Ulubione zszywki użytkownika agwilczynska na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 38 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
35 Ulubionych
22 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
0 Obserwują
0

Jak myślicie, że brzuszki pomagają w osiągnięciu płaskiego brzucha? Czy w połączeniu z codziennymi ćwiczeniami ABS przyniosły by efekty? ;)

3

1

1

Jak myślicie, że brzuszki pomagają w osiągnięci...

konto-usunięte brzuszki bardziej pomagaja rzezbic brzuch niz go odchudzic 100 brzuszkow to -60 kcal najlepiej st...

dokładnie!

10

0

6

dokładnie!

Tylko od Ciebie zależy jak będzie wyglądał Twój dzień. Poświęć w nim chociaż 30 minut na trening.

13

0

3

Tylko od Ciebie zależy jak będzie wyglądał Twój...

A jednak można :)

31

12

6

A jednak można :)

MylifeMyway znam ta pania na insta ma konto gdzie czesto je odwiedzam

Zobacz wszystkie komentarze (12)

!!!

43

0

32

!!!

proponuję każde ćwiczenie po 15 i całą serię powtórzyć 2 razy

9

0

7

proponuję każde ćwiczenie po 15 i całą serię po...

to wyzwanie, o którym wspomniałam. No, dziewczyny! Najwyższa pora wziąć się do roboty!

121

11

60

to wyzwanie, o którym wspomniałam. No, dziewczy...

klaudia0033 ^^

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połączyłam to wyzwanie z przysiadami (zaraz wstawię), pośladki i uda po miesiącu nieźle się wyformują!

248

9

167

Pod koniec kwietnia będziemy jak z cegły! Połąc...

Magdaa5162 to coś pomoże? próbował ktoś?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Ćwiczenia odchudzające na brzuch

5

0

3

Ćwiczenia odchudzające na brzuch

Da się? Da się! Faceci też potrafią zaskoczyć

20

3

4

Da się? Da się! Faceci też potrafią zaskoczyć

malinaj wystarczy chcieć :D

MeryLu29 Jest moc -)

laleczkaczaki9 woow. :)

Na 2 porcje potrzebujemy :

1 banan
1 spore kiwi
pół pomarańczy
4-5 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej
garść szpinaku
1 kubek ostudzonej zielonej herbaty
...

10

0

11

Na 2 porcje potrzebujemy : 1 banan 1 s...

Składniki:

500 g piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku
1 mała czerwona cebula
1/2 papryki czerwonej
1/2 cukinii
1/2 brokuła
15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje)
sól i pieprz

...

702

4

723

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czo...

czlik przepyszne!

thsummerbody wypróbuję na pewno :) !

warnasp robiłam. pyszne

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Za mną już prawie 3 tyg. ćwiczeń! Kocham to po prostu! <3 Po ćwiczeniach czuje się cudownie, po prostu jak nowo narodzona. Dziewczęta walczymy, nie poddajemy się!

14

4

8

Za mną już prawie 3 tyg. ćwiczeń! Kocham to po ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Pijmy wodę !

20

1

25

Pijmy wodę !

czekoladka1234 najlepszy jest pkt 5: pij wode podczas uprawiania sportu i obok obrazek plywajacego ludka :D

Miley Cyrus Workout - wykonane! <3 nie powiem nie było łatwo, ale dotrwałam do końca, chociaż dzisiejsza pogoda niestety nie motywowała, ale się udało! Jak myślicie, będę wid...

11

9

5

Miley Cyrus Workout - wykonane! <3 nie powie...

emileczkaa robię :) po 3 tygodniach ćwiczeń 3-4 razy w tyg mogę powiedzieć,że uda są bardziej zbite i jędrni...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

a juz niedługo latoo! <3

19

0

3

a juz niedługo latoo! <3

no to zaczynamy!!

5

4

7

no to zaczynamy!!

kass_ na pupę

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Rowerek w powietrzu - dobry sposób na wyszczuplenie nów. Wystarczy tylko codziennie przez 10 min 'pedałować'. Co o tym sądzicie, ktoś próbował? :)

3

1

2

Rowerek w powietrzu - dobry sposób na wyszczupl...

niechceloginu kiedys 'pedalowalam'. zaczelam od 2 minut x 5, bo to wcale nie jest takie latwe jak sie...

16

1

11

...

konto-usunięte śliczną ma tą ostatnią sylwetkę *.*

Mel B <3

6

2

66

Mel B <3

motywacja1234 tez sie do was dołączam

zuzianka28 widać u Was efekty ?

Fit_Girls Ej widaC efekty bo nie wiem czy spróbować ?