aniolaniela97

aniolaniela97
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Płaski brzuch w tydzień ;) Superbrzuszki: 1.Połóż się wygodnie na plecach. 2.Unieś wyprostowane nogi, a następnie ugnij je w kolanach tak by tworzyły kąt prosty. 3.Skrzyżuj ręce na piersiach. 4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi). 5.Następnie opuść plecy, ale nie kładź ich na podłodze. 6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji. Z czasem możesz zwiększać ilość powtórzeń. Brzuszki odwrócone: 1. Nie zmieniaj pozycji. Dalej leż na plecach. 2.Tym razem połóż ręce wyprostowane za głowę i wsuń dłonie pod ciężki mebel. 3.Unieś wyprostowane nogi, a następnie lekko je ugnij. 4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc lekko biodra, pupę i nogi (tak jakbyś chciała robić świecę, ale nie aż tak wysoko). 5.Następnie opuść biodra. 6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji. Ja ćwiczę już 6 dzień bez przerwy i rzeczywiście to działa ;) przy okazji wykonuję 50 min zumby i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud fitappy. ,,Wybaczam Miałem wystarczająco dużo Czasu, by żyć Czasu, by kochać''/30 Seconds To Mars-Bright lights !!!! Kocham :* Maskę można stosować dwa razy w tygodniu. Ta maska ​​leczy, złuszcza, rozjaśnia i nawilża skórę. Wygładza pory, zanika trądzik i zapobiega jego powstawaniu.: Skład: 2 łyżki kwaśnej śmietany zmieszaj z 2 łyżkami miodu i 1 łyżką octu jabłkowego lub soku z cytryny. Zastosuj na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 20 minut. Spłukać letnią wodą.

Tablic
7 Zszywek
47 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
23 Obserwuję
1 Obserwują
0

Płaski brzuch w tydzień ;) Superbrzuszki: 1.Połóż się wygodnie na plecach. 2.Unieś wyprostowane nogi, a następnie ugnij je w kolanach tak by tworzyły kąt prosty. 3.Skrzyżuj ręc...

3

55

Płaski brzuch w tydzień ;) Superbrzuszki: 1.Po...

tosia2219
tosia2219 BZDETY
M_i_s_i
M_i_s_i No napewno dziala jesli tez przez tydzien bedziesz mniej jadla
konto-usunięte
konto-usunięte Brzuszki nic nie dadzą, jeżeli nasze mięsnie są przykryte tłuszczem, przykro mi.
,,Wybaczam Miałem wystarczająco dużo Czasu, by żyć Czasu, by kochać''/30 Seconds To Mars-Bright lights

0

1

,,Wybaczam Miałem wystarczająco dużo Czasu, by ...

!!!!

0

1

!!!!

Kocham :*

0

3

Kocham :*

Maskę można stosować dwa razy w tygodniu. Ta maska ​​leczy, złuszcza, rozjaśnia i nawilża skórę. Wygładza pory, zanika trądzik i zapobiega jego powstawaniu.: Skład: 2 łyżki kwaś...

75

484

Maskę można stosować dwa razy w tygodniu. Ta ma...

ilonabezogona
ilonabezogona mnie na pryszcze pomogło odstawienie całkowicie cukru. zamiast tego dodaję daktyle lub banany.
Zobacz wszystkie komentarze (75)
kto wie gdzie można oglądnać film"gwiazdy naszych wina"?:(niech ktos mi da rade eeeh

1

2

kto wie gdzie można oglądnać film"gwia...

z confetti super ! :D

1

9

z confetti super ! :D

kasia6320
kasia6320 śliczne *.*
-2 szklanki mąki -1,5 szklanki mleka -3 banany -3 połówki brzoskwiń z puszki -2 łyżeczki cukru -2 łyżeczki miodu -2 łyżeczki cukru waniliowego -1 łyżeczka proszku do pieczenia ...

0

3

-2 szklanki mąki -1,5 szklanki mleka -3 banany ...

;)) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

106

;))

To kolejny przepis na ciasto bez pieczenia z wykorzystaniem herbatników. 3 Bit jest bardzo podobne do Ciasta balowego. Jest jednak troszkę prostsze, ponieważ nie ma w nim warstw...

11

190

To kolejny przepis na ciasto bez pieczenia z wy...

edytka103
edytka103 mialam ochote na batona 3 bit i tak oto wlasnie chlodzi sie to ciasto w lodowce,przepyszne a wyko...
Morska
Morska Ciasto przepyszne, polecam ;)
madziaaad
madziaaad ostatnia warstwa składa się z śmietany 30% i 2 smietanfix? Dobrze to rozumiem?
Zobacz wszystkie komentarze (11)
...

20

138

...

businessarcade
businessarcade Great website this post gave me all useful information which I wanted to know I liked the collect...
Zobacz wszystkie komentarze (20)
wybielająca pasta do zębów

34

83

wybielająca pasta do zębów

cassie28
cassie28 Miało być "egzogenne" :) Tak poza tym nie dajcie się nabrać na takie sposoby. Każde wyb...
gummijagoda
gummijagoda mam pytanie ile lyzeczek sody na ile ml soku
keepstyle
keepstyle i mamy kwasową erozję szkliwa :/
Zobacz wszystkie komentarze (34)
Galaretkowiec Składniki: 500ml mleka ( 2 szklanki), 35g cukru (3 łyżki), 4g cukru wanilinowego ( 1 łyżeczka), 4 galaretki (najlepiej o różnych kolorach), 25 g żelatyny ( 3 łyżk...

31

310

Galaretkowiec Składniki: 500ml mleka ( 2 szkla...

Athelas
Athelas ok, już tężeje :) Ja zrobiłam, że zamiast mleka dałam jogurt naturalny plus rozpuszczona galaretk...
Athelas
Athelas Co do powyższego wyszło, ale wydaje mi się, że nadal za mało żelatyny. Musiałam mrozić, żeby to s...
Zobacz wszystkie komentarze (31)
Boska suknia

2

17

Boska suknia

sysia179
sysia179 śliczna ale niepraktyczna :)
agusienka1122
agusienka1122 przepiekna !!!!!!!
...

3

10

...

lizak123123
lizak123123 gdzie mozna taka dostac ?
...

4

13

...

blackorwhite
blackorwhite chce mieć:)
AndziaOO1
AndziaOO1 gdzie taką znajdę?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
piękna *.*

9

49

piękna *.*

Zobacz wszystkie komentarze (9)
śliczny warkocz

40

386

śliczny warkocz

VanillaCat
VanillaCat To jest akurat dobra fryzura dla cienkich włosów. Tylko że niskoporowate (włosomaniaczki zrozumie...
mmartyna155
mmartyna155 Wystarczy tego dopieranego na końcu spiąć delikatnie cieniutką gumką w kolorze zbliżonym do włosó...
matalunia
matalunia Właśnie testuję na włosach córeczki :-)
Zobacz wszystkie komentarze (40)
<3 omoomomomomom

1

2

<3 omoomomomomom

sunia123
sunia123 Hehehe :)
...

4

13

...

aleksandra214
aleksandra214 to nie ja ;).Gratuluję wielkiego talentu autorowi :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)