annapajak

annapajak
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Składniki: 1 brokuł 1 puszka kukurydzy 2 pojedyncze filety z piersi kurczaka garść słonecznika łuskanego 2 łyżki majonezu winiary 3 łyżki jogurtu typu greckiego 1 ząbek czosnku pieprz świeżo mielony sól 1 łyżeczka przyprawy do sałatek z błonnikiem i bazylią rzeżucha (lub kiełki) Brokuła rozdzielamy na małe różyczki i gotujemy na parze, ale pamiętając by go nie rozgotować, musi być lekko twardawy. Filety z kurczaka kroimy, przyprawiamy solą i pieprzem i odstawiamy na chwilę, by mięso się zamarynowało. Następnie mięso smażymy. Brokuła i kurczaka musimy ostudzić. Słonecznik uprażyć na suchej patelni. Kukurydzę odsączyć z zalewy.W tym czasie możemy przygotować sos z majonezu, jogurtu greckiego i zmiażdżonego ząbku czosnku, dodajmy przyprawę do sałatek i odstawiamy. Na półmisku układamy brokuła, na to wykładamy kawałki kurczaka, kukurydzę, uprażony słonecznik i polewamy sosem jogurtowym. Całość posypujemy rzeżuchą. Smacznego! Najlepsza stylizacja z 28 lutego: Śliczna mama z synkiem od: Diana__172 .... ... *_*

Tablic
6 Zszywek
38 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
72 Obserwuję
4 Obserwują
0

Składniki: 1 brokuł 1 puszka kukurydzy 2 pojedyncze filety z piersi kurczaka garść słonecznika łuskanego 2 łyżki majonezu winiary 3 łyżki jogurtu typu greckiego 1 ząbek czosnku ...

0

29

Składniki: 1 brokuł 1 puszka kukurydzy 2 pojedy...

Najlepsza stylizacja z 28 lutego: Śliczna mama z synkiem od: Diana__172

1

7

Najlepsza stylizacja z 28 lutego: Śliczna mama ...

zicko23
zicko23 :)
....

0

4

....

...

0

2

...

*_*

0

5

*_*

Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pyszny deser z mango, banana, jogurtu przekładany pokruszonym pierniczkiem domowej roboty. Jeśli nie macie, możecie użyć dowolnego in...

12

473

Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pys...

konto-usunięte
konto-usunięte po takich rzeczach sie jest podobno nadętym :D
teq
teq pyszne, zajadamy sie tym przynajmniej raz w tygodniu, syn uwielbia ;-))
Zobacz wszystkie komentarze (12)
<33

23

274

<33

JolantaT
JolantaT Pestki wypluwać na łyżeczkę.Koszmar.
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Składniki: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żytniego makaronu razowego 1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli 1/4 czerwonej papryki 1 jajko 1 łyżka chudego serka kanapkowego lub ho...

0

134

Składniki: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żyt...

spoko

1

59

spoko

ewelinaglg123
ewelinaglg123 ile kosztuje ? :D
smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniad...

17

270

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly bana...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pyszny deser z mango, banana, jogurtu przekładany pokruszonym pierniczkiem domowej roboty. Jeśli nie macie, możecie użyć dowolnego in...

12

473

Coś pysznego, coś szybkiego i coś zdrowego. Pys...

konto-usunięte
konto-usunięte po takich rzeczach sie jest podobno nadętym :D
teq
teq pyszne, zajadamy sie tym przynajmniej raz w tygodniu, syn uwielbia ;-))
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Mega szybki obiad.... Zobacz jak go zrobić Na patelni podsmaż cebulę, czosnek. Wrzuć kawałki kurczaka, pieczarki. Po 5 minutach wlej słodką śmietanę. Całość wymieszaj z wcześni...

13

540

Mega szybki obiad.... Zobacz jak go zrobić Na ...

czarna8912
czarna8912 Cieszę się że Wam smakuje :-) sama to często robię na obiad jak nie mam za wiele czasu więc posta...
czarna8912
czarna8912 A dla ścisłości śmietanę używam 30% firmy zott :-) ale śmiało możecie to modyfikować pod siebie b...
czarna8912
czarna8912 a kurczaka polecam przed wrzuceniem na patelnię posypać przyprawą gyros i ostrą papryką ;-)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
:)))

0

1

:)))

Pupaaa

0

5

Pupaaa

idealna ! <3

0

1

idealna ! <3

...

0

2

...

...

0

2

...

:))

0

12

:))

pokój

1

47

pokój

biterkofi
biterkofi idealnie <3
...

0

52

...