anulka1907

anulka1907
Moje tablice obserwuje 11 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa dieta spalająca tłuszcz - proste menu. 5 kg gubisz w tydzień a 15 kg masz mniej po miesiącu. Po jej zakończeniu można korzystać z koktajli odchudzających i powoli i nie rzucać się od razu na słodycze :))W razie czego zawsze można skorzystać z metody jak jeść słodycze, żeby nie tyć :) PROSTA ZAPIEKANKA Z TORTELLINI I MOZZARELLĄ Sernik stracciatella bez pieczenia

Przepis po kliknięciu w zdjęcie :) fit lody DIY
potrzebne:
- dowolne owoce - ja użyłam 1 banana i 1 pomarańczę
- Jogurt naturalny
-gorzka czekolada - opcjonalnie 
wykonanie
owoce pokroić na kawałki i włożyć do zamrażalnika na min. 2,5 h. Po tym czasie wyjąć je, odczekać ok. 5 min żeby trochę odtajały i zmiksować w robocie kuchennym na gładką masę. Dla kremowego smaku dodać 1 łyżkę jogurtu. Jeżeli owoce są zbyt rozpuszczone można je wstawić na  10-15 min do zamrażalnika. Gotowe :) 
W wersji "na bogato" można jeszcze dodać gorzka czekoladę w etapie miksowania, lub rozpuścić kilka kostek i gdy trochę przestygną polać nimi lody 
Voila Kokosowy puch bez pieczenia