• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

aniolaniela97

aniolaniela97
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Płaski brzuch w tydzień ;) Superbrzuszki:  1.Połóż się wygodnie na plecach. 2.Unieś wyprostowane nogi, a następnie ugnij je w kolanach tak by tworzyły kąt prosty. 3.Skrzyżuj ręce na piersiach. 4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi). 5.Następnie opuść plecy, ale nie kładź ich na podłodze. 6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji. Z czasem możesz zwiększać ilość powtórzeń.  Brzuszki odwrócone:  1. Nie zmieniaj pozycji. Dalej leż na plecach. 2.Tym razem połóż ręce wyprostowane za głowę i wsuń dłonie pod ciężki mebel. 3.Unieś wyprostowane nogi, a następnie lekko je ugnij. 4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc lekko biodra, pupę i nogi (tak jakbyś chciała robić świecę, ale nie aż tak wysoko). 5.Następnie opuść biodra. 6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji.  Ja ćwiczę już 6 dzień bez przerwy i rzeczywiście to działa ;) przy okazji wykonuję 50 min zumby i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud fitappy. ,,Wybaczam Miałem wystarczająco dużo Czasu, by żyć Czasu, by kochać''/30 Seconds To Mars-Bright lights !!!! Kocham :* Maskę można stosować dwa razy w tygodniu. Ta maska ​​leczy, złuszcza, rozjaśnia i nawilża skórę. Wygładza pory, zanika trądzik i zapobiega jego powstawaniu.: Skład: 2 łyżki kwaśnej śmietany zmieszaj z 2 łyżkami miodu i 1 łyżką octu jabłkowego lub soku z cytryny. Zastosuj na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 20 minut. Spłukać letnią wodą.

Tablic
7
Zszywek
47
Ulubionych
7
Aktywność
»
Obserwowanych
23
Obserwuję
1
Obserwują
0

ślub i wesele

... ... pomysł na sesję zdjęciową Prezent. :D Zaproszenie porady zamiast Księgi Gości zaapro cukierkowe drzewka DIY: super pomysłowy prezen...
Obserwuj tablicę

Makijaż <3

Ładne + praktyczne = idealne!? ... piękne :) fajne zdjęcie ... makijaz ... love Make-up
Obserwuj tablicę

drinki i napoje

Jelly shots czyli niegrzecz... domowe malibu:
 składniki:
... Mleczny likier toffi

    ... Domowa nalewka malinowa – p... Likier Czekoladnica 
Składn... przepis na drinki :) Składniki:
cukier lub miód:... :)) Bazuka shot
Składniki:
1 ki...
Obserwuj tablicę

żarełko xDD

kuleczki rafaelloPrzepis na... i koniec z obieraniem skórk... ciasto z budyniem na herbat... Ciasto Pani Buni

Składniki... Lemon Curd mniam ! porzeczki czy borów... Omlet z bananów Ewy Chodako... Coś pysznego do zrobienia ^^ Rafaello
1 litr mleka 
3 ły...
Obserwuj tablicę

zakolanÓwki

... ;) czerń Seksowne ;) ... ... ... zakolanówki :D ... Seksowne zakolanówki
Obserwuj tablicę

włosyy ♥

... ... ... ..... ;)))) :) (: ... ... Mieć takie... Chyba marzeni...
Obserwuj tablicę

tatuażee ;D ♥

follow your dreams ... piękny tatuaż:) boski Tatuaże zmywalne dla każdeg... .... <33 < 333 ...
Obserwuj tablicę

szpagacik ♥ ćwiczenia

Ćwiczenia na zgrabne, jędrn... Wejdź w obrazek i naucz się... zaczęłam szukać :) trzymajc... MOTYWUJMY SIE NAWZAJEM! :D ... ;)) ;)) ... jędrny biust + piękne ramiona
Obserwuj tablicę

sukienki

... ... *.* .... :)) :)) ... ... ...
Obserwuj tablicę

sexowne♥

Oo seks mrrr.;> ... ..... zszywka się przy tym chowa? :) ... ... .... *.* :))
Obserwuj tablicę

pięękne ♥

Rzeka w zielonym lesie, wąw... :)) baardzo romantycznie <3 ... ... ... .... Podróże poślubne - egzotyka... cudoownie *.*
Obserwuj tablicę

paznokcie xD

.... świetne piękne ^ͺ^ Nails ... mjhgfvvbgnh piękne!! WANT!!! neony
Obserwuj tablicę

panterka ;3

... :)) ... ... ... ... ... ... ...
Obserwuj tablicę

neony <3

;)) ;)) ;)) ;)) ;)) ;)) ;)) ;)) ;))
Obserwuj tablicę

domm

: * : * : * : * : * : * : *... pokój dla dziecka ... ... ... ... weranda *** ...
Obserwuj tablicę

ciuszkii

kokarda ... Fasony bikini powiększające... ... ... piękna bluza :D Wiosenna stylizacjaa :)) ...
Obserwuj tablicę

butkii ♥

... szpilki # róż <3 *BUTY* ... ... QQQ ... ♥♥♥ ;))
Obserwuj tablicę

biżuteria ♥

bransoletka ... bransoletki ... od jutra znów zaczynam diet... majteczki na plus :) ... ... serduszko
Obserwuj tablicę

bielizna

... :)0 ;)) ... Bielizna ... ... ... majteczki na plus :)
Obserwuj tablicę

DresCode

Okładka DresCode ... .... .... ... ...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »