Obserwowani przez barbi413 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 45 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	???

Tablic
6 Zszywek
46 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
156 Obserwuję
17 Obserwują
6

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 241

Ostatnio dodane:

W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I gdy w końcu coś zaczęło ruszać to na prawdę idzie bardzo bardzo powoli. Nie poddaje się bo wiem że warto i lepszy 1 centymetr niż żaden. Mam nadzieję że jakoś mój metabolizm się rozkręci. Dzisiaj na obiadek gołąbki z kaszą. A co do ćwiczeń to nowy trening Moniki Kolakowskiej,ale to dopiero wieczorem jak dziecko pójdzie spać. A wam jak idzie ? Całuje :*

Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :)

Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :*

Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl. A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah

Bedkowice Obserwuj

Zszywek: 1214 · Obserwują ją: 2192

Ostatnio dodane:

Pamiętaj,że byłam

Zapomnij,że istniałem

Jasność i błysk oka jak kto widzi.

Dzień przed ślubem Marta dowiaduje się, że jej narzeczony ją zdradza. Wściekła i rozgoryczona, wsiada do samochodu, a chwilę później zatrzymuje ją drogówka. I wtedy ma okazję się przekonać, że istnieje miłość od pierwszego wejrzenia.

Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 1857

Ostatnio dodane:

czekoladka rose gold- cudo!! Najpiekniejsza paletka w tej cenie.

skromne zakupy z promocji w rossmanie ;) Kto juz skorzystal chwalic sie! ja skromnie bo czekam na paletke ♡

ulubiona 3 w makijazu twarzy :)

pare nowości kosmetycznych :)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Co sądzicie o kształcie?

Cześć. Wstawiam swoje zdjęcie bo chciałabym uzyskać od Was pomoc. Jestem wielkim zakompleksionym leniem i dziś postanowiłam że w końcu to zmienię. Szukam dobrych ćwiczeń (dla początkujących rzecz jasna) na boczki, talię, nogi i płaską pupę z tymi partiami mam największy problem. Chodzi o umięśnienie ciała. Polecicie mi coś? Myślałam też o ćwiczeniach na całe ciało jakieś cardio czy coś?

Obserwuj

Zszywek: 1138 · Obserwują ją: 3079

Ostatnio dodane:

MENU WIELKANOCNE -śniadanie wielkanocne *** 8 przepisów ***

Tarta z mascarpone i bita śmietana Składniki na spód: 225g mąki pszennej 2 łyżki kakao szczypta soli 150g zimnego masła 2 łyżki drobnego cukru 2 łyżki bardzo zimnej wody Do misy miksera przesiać mąkę i kakao, dodać sól i pokrojone w kostkę masło. Wyrobić ciasto. W razie potrzeby dodać zimną wodę. Formę do tarty o średnicy 24cm wysmarować masłem. Gotowe ciasto rozwałkować na wielkość blaszki i wyłożyć nim formę. Schłodzić w lodówce przez 30 minut. Po tym czasie na spód wyłożyć folię aluminiową, na nią wysypać kulki ceramiczne (lub fasole, groch) i piec spód w temperaturze 190°C przez około 15 minut. Po tym czasie wyjąć z piekarnika, zdjąć folię i piec kolejne 10 – 15 minut, aż boki tarty będą odstawać od formy. Upieczony spód wyjąć z piekarnika i odstawić do całkowitego ostygnięcia. Składniki na krem: 400g mascarpone 200ml śmietanki kremówki (mocno schłodzonej) 200g białej czekolady 150g jogurtu naturalnego 2 łyżeczki żelatyny Czekoladę połamać na małe kawałki i rozpuścić w kąpieli wodnej. Odstawić do przestygnięcia. W tym czasie w misie miksera umieścić mascarpone, jogurt i kremówkę. Ubijać razem na puszystą masę, gdy już wszystkie składniki będą ze sobą połączone, dodać czekoladę i dalej ubijać. W międzyczasie w minimalnej ilości gorącej wody rozpuścić żelatynę, dokładnie wymieszać, aby nie było grudek. Gdy masa jest już prawie gotowa, dodać strumyczkiem żelatynę i dokładnie zmiksować. Gotową masę wyłożyć na ostudzony spód, wyrównać. Składniki na wierzch: 350 – 400ml śmietanki kremówki (mocno schłodzonej) 2 łyżki cukru pudru (lub wg uznania) W misie miksera umieścić śmietankę i ubić na puszystą masę. Ubitą kremówkę wyłożyć na wierzch tarty. Górę posypać gorzką czekoladą.

idealnie

chipsy-serowo-czosnkowe-z-tortilli

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

głębsza sentencja

wyzwanie 3 w jednym ;) miesiac i efekty super ;)

Better Skin ;) Podkład świetnie dopasowany do skóry ;) Czytaj więcej po kliknięciu w zdjęcie :)

Ratunek dla skóry suchej i wrażliwej :) Cudowne możliwości Marki Nivea ;)
Kliknij w zdjęcie po wiecej :)

Lublin Obserwuj

Zszywek: 474 · Obserwują ją: 9764

Ostatnio dodane:

Kostka Dacquoise

Ciasto Monte z bananami. Przepis zjemto.blog

Ciasto "Santoska". Przepis na zjemto.blog

Pyszne ciasto bez pieczenia - Krówka z bananami. *.* Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 189 · Obserwują ją: 680

Ostatnio dodane:

injob

Moje naturalki ;)
nigdy nie miałam szpiców, ale jest mi bardzo wygodnie ;) Kolor też ciekawy

natural ;)

Uwielbiam ten kolor 015 semilac :)
Latem również wygląda dobrze ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 9

Chocz Obserwuj

Zszywek: 186 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

Co Cie nie zabije, to Cię wzmocni. :))

basen po taniości :D

♥♥♥

....>

A. Obserwuj

Zszywek: 687 · Obserwują ją: 1827

Ostatnio dodane:

Pantone

Tczew Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 209

Ostatnio dodane:

squatttssss♥

Pijmy zieloną herbatę♥
Osobiście pije ok. 3 dziennie:)

najważniejsze nastawienie :)

Taki mini trening z kotami:P

Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Pączki pieczone w piekarniku

Świecznik

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Moje pierwsze DIY :)

trolololo Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

#Foto #ściana #zdjęcia

...#sypialnia #wnetrze

,,,,

Złczw Obserwuj

Zszywek: 697 · Obserwują ją: 2505

Ostatnio dodane:

Wstajemy?

Super sposób na szalik

Domek z palet dla dzieciaczków

Super pomysł na grę dla dzieciaków!

Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

herbata na problemy skórne

Co zrobić żeby twarz się nie świeciła?
Po pierwsze: nigdy nie stosuj produktów do cery tłustej, robionych na bazie alkoholu, ponieważ zwiększają one produkcję sebum. Alkohol początkowo wysusza skórę, ale chwilę później twarz produkuje jeszcze więcej sebum, żeby skompensować jego wcześniejszą utratę.
2.Stosuj mleczka i balsamy przeznaczone do pielęgnacji twarzy. Szukaj produktów hipoalergicznych i nie zatykających porów. Naturalnym remedium na cerę tłustą jest wyciąg z oczaru wirginijskiego.
3.Opisane poniżej kroki z początku powtarzaj codziennie, a gdy twoja cera zacznie matowieć, zmniejsz częstotliwość do 1-2 razy w tygodniu.
4.Połóż oba środkowe palce na wierzchu nosa, na kości znajdującej się tuż nad chrząstką. Delikatnie naciskając przesuwaj palce do góry, aż po środek czoła. Powtarzaj tą czynność przez około 1 minutę.
5.Ustaw palce obu dłoni w poziomej linii na środku czoła. Delikatnie naciśnij czoło opuszkami palców i przesuwaj nimi w bok, aż po kąciki oczu. Powtarzaj czynność przez około minutę.
6.Masuj skronie okrężnymi ruchami przez około 30 sekund. Pomaga to rozluźnić mięśnie twarzy i zredukować stres.
7.Połóż palce na skrzydełkach nosa. Masuj je okrężnymi ruchami przez kilka sekund, a następnie przesuń palcami po kościach policzkowych. Powtarzaj czynność przez 1 minutę.
8.Ostatnim krokiem jest „ugniatanie” linii żuchwy. Palcem wskazującym i kciukiem delikatnie ugniataj policzek i żuchwę. Palec wskazujący przesuwaj wzdłuż policzka, a kciuk po linii żuchwy, zaczyn...

problemy z cerą a zła praca organów wewnętrznch

Którego oleju użyć do OCM - cera wrażliwa i sucha