cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 125 ml oleju 4 łyżeczki cacao 125 ml wody Masa serowa 500 g mielonego s...

4

162

Składniki na blachę 28 x 40 cm: Ciasto 5 jaje...

babik
babik Upiekłam ale też nie wyszło tak jak na zdjęciu :C Ser opadł na dno ale w smaku jest bardzo dobre....
rojna
rojna Robiłam jakiś czas temu to ciasto i kompletnie mi nie wyszło, rozwalało się i nie wyrosło tak pię...
marti112
marti112 napisze ktoś jak to dokładnie zrobić?
Zobacz wszystkie komentarze (4)