Obserwujący użytkownika amaj5598 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

trenuję siatkówkę/16 lat/Nowy Sącz

Moje tablice obserwuje 14 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Nowy Sącz

Tablic
1 Zszywek
10 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Początek, dziś zaczynam
26.07.2017 - 62,5 kg 159 cm
Mam nadzieję że w końcu osiągnę swój cel - 12,5 kg

"WYZWANIE: Możesz to z...

Przepis na lekkie ciasto marchewkowe a'la keks bez cukru - po klikncieciu na zdjecie. Swietny pomysl na Wielkanocny stol :)

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

pan młody

wedding dress

sałatka z brokułami i jajkami. samo zdrowie :)

cudo

Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 210

Ostatnio dodane:

.Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym.

.Składniki.
2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki cukru trzcinowego
3 łyżki kakao
1/2 szklanki oleju
3 żółtka
szczypta soli

.Nadzienie.
3 białka
1/2 szklanki cukru
400 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki mąki ziemniaczanej
150 g wiórków kokosowych
1 łyżeczka proszku do pieczenia

.Foremka. 26x21 cm, wyłożona pergaminem

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. .Nadzienie.: Ubijamy białka, cały czas ubijając wsypujemy cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy około 2 minuty. Cienkim strumykiem wlewamy jogurt a gdy masa ładnie się połączy wyłączamy mikser i delikatnie mieszając dodajemy wiórki i proszek. Na spód blaszki wsypujemy około 70% płatków owsianych i mocno dociskamy. Przekładamy nadzienie i posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy 30 minut w 180*C.

...omg!!

tak jest!! :)))

ale dupcia ;)

Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

ooo

xxx

Chciałabym taki kolor włosków =)

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Ż. Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

Insanity Workout - Insanity Max 30 Workout Day 1 Full Video - Shaun T- Cardio Challenge

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

Szybkie i proste ciasto bez pieczenia czyli 3 BIT Składniki: ok. 4 paczek herbatników (część można wymienić na krakersy) 1 puszka masy kajmakowej (400 g) 750 ml mleka 150 g masła 1/2 szklanki cukru 2 opakowania budyniu śmietankowego/waniliowego 400 ml śmietany 36% + 1 łyżka cukru pudru 1 łyżka żelatyny 1 czekolada do starcia Najpierw należy zrobić budyń z pomniejszonej ilości mleka (750 ml zamiast litra). Ostudzić. Ubić masło na puch z cukrem i powoli dodawać po łyżce budyniu, miksować aż uzyskamy jednolitą masę. Na dnie formy ułożyć ciasno herbatniki. Masę kajmakową włożyć do garnuszka i lekko podgrzać, rozprowadzić na herbatnikach. Na kajmaku ułożyć kolejną warstwę herbatników lub krakersów. Na to wyłożyć masę budyniowa, następnie przykryć ostatnią warstwą herbatników. Na herbatniki wyłożyć warstwę ubitej śmietany z 1 łyżką cukru pudru (można dodać trochę fixu lub jak ja łyżkę żelatyny rozpuszczonej w 1/4 szklanki gorącej wody). Na śmietanę zetrzeć czekoladę. Wstawić na kilka godzin do lodówki.

warszawa Obserwuj

Zszywek: 147 · Obserwują ją: 491

Ostatnio dodane:

Winter is coming

henna indygo wrzesień

do kolekcji:)

bordowo :3