annie_bd

annie_bd
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
hejka! dziewczyny jakie ćwiczenia polecacie na pośladki i brzuszek? a moze znajdzie sie tutaj jakaś dziewczyna z Londynu która ma ochotę na motywowanie się nawzajem? pozdrawiam kochane! <3 źródło mucovit DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć takie ciało? Uwierzcie to jest możliwe! Marzenia się spełniają, tylko musimy im w tym pomóc. Wystarczy trochę chęci, determinacji, czasu... Postawcie sobie cel i dążcie do jego osiągnięcia! Wierzę w to, że nam wszystkim się uda. Kilka os pod wczorajszym postem stwierdziło, że 0,5l wody to za mało. Uważam, że należy nawodnić organizm przed treningiem jak i w trakcie. U mnie wygląda to tak: pieje 2 szklanki wody na 2h przed treningiem,1 szklankę tuż przed, 0,5-1 szklanki co 20 min w czasie treningu. Muszę jednak stwierdzić, że jak narazie mój trening nie jest zbyt męczący. Dlatego, że nie mogę zbytnio przemęczać serca. :C To się jednak zmieni. Mimo wszystko zaczynam 18:30, tak jak wczoraj. Ćwiczcie dużo, pijcie dużo! Wygląd to nasza wizytówka- pamiętajcie! Życzę wam wszystkim udanego treningu i żebyście doszli do postawionego sobie celu! :** „Jest siedem dni w tygodniu i „kiedyś” nie jest jednym z nich.” zdj: tumblr xxx

Tablic
9 Zszywek
111 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
143 Obserwuję
8 Obserwują
2

annie_bd
annie_bd przypięła: hejka! dziewczyny jakie ćwi...
hejka! dziewczyny jakie ćwiczenia polecacie na pośladki i brzuszek? a moze znajdzie sie tutaj jakaś dziewczyna z Londynu która ma ochotę na motywowanie się nawzajem? pozdrawiam kochane! <3

9

1

annie_bd
annie_bd przypięła: źródło mucovit
źródło mucovit

5

15

annie_bd
annie_bd przypięła: DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy w...
DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć takie ciało? Uwierzcie to jest możliwe! Marzenia się spełniają, tylko musimy im w tym pomóc. Wystarczy trochę chęci, determinacji, czasu... Postawcie sobie cel i dążcie do jego osiągnięcia! Wierzę w to, że nam wszystkim się uda. Kilka os pod wczorajszym postem stwierdziło, że 0,5l wody to za mało. Uważam, że należy nawodnić organizm przed treningiem jak i w trakcie. U mnie wygląda to tak: pieje 2 szklanki wody na 2h przed treningiem,1 szklankę tuż przed, 0,5-1 szklanki co 20 min w czasie treningu. Muszę jednak stwierdzić, że jak narazie mój trening nie jest zbyt męczący. Dlatego, że nie mogę zbytnio przemęczać serca. :C To się jednak zmieni. Mimo wszystko zaczynam 18:30, tak jak wczoraj. Ćwiczcie dużo, pijcie dużo! Wygląd to nasza wizytówka- pamiętajcie! Życzę wam wszystkim udanego treningu i żebyście doszli do postawionego sobie celu! :**

0

7

annie_bd
annie_bd przypięła: „Jest siedem dni w tygodniu...
„Jest siedem dni w tygodniu i „kiedyś” nie jest jednym z nich.” zdj: tumblr

0

6

annie_bd
annie_bd przypięła: xxx
xxx

1

20

annie_bd
annie_bd przypięła: ....
....

1

10

annie_bd
annie_bd przypięła: *****
*****

0

7

annie_bd
annie_bd przypięła: ///
///

0

2

annie_bd
annie_bd przypięła: ....
....

0

19

annie_bd
annie_bd przypięła: Dzień 3 zaliczony : Cwiczen...
Dzień 3 zaliczony : Cwiczenia z centrum sportowca : Tabaka na brzuch , trening odchudzający 3 , oraz FIT LOVERS na nogi . DZIŚ DZIEŃ 4 :d

0

10

annie_bd
annie_bd przypięła: Czy jeżeli tłuszczyk na brz...
Czy jeżeli tłuszczyk na brzuchu zrobił mi się miękki, a wcześniej był twardszy to znaczy, że tłuszczyk się spala? (Dzięki ćwiczeniom) XD Wiem, może to głupie pytanie, ale zastanawia mnie to ;)

2

8

annie_bd
annie_bd przypięła: ♡♡♡
♡♡♡

0

2

annie_bd
annie_bd przypięła: Mam pytanie jakie wy macie ...
Mam pytanie jakie wy macie sposoby na regularne jedzenie bez napadów glodu? odpowie ktokolwiek?

3

5

annie_bd
annie_bd przypięła: ...
...

4

8

annie_bd
annie_bd przypięła: motywacja :)
motywacja :)

5

12

annie_bd
annie_bd przypięła: Dzień 1 dziś się zaczął dla...
Dzień 1 dziś się zaczął dla mnie i mojego bycia Fit! :D Ograniczam posiłki i dodaje do tg wodę jak na razie smakową ale cóż kto co woli poźniej zmienie ;) Treningi Turbo spalanie 1, 2, 3 z centrumsportowca , ćwiczenia na smukłe nogi z FIT LOVERS, trening na plaski brzuch też z centrum sportowca ;) Tylko jeśli ktoś chciałby sie wypowiedzieć czy możecie mi napisać jak zacząć te treningi od którego ?

0

9

annie_bd
annie_bd przypięła: Dziś ciasto mamy wygrało. :D
Dziś ciasto mamy wygrało. :D

5

25