annie_bd

annie_bd
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
hejka! dziewczyny jakie ćwiczenia polecacie na pośladki i brzuszek? a moze znajdzie sie tutaj jakaś dziewczyna z Londynu która ma ochotę na motywowanie się nawzajem? pozdrawiam kochane! <3 źródło mucovit DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć takie ciało? Uwierzcie to jest możliwe! Marzenia się spełniają, tylko musimy im w tym pomóc. Wystarczy trochę chęci, determinacji, czasu... Postawcie sobie cel i dążcie do jego osiągnięcia! Wierzę w to, że nam wszystkim się uda. Kilka os pod wczorajszym postem stwierdziło, że 0,5l wody to za mało. Uważam, że należy nawodnić organizm przed treningiem jak i w trakcie. U mnie wygląda to tak: pieje 2 szklanki wody na 2h przed treningiem,1 szklankę tuż przed, 0,5-1 szklanki co 20 min w czasie treningu. Muszę jednak stwierdzić, że jak narazie mój trening nie jest zbyt męczący. Dlatego, że nie mogę zbytnio przemęczać serca. :C To się jednak zmieni. Mimo wszystko zaczynam 18:30, tak jak wczoraj. Ćwiczcie dużo, pijcie dużo! Wygląd to nasza wizytówka- pamiętajcie! Życzę wam wszystkim udanego treningu i żebyście doszli do postawionego sobie celu! :** „Jest siedem dni w tygodniu i „kiedyś” nie jest jednym z nich.” zdj: tumblr xxx

Tablic
9 Zszywek
111 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
143 Obserwuję
8 Obserwują
2

hejka! dziewczyny jakie ćwiczenia polecacie na pośladki i brzuszek? a moze znajdzie sie tutaj jakaś dziewczyna z Londynu która ma ochotę na motywowanie się nawzajem? pozdrawiam ...

9

1

hejka! dziewczyny jakie ćwiczenia polecacie na ...

Skbyjf
Skbyjf @nieoceniona normalne:D dużo przede mna jeszcze do zrobienia :)
MetamorfozaTeraz
MetamorfozaTeraz jeżeli posiadasz gg daj znać bo mi brakuje kogoś do wspólnej motywacji i do dopingowana się
_Paulina_02
_Paulina_02 www.popularne.pl/cwiczenia-na-smukle-nogi sama je robię :)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
źródło mucovit Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

15

źródło mucovit

Zobacz wszystkie komentarze (5)
DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć takie ciało? Uwierzcie to jest możliwe! Marzenia się spełniają, tylko musimy im w tym pomóc. Wystarczy trochę chęci, determinacji, ...

0

7

DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć t...

„Jest siedem dni w tygodniu i „kiedyś” nie jest jednym z nich.” zdj: tumblr

0

6

„Jest siedem dni w tygodniu i „kiedyś” nie jest...

xxx

1

20

xxx

chester655
chester655 to cacy
....

1

10

....

Patysz
Patysz Wie ktoś gdzie mogę dostać taką plecioną narzutę?♥
*****

0

7

*****

///

0

2

///

....

0

19

....

Dzień 3 zaliczony : Cwiczenia z centrum sportowca : Tabaka na brzuch , trening odchudzający 3 , oraz FIT LOVERS na nogi . DZIŚ DZIEŃ 4 :d

0

10

Dzień 3 zaliczony : Cwiczenia z centrum sportow...

Czy jeżeli tłuszczyk na brzuchu zrobił mi się miękki, a wcześniej był twardszy to znaczy, że tłuszczyk się spala? (Dzięki ćwiczeniom) XD Wiem, może to głupie pytanie, ale zastan...

2

8

Czy jeżeli tłuszczyk na brzuchu zrobił mi się m...

terean
terean a jak różnica w cm? Mierzylas się?
♡♡♡

0

2

♡♡♡

Mam pytanie jakie wy macie sposoby na regularne jedzenie bez napadów glodu? odpowie ktokolwiek?

3

5

Mam pytanie jakie wy macie sposoby na regularne...

Sweetgirl1999
Sweetgirl1999 Określenie stałych godzin i dostarczenie wszystkich wartości odżywczych w każdym posiłku
konto-usunięte
konto-usunięte 5 posiłków w ciągu dnia co 2,5-4h. Picie dużej ilości wody niegazowanej. Jeśli głód jest nadal od...
...

4

8

...

kasiadaisy90
kasiadaisy90 super efekt :-)
Annuki
Annuki Jak długo ćwiczysz?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
motywacja :)

5

12

motywacja :)

Milka123445566
Milka123445566 hej, mam pytanie: jakie ćwiczenia wykonywałaś, żeby dokonać takiej przemiany?? będę bardzo wdzięc...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 1 dziś się zaczął dla mnie i mojego bycia Fit! :D Ograniczam posiłki i dodaje do tg wodę jak na razie smakową ale cóż kto co woli poźniej zmienie ;) Treningi Turbo spalani...

0

9

Dzień 1 dziś się zaczął dla mnie i mojego bycia...

Dziś ciasto mamy wygrało. :D

5

25

Dziś ciasto mamy wygrało. :D

joasia9202
joasia9202 ideał!!!!!:-)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
:-)

0

14

:-)

Według mnie brzuszek idealny ♡ też będę taki miała, pracuję nad tym, chociaż do zrobienia jeszcze mnóstwo. Mimo wszystko - dam radę ♡

7

45

Według mnie brzuszek idealny ♡ też będę taki mi...

TosiaRybacka
TosiaRybacka Miałam taki brzuszek jeszcze przed ciążą ale nigdy nie ćwiczyłam a teraz będę musiała żeby taki z...
Martyna_5555
Martyna_5555 Ja mam taka figurę i chciałabym tak z 5 kg przytyć :( tylko to nie jest proste...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Która z was chciała by mieć takie ciało? Bo ja taak ❤❤

8

7

Która z was chciała by mieć takie ciało? Bo ja ...

muminova
muminova Znając życie nawet gdybym miała taką figurę znalazłabym powody do kompleksów. Prawdziwa kobieta :D
Zobacz wszystkie komentarze (8)