barbi413

barbi413
Moje tablice obserwuje 45 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 ???
|DZIEŃ 6 c.d.| Tylko 10 minut, a leżę plackiem :D Jeśli jest ktoś zdania, że taki krótki trening nie jest w stanie wycisnąć z niego siódmych potów, to rzucam mu wyzwanie! Zrób powyższy trening i koniecznie napisz swoje odczucia po nim! ... kolejny pomysł na bluzkę bardzo fajny pomysł, sama zrobię coś takiego :) ...

Tablic
6 Zszywek
46 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
156 Obserwuję
17 Obserwują
6

barbi413
barbi413 skomentowała: Odzywać się ! Sprawdzam ile...
Odzywać się ! Sprawdzam ile ludzi tu jest !!!

184

0

;-)
barbi413
barbi413 zaczęła obserwować: maniiusiek
maniiusiek
barbi413
barbi413 zaczęła obserwować tablicę: malymi kroczkami do celu:)
Moja aktualna forma bez spe... Leginsy te same ale brzuch ... Dzieczyny jak sobie radzici... Ostatnio pofolgowalam sobie... 1 Zdiecie koniec zeszlorocz... Oto moje nozki nie musze do... Ja juz po treningu dzisiaj:) Poranne cardio za mna:)Kilo... ja juz po porannym cardio:)...
Obserwuj tablicę
barbi413
barbi413 polubiła: Moja mala zmiana:)Ale to je...
Moja mala zmiana:)Ale to jeszcze nie koniec do wakacji zwiekszam obroty i bedzie jeszcze lepiej:)

202

74

barbi413
barbi413 zaczęła obserwować: necia8812
necia8812
barbi413
barbi413 polubiła: dziewczyny walczcie o swoje...
dziewczyny walczcie o swoje marzenia! Gdy zaczynalam 19 czerwca z waga ok 75 kg nie sadzilam ze dotrwam do tego momentu. Kiedys nie umialam na siebie patrzec w lustrze, a dzis uwielbiam podziwiac to co osiagnelam. Jeszcze nie jest idelanie. Dalej walcze by zobaczyc wymarzone 55 kg. kiedys w tali mialam 90 cm- dzis 68. To sa efekty niecalych 3 miesiacy cwiczen i zdrowego odzywiania- czy bylo warto? Najbardziej na swiecie. W zyciu nie czulam sie tak dobrze jak teraz. Od poniedziałku zaczynam moje male "wyzwanie"- zamierzam do konca wrzesnia nie zgrzeszyc ani razu i dawac z siebie 2 razy tyle na treningach, a moj glowny cel to brzuch i nogi. Moze ktos tez sie podejmie? :D ps. wybaczcie za zdjecie przed, ale jest to screen z mojej zszywki, gdyz wymienialam telefon i wszystkie zdjecia przepadly

43

13

barbi413
barbi413 zaczęła obserwować: lukex
lukex
barbi413
barbi413 zaczęła obserwować: Anetkq
Anetkq
barbi413
barbi413 skomentowała: Cześć. Wstawiam swoje zdjęc...
Cześć. Wstawiam swoje zdjęcie bo chciałabym uzyskać od Was pomoc. Jestem wielkim zakompleksionym leniem i dziś postanowiłam że w końcu to zmienię. Szukam dobrych ćwiczeń (dla początkujących rzecz jasna) na boczki, talię, nogi i płaską pupę z tymi partiami mam największy problem. Chodzi o umięśnienie ciała. Polecicie mi coś? Myślałam też o ćwiczeniach na całe ciało jakieś cardio czy coś?

67

1

Zajebista pupa-swietna talia i extra nogi Masz piekne cialo
barbi413
barbi413 polubiła: Kotlety z kalafiora i kaszy...
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej

2

64

barbi413
barbi413 zaczęła obserwować: janet14401
janet14401
barbi413
barbi413 zaczęła obserwować tablicę: fit
#booty #abs rosnę gym is life #fitgirl upper body gains czas na trening good job pośladki i nogi zrobione
Obserwuj tablicę
barbi413
barbi413 zaczęła obserwować tablicę: healthy food
meal prep meal prep stay on track after workout fool day of eating ulubione trening zrobiony czas na je... lunchbox na dzis- ryż meksy... Moje pierwsze danie z Joe :... dzisiejszy lunchbox
Obserwuj tablicę
barbi413
barbi413 zaczęła obserwować tablicę: moja dieta, mój styl życia
Insta: mrs_flamingo_ Wystarczą chęci by coś w so... Nie ma szału ale jest postęp do przodu ... bądź sama dla siebie inspir... dużo za mną jeszcze więcej ... nie wiem czy ludzie ściągaj... dzisiejszy spacer (pierwszy)
Obserwuj tablicę
barbi413
barbi413 przypięła: |DZIEŃ 6 c.d.| Tylko 10 mi...
|DZIEŃ 6 c.d.| Tylko 10 minut, a leżę plackiem :D Jeśli jest ktoś zdania, że taki krótki trening nie jest w stanie wycisnąć z niego siódmych potów, to rzucam mu wyzwanie! Zrób powyższy trening i koniecznie napisz swoje odczucia po nim!

6

49