Obserwowani przez atadel1998 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 22 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
158 Ulubionych
120 Aktywność
» Obserwowanych
14 Obserwuję
4 Obserwują
3

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 200 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Tatuaż

wszystko piękne ♥

Łuków Obserwuj

Zszywek: 589 · Obserwują ją: 1351

Ostatnio dodane:

MOTIVATION/GIRL/BODY/FIT

BANANOWE MUFFINKI OWSIANE BEZ MĄKI!

2,5 szklanki płatków owsianych górskich
1 szklanka jogurtu greckiego
2 jajka
3 łyżki miodu/słodzik
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka sody oczyszczonej
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
2 bardzo dojrzałe banany
opcjonalnie cynamon/wanilia

1. Nagrzewamy piekarnik do 190 stopni.
2. W blenderze umieścić płatki i zmiksować je prawie na mąkę. Dodać resztę składników i dalej miksować
3. Wypełnić foremki na muffiny ciastem (można dodać też do masy gorzką czekoladę, żurawinę czy rodzynki).
4. Wsadzamy do piekarnika i pieczemy do tzw. suchego patyczka (około 20 minut).

SMACZNEGO :)

źrodło - fitandhealthywithdebbie.blogspot.com

:+)

MOTIVATION/LEGS

Starachowice Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

idealna :):):)

.♥.

Mega kiecka ;)

puder w czekoladzie

super Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

Ariana Grande - Baby I

Ariana Grande, The Weeknd - Love Me Harder

Mel B - 10 minutowy trening pośladków

Ktoś już robił interwały :) ?