Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Tablica zawiera 32 zszywki
Obserwuję 374 tablic
Moje tablice obserwuje 123 osoby
Moje tablice obserwuje 123 osoby
Obserwuję 374 tablic
Moje tablice obserwuje 123 osoby
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Moje tablice obserwuje 123 osoby
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
231
15
112
work out
magda722 szczerze jestem szczupła i mam troche niedowagi, i tu jest pytanie czy pomogą mi te ćwiczenia na ...
lolaczek777 Ja podjęłam również wyzwanie od 19.01 i trwam, mam trochę pozostałości po ciąży i liczę bardzo, ...
0
3
6
ĆWICZENIA NA KRĘGOSŁUP PIERSIOWY Jeśli zależy ...
FitPlanner Artykuł dostępny na www.fitplanner.pl/blog/proste-cwiczenia-na-kregoslup-piersiowy/ . Zna...
FitPlanner Mieszkasz w Warszawie i szukasz zajęć jogi? Znajdź w swojej dzielnicy zajęcia jogi na https://www...
FitPlanner Zajęcia na zdrowy kręgosłup w Warszawie wyszukasz na www.fitplanner.pl/zdrowy-kregoslup/w...
146
4
66
10 zasad
ms3 Średnie te zasady. Kilka ok, ale nie wszystko powinno się przestrzegać
konto-usunięte z wodą nie do końca prawda... powinno się pić, ale każdy ma indywidualny 'limit'. Mnie ...
631
40
313
Na ładny brzuszek i nogi :)
25
6
18
Tydzień temu zaczęłam dietę i są już efekty z c...
lilianne po ćwiczeniach też warto się porozciągać - mniejsze ryzyko zakwasów :)
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
![Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0341/thb_5705.jpg "Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]")
15
2
29
Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]
Fitnesska30 robił to ktoś?
Karna_ też jestem ciekawa jakie są efekty i w jakim czasie :)
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
39
19
247
To działa!!!! Na udach miałam 54 cm a teraz 49...
willbeskinnyandfit w ile dni/tygodni zgubilas te 5 cm w udach?
Rubinrod A czy od tych ćwiczeń łydki nie stały się umięśnione? Pozdrawiam ;)
alutka6669 Hejka :) czy w miedzy czasie tych cwiczen biegalas lub wykonywalas jakies inne cwiczenia? :)
131
30
89
Szybkie efekty? Wystarczy działać! na pupe ĆWI...
basiaczekk wczoraj widziałam to zdjęcie na fb z podpisem ze kobieta zamieszkała na którymś tam piętrze w blo...
8
7
7
30 dni z Mel B i Tiffany;) Super sprawa napraw...
malinooowa_ jakie rezultaty zauważyłaś? ile straciłaś? jakaś dieta?
angels18 Są rezultaty widoczne zwłaszcza dla mnie (pośladki sie podniosły a brzuszek sie spłaszczył) jak n...
Reus21 A czy mel b trzeba wszystko od razu zrobić czy można robić sobie przerwy?
8
9
2
pomagajcie zmotywować...
maagdaalena A WIE KTOŚ JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ ABY STRACIĆ TAKIE "BOCZKI" NA ZEWNETRZNEJ STRONIE ...
marpi maagdaalena 7minut-polska.pl/cwiczenia-na-boczki/